Ванна з магнезією для схуднення

Магнезія (сульфат магнію) - речовина неорганічного походження, що представляє собою білий порошок, схожий на кухонну сіль. У 1695 році англійський ботанік Неємія Грю виявив у воді епсомской джерела, розташованого в графстві Суррей, сіль металу магнію і сірчаної кислоти, що володіє масою корисних властивостей. У народі магнезію часто величають англійської, епсомской або гіркою сіллю.

Практично з моменту відкриття сульфат магнію широко застосовується в медицині як послаблюючий і заспокійливий засіб. Всередину препарати магнезії приймають важких отруєннях, запорах, а також при лікуванні ожиріння і захворювань дихальної системи. До того ж у складі англійської солі немає ніяких допоміжних компонентів, тобто це абсолютно чистий натуральний продукт. Однак цілюща сила магнезії цікавить не тільки лікарів і їх пацієнтів. Інтерес до неї проявляють і мільйони тих, що худнуть усього світу. Кажуть, що ванни з магнезією допомагають швидко і надовго позбутися від зайвих кілограмів. Чи правда це чи міф?

Переваги і недоліки методу

Розчинена в гарячій воді магнезія впливає на людський організм дуже позитивно:

• усуває набряки і знімає м'язові спазми;
• активізує метаболічні процеси;
• сприяє виведенню зайвої рідини і розчинених в ній продуктів розпаду;
• має м'яку седативну дію;
• прискорює кровотік;
• втамовує магнієвий голод;
• живить шкіру і зміцнює нігті.

Слід врахувати, що процедура далеко не нешкідлива при наявності таких медичних протипоказань:

• вагітність і період лактації;
• наявні пошкодження шкірних покривів (подряпини, виразки, рани);
• дерматологічні захворювання;
• серцево-судинні патології;
• злоякісні і доброякісні новоутворення;
• гострі респіраторні захворювання, що протікають на тлі високої температури тіла;
• індивідуальна непереносимість компонентів сольових сумішей.

важливо: Перед початком курсу слід не тільки проконсультуватися з лікарем, але і провести обов'язковий тест на алергію: занурте долоні на 10-15 хвилин в розчин магнезії і поспостерігайте за реакцією організму протягом доби. Якщо шкіра на руках почервоніє, з'являться свербіж і печіння, доведеться підшукати альтернативний спосіб схуднення.

Правила проведення процедури

Щоб купання в розчині магнезії було результативним, під час процедури дотримуйтеся наведених нижче:

• Для запобігання зневоднювання за 30 хвилин до прийняття ванни випийте склянку чистої негазованої води. Під час купання можна невеликими ковтками сьорбати теплий зелений чай без цукру.
• Перед зануренням у воду гарненько розітріть тіло масажною рукавицею або щіткою з натуральною щетиною - це допоможе розкрити закупорені пори і відлущити ороговілі клітини шкіри. По завершенні масажу постійте кілька хвилин під контрастним душем.
• Налийте в ванну помірно гарячу воду (близько 37-38 °), додайте в неї заздалегідь приготовлену суміш і ретельно розміщуйте.
• Приймати ванну з магнезією слід сидячи або напівлежачи, так як перебування в гарячій воді дає велике навантаження на серце. Не забудьте надіти гумову або клейончасту шапочку, щоб не зіпсувати волосся: від солоних випарів вони стають сухими і тьмяним.
• Тривалість процедури - 10-20 хвилин. Обполіскуватися після неї не потрібно.

Завершивши сеанс гідротерапії, не витираючи тіло насухо, заверніться в махровий рушник, сховайтеся теплим пледом і розслаблено полежте годину-півтора.Приймати ванни з магнезією рекомендується кожні 2-3 дні, на курс - 15-20 процедур. Легкий перекус можна влаштувати не раніше ніж через 2 години після купання.

