Сирний смузі з морквою і медом - корисний і смачний напій, який можна приготувати в протягом 3 хвилин для швидкого перекусу. Популярні смузі серед спортсменів і людей, які дотримуються здорового і правильного харчування. Дітям теж можна і потрібно готувати смузі, тим більше сирні - адже сир не дуже-то популярний серед малюків і підлітків. Смузі можуть містити овочі, фрукти, зелень, горіхи, кисломолочні продукти, злаки і насіння.
Список інгредієнтів:
1. Візьміть невеликих розмірів моркву, почистіть її і помийте, наріжте на шматочки.
2. У чашу блендера насипте зернистий сир. Вимог до жирності немає, сир повинен бути свіжим.
3. Додайте в чашу блендера мед, густий або рідкий - без різниці, блендер впорається з будь-яким.
4. Додайте в чашу насіння льону - це зробить напій більш корисним.
5. Надішліть в чашу блендера шматочки свіжої моркви.
6. Залийте всі інгредієнти свіжим молоком. Накрийте чашу блендера кришкою і збивайте продукти на середній швидкості 3-4 хвилини.
7. Рідина майже відразу придбає апетитний помаранчевий колір.Насіння льону також перемелють і будуть практично непомітні. Мед також повинен розчинитися.
8. Виходить дві порції для дорослих людей або чотири порції для малюків. Подавайте відразу ж, перед подачею можна присипати насінням льону і прикрасити гілочкою свіжої м'яти. Сирний смузі також можна приготувати з огірком і зеленню, з бананами, полуницею та іншими ягодами, а також з вівсяними пластівцями. Напій іноді виходить густим, але завжди поживним і корисним.
