Ванна з морською сіллю і содою для схуднення

Ті, кому хоч раз в житті доводилося боротися із зайвою вагою, знають, що знайти ідеальну фігуру без ефективної дієти практично неможливо. Однак, обмежуючи себе в харчуванні, все худнуть мріють про те, щоб зайві кілограми йшли швидше, а шкіра при цьому залишалася еластичною і молодою. Оптимізувати процес схуднення допоможе курс спеціальних ванн з морською сіллю і содою. Про те, як провести в домашніх умовах салонну процедуру, і піде мова.

Переваги і недоліки методу

Гарячі ванни з морською сіллю і содою не тільки сприяють схудненню, але і надають саме позитивний вплив на загальний стан організму:

• прискорюють метаболічні процеси;
• знімають м'язову втому і усувають набряки;
• надають розслаблюючу дію;
• зміцнюють нігті і підвищують пружність шкіри;
• насичують організм цінними мікроелементами і вітамінами;
• покращують кровообіг;
• сприяють виведенню зайвої рідини і розчинених в ній продуктів розпаду.

До медичних протипоказань методу відносяться:

• вагітність, лактація, гінекологічні захворювання;
• проблеми з нирками;
• механічні пошкодження шкірних покривів (відкриті рани, виразки, подряпини);
• серцево-судинні патології;
• вірусні та бактеріальні інфекції, що супроводжуються лихоманкою;
• стан алкогольного сп'яніння.

Купання в концентрованому розчині морської солі і соди надає досить високе навантаження навіть на здоровий організм, тому перед початком курсу потрібно обов'язково проконсультуватися з грамотним фахівцем.

Особливості проведення процедури

Купатися в содово-сольовому розчині не тільки корисно, але й приємно, проте для досягнення бажаного результату приймати очищувальну ванну слід відповідно до певних правил:

• Перший етап - підготовка організму: випийте чашку зеленого або трав'яного чаю, вимийте під теплим душем, гарненько розтираючи тіло щіткою або жорсткою мочалкою, щоб видалити ороговілі клітини епітелію. Приймати їжу можна не пізніше ніж за 2 години до купання.
• Приготуйте гарячу (36-39 ° C) ванну і додайте в неї содово-сольову суміш.
• Опустіться в розчин по пояс (область серця повинна залишитися над водою), розслабтеся і полежіть 15-25 хвилин (залежить від самопочуття).

Після закінчення процедури закутавшись в теплий плед, випийте води або теплого чаю без цукру і приляжте на 20-30 хвилин.Через 2 години після купання можна з'їсти легкий овочевий салат або кілька скибочок сиру.

Курс содово-сольовий гідротерапії складається з 15-20 процедур, купатися в содово-сольовому розчині дозволяється 2-3 рази в тиждень.

Зверніть увагу! Якщо після першої процедури у вас спостерігається почервоніння шкіри, печіння і поколювання, наступного разу приготуйте розчин слабший і не засиджуйтеся в ньому надовго. Людям, схильним до алергічних реакцій, перед початком курсу слід провести тестову процедуру: налийте в тазик содово-сольовий розчин і підтримайте в ньому руки. Поява неприємних симптомів (висип, набряки, свербіж) - серйозний привід для відмови від даної методики схуднення.

рецепти

Для ефективності в ванну дозволяється додавати не тільки сіль і соду. В якості додаткових компонентів можуть виступати ефірні масла, магнезія (англійська або гірка сіль), аптечні трави, імбир, мед і молоко. Для приготування сумішей рекомендується вибирати натуральну морську сіль сірого кольору без барвників та ароматизаторів.

Пропонуємо вашій увазі кілька найбільш вдалих рецептів:

З мигдальним маслом і корицею:

• морська сіль - 400 г;
• харчова сода - 100 г;
• мигдальне масло - 1 ст. ложка;
• кориця мелена - 1 ч. ложка.

У невеликій мисці змішати сіль, соду, порошок кориці. Влити масло обліпихи, ретельно розтерти компоненти до однорідності і дати постояти 10 хвилин. Через зазначений час додати суміш в ванну.

З імбиром:

• морська сіль - 300 г;
• сода - 200 г;
• тертий імбир - 3 ст. ложки.

Сіль і соду залити невеликою кількістю води. Імбирну кашку помістити в тканинний або марлевий мішечок. Через 5-10 хвилин вилити содово-сольовий розчин в воду для купання, туди ж помістити вузлик з імбиром.

З смерековим маслом:

• морська сіль - 500 г;
• харчова сода - 200 г;
• масло ялиці - 1 ч. ложка.

Всі компоненти розтерти в однорідну масу, додати трохи гарячої води і через 10-15 хвилин вилити ароматний розчин в ванну.

З запашними травами, імбиром і яблучним оцтом:

• морська сіль - 400-500 г;
• сода - 150-200 г;
• англійська сіль - 100 г;
• яблучний оцет - 50 мл;
• аптечний трав'яний збір (ромашка, лаванда, материнка, м'ята) - 200 г;
• тертий корінь імбиру - 1 ч. ложка;
• ефірне масло (пачулі, іланг-іланг, чайне дерево) - 3-5 крапель.

Всі інгредієнти змішати до однорідності в окремому посуді, влити 0,5 л гарячої води. Через 20-30 хвилин додати суміш в ванну.

З маслом обліпихи:

• морська сіль - 400 г;
• сода - 150 г;
• масло обліпихи - 2 ст.ложки;
• будь ефірне масло - 5-7 крапель.

Всі компоненти з'єднати і додати півсклянки гарячої води. Після повного розчинення кристалів солі використовувати розчин за призначенням.

З молоком і медом:

• морська сіль - 300 г;
• сода - 100 г;
• сухе молоко - 100 г;
• натуральний мед - 2 ст. ложки.

Всі інгредієнти з'єднати в окремому посуді. Тонкою цівкою влити 0,5 л теплої води, постійно помішуючи рідина. Дати суміші настоятися протягом 20 хвилин, після чого використовувати її для приготування ванни.

результати

Після сеансу содово-сольовий терапії у всьому організмі відчувається приємна легкість, а тіло виглядає більш підтягнутим. Однак не спокушайтеся! Це тимчасовий ефект, викликаний втратою великої кількості рідини. Як тільки організм заповнить запаси води, вага повернеться до колишньої позначки, тобто за весь курс вам вдасться позбутися від 1-2 кг. Зовсім інша справа, якщо ванни з содою і сіллю будуть використовуватися в комплексі зі збалансованою дієтою, регулярними фізичними навантаженнями і жиросжигающими процедурами (масаж, сауна, обгортання). Дотримуючись принципів ЗСЖ, за місяць ви зможете схуднути на 7-10 кг.