Режим харчування

Ви глибоко помиляєтеся, якщо думаєте, що за кілька сеансів гідротерапії всі ваші жирові запаси розчиняться, немов за помахом чарівної палички. Схуднення - це серйозна і кропітка робота над собою. Оголошуючи війну зайвій вазі, в першу чергу слід переглянути свій звичний раціон. На час курсу з меню бажано виключити жирне м'ясо, шоколад, соління, приправи, хлібобулочні та кондитерські вироби, консерви, фастфуд, газовані і спиртні напої. У цей період на вашому столі повинні бути присутніми овочі (свіжі, варені, тушковані) і фрукти, зелень, курячі та перепелині яйця, відварна курка без шкіри, приготована на пару телятина, круп'яні каші на воді, кисломолочні продукти низької жирності. На десерт можна подавати горіхи, ягідне желе і киселі, мармелад на фруктозі, розмочені в теплій воді сухофрукти. Приймати їжу слід потроху, але часто - 4-5 разів на день. Добова норма питної води - не менше 2 л. Також з напоїв дозволені чаї (трав'яний або зелений), відвар шипшини,чорна кава, однак підсолоджувати їх слід не цукром, а натуральним медом або стевією (продається в аптеці). Прискорити процес схуднення допоможуть щоденні фізичні навантаження середньої тяжкості.

Корисні рецепти

Крім магнезії в воду для купання дозволяється додавати ефірні масла, лікарські трави, харчову соду, морську і поварену сіль. Ось кілька найпопулярніших і дуже дієвих рецептів.

З шоколадом:

• магнезія - 300 г;
• какао-порошок - 1/4 склянки;
• кориця мелена - 1 ч. ложка;
• ванілін - 1 ч. ложка;
• масло кокоса - 10 крапель;
• масло жожоба - 10 крапель.

Всі компоненти розтерти з невеликою кількістю теплої води в однорідну масу і додати суміш у ванну.

З маслом обліпихи:

• магнезія - 500 г;
• масло обліпихи - 2 ст. ложки;
• будь ефірне масло (до смаку) - 6-7 крапель.

У магнезію додати масла і трохи теплої води. Додати суміш в ванну після повного розчинення кристалів.

З імбиром:

• англійська сіль - 300 г;
• тертий імбир - 2 ст. ложки.

Додати магнезію в імбирну кашку, перемішати і помістити отриману масу в марлевий або бавовняний мішечок. Вузлик з сумішшю занурити в воду для купання і залишити там до повного розчинення солі.

З харчовою содою, яблучним оцтом і запашними травами:

• англійська сіль - 600 г;
• харчова сода - 1 ч. ложка;
• масло ялівцю - 1 ч. ложка.

Магнезію розчинити в невеликій кількості теплої води, додати в розчин соду і масло, перемішати і використовувати за призначенням.

З ромашкою і зеленим чаєм:

• магнезія - 500 г;
• міцний свіжозаварений зелений чай - 250 мл;
• концентрований настій ромашки аптечної - 250 мл.

З'єднати всі компоненти, розмішати і вилити в воду.

З яблучним оцтом:

• магнезія - 100 г;
• яблучний оцет (бажано домашній) - 200 мл.

Сіль залити оцтом і додати суміш у ванну безпосередньо перед процедурою.

З хвоєю:

• англійська сіль - 1 кг;
• соснова хвоя - 1 кг.

Хвою залити 2 л крутого окропу і залишити під кришкою на 3-4 години. Розчинити в хвойному настої магнезію і вилити рідину в ванну, наповнену теплою водою.

З мигдальним маслом, морською сіллю і корицею:

• морська сіль - 400 г;
• англійська сіль - 100 г;
• кориця мелена - 1 ч. ложка;
• мигдальне масло - 1 ст. ложка.

Всі інгредієнти змішати в окремому посуді і залишити в теплому місці. Через 30 хвилин додати суміш у воду для купання.

результати

У деяких джерелах магнезія позиціонується як якесь чудовий засіб, що дозволяє схуднути без зусиль.Однак цілком покладатися на магічні властивості англійської солі все ж не слід. За курс ви втратите не більш 1-2 кг, причому підуть НЕ жирові відкладення, а надлишки води. Такий дренажний ефект буде доречним, якщо вас чекає важливе торжество, на якому потрібно виглядати свіжо і підтягнуто. Якщо ж ви розраховуєте на істотну втрату ваги, не витрачайте час на пошуки чарівного еліксиру, а міняйте свій спосіб життя: відмовтеся від висококалорійної їжі, забудьте про перекуси на бігу, займайтеся спортом і не забувайте про повноцінний відпочинок. У комплексі з регулярними фізичними навантаженнями і збалансованою дієтою сольова гідротерапія творить справжні чудеса - після 10 процедур ви станете легше на 5-7 кілограмів.