Лимонна кислота для схуднення

У середовищі бажаючих, але так і не наважуються схуднути існує безліч міфів. Одні з них говорить: дієта - це дуже непроста і досить дорогий захід. Але так говорять в основному ті, хто просто хоче виправдати свою бездіяльність у боротьбі із зайвими кілограмами. Насправді в сучасному світі вже придумано чимало способів схуднути без зайвих зусиль і матеріальних витрат. Один з них - схуднення за допомогою лимонної кислоти.

Що таке лимонна кислота

Лимонна кислота - це харчовий порошкоподібний продукт, який, незважаючи на свою назву, ніякого відношення до лимонів не має. Вірніше, має, але тільки з історичної точки зору. Колись таку кислоту дійсно справляли з лимонів. Але цей процес був занадто дорогим, тому довелося знайти аналог. Зараз лимонну кислоту роблять з цукрових буряків. Результат такого виробництва - дешевий і доступний продукт.

Властивості лимонної кислоти

Кислоти в нашому організмі відіграють далеко не останню роль. Адже не дарма ж багато лікарі-дієтологи і терапевти радять з ранку після пробудження насамперед випивати склянку звичайної води з лимонним соком.Починати новий день з присмаком кислоти дуже корисно з багатьох причин, адже лимонна вода творить маленькі, але все-таки чудеса:

• активізує метаболічні процеси;
• будить травну систему;
• допомагає організму позбавитися від шкідливих токсичних речовин;
• контролює артеріальний тиск;
• освіжає подих.

І найголовніше - напій з підвищеним ступенем кислотності при правильному використанні допомагає боротися із зайвими кілограмами. Так що якщо ваша мета - піти по вазі в мінус, то лимонна кислота може стати найбільш прийнятним варіантом.

Як застосовувати лимонну кислоту для схуднення

Прийшов час розвіяти ще один міф: лимонна кислота не вміє спалювати жир, тому вона не зможе зробити ваше тіло пружним і підтягнутим. Але від декількох зайвих кілограмів все-таки позбавить завдяки своїм сечогінним властивостям. Під час прийому лимонної кислоти з вашого організму буде виводитися зайва вода, а це означає - жодних набряків, одутлість і відчуттів тяжкості. Кишечник буде працювати за розкладом, тому ви зможете насолоджуватися відчуттям легкості щодня. Залишилося тільки навчитися готувати чудодійний напій.

Науку застосування лимонної кислоти як засобу для схуднення подужає навіть самий ледачий і нетерплячий володар зайвих кілограмів. Програма розрахована на чотири тижні. В її меню всього лише два інгредієнта - вода і лимонна кислота. Частота вживання напою - три рази в день після їди. Потрібно лише приготувати його в правильних пропорціях:

• Тиждень № 1. Пол чайної ложки розвести в одній склянці води і випити після сніданку, повторити ще два рази протягом дня після їжі.
• Тиждень № 2. Збільшуємо дозу: в одній склянці розводимо вже цілу чайну ложку продукту, але приймаємо з такою ж періодичністю, як на попередньому тижні.
• Тиждень № 3. Ускладнюємо схему: з ранку п'ємо напій в пропорції дві чайні ложки на склянку, а вдень і ввечері повертаємося до вже звичної для нас дозі в одну ложку.
• Тиждень № 4. Настав час зменшити ступінь концентрації напою: з ранку - одна чайна ложка, в обід і вечерю розводимо в склянці половину ранкової порції.

Ці дозування вважаються універсальними, але їх не обов'язково сприймати як безумовну рекомендацію до дії. Дієта - процес індивідуальний, тому те, що походить всім, не обов'язково припаде до душі і вам.Але ви самі можете визначити свої рецепти, спираючись на особисті відчуття. Нехай разова порція кислоти може бути менше однієї чайної ложки. Головне, щоб напій не викликав у вас відторгнення і дискомфорту, щоб вам було приємно його пити.

За відгуками тих, що худнуть, після закінчення чотирьох тижнів такого графіка прийому можна втратити від 2 до 4 кг. Трохи - зате без особливих зусиль. Втім, деякі додаткові правила дотримуватися все-таки буде необхідно.

Чи є шкода від лимонної кислоти?

Чи можна нашкодити організму, приймаючи лимонну кислоту? Так, безумовно. Адже будь-яка кислота, в тому числі і лимонна, має звичай спалювати ту поверхню, на яку потрапляє. У нашому з вами випадку мова буде йти про слизової шлунково-кишкового тракту. Ось чому худнути за допомогою лимонної кислоти категорично не можна тим людям, хто страждає від коліту, гастриту та інших захворювань системи шлунково-кишкового тракту, а також з проблемами в нирках і печінці. Якщо ж ви здорові,

• але все одно боїтеся нашкодити своєму організму, то візьміть на замітку кілька порад: Перший крок, який ви повинні зробити перед тим, як почати худнути - відвідати терапевта.Можливо, вам в принципі протипоказані будь-які дієти. Краще дізнатися про це заздалегідь.
• Не перестарайтеся з дозуванням. Три ложки кислоти на один стакан замість однієї не змусять метаболізм розкручуватися в три рази швидше, зате шлунку можуть нашкодити вельми швидко.
• Пити напій на основі лимонної кислоти не рекомендується натщесерце і ні в якому разі не залпом. Пийте повільно, краще через соломинку і обов'язково після їжі або в процесі сніданку, обіду або вечері. Деякі для більшого ефекту все ж радять прийом напою перед їжею, але тоді разова доза кислоти не повинна перевищувати однієї третини чайної ложки, а тривалість курсу слід обмежити двома тижнями.
• Не сприймайте лимонну кислоту як панацею. Якщо ви під час курсу прийому дієтичного напою не будете допомагати своєму організму, тобто не позбавите його від надмірних порцій жирної, мучного і солодкого, то толку від вашого пиття не буде.
• Заради власного здоров'я зробіть все-таки вибір на користь натурального продукту, а не хімічного порошку. Стакан води з натуральним лимонним соком попрацює на ваш організм у багато разів ефективніше, ніж розлучена порошкова субстанція. Адже лимонний сік - це ще мінерали і вітаміни, яких не знайти в сухий лимонної кислоти.
• Включіть в свій щоденний раціон вівсяну кашу, курячий бульйон, відварені або тушковані овочі. Вони подбають про правильне кислотно-лужний баланс у вашому шлунку і допоможуть йому адаптуватися до щоденного прийому кислотного напою.
• Після напою обов'язково полощіть рот, адже кислота може негативно позначитися на зубній емалі.

А якщо прийом лимонної кислоти все-таки доведеться вам не до смаку, то використовуйте її за іншим призначенням - як косметичний засіб. Це гарний відбілюючий і тонізуючий засіб, яке можна використовувати в якості інгредієнта для масок або при обгортаннях тіла.

Результат після застосування лимонної кислоти

Схуднення - це один з головних результатів прийому лимонної кислоти. Правда, слід мати на увазі, що він не довготривалий. Адже вся зайва рідина, яка буде виведена з вашого організму під час дієтичного курсу, при неправильному харчуванні через час все одно повернеться. Тому краще такий результат використовувати як стартовий майданчик для нового життя. Схудли, відчули себе в оновленому тілі, запам'ятали приємні відчуття і вирішили закріпити ефект вже за допомогою правильного способу життя. Чи не вийде з першого разу - не біда.Прийом лимонної кислоти в будь-якому випадку не пройде безслідно. Ось що з вами може статися:

• покращиться робота кишечника;
• зміцниться імунітет;
• організм очиститься від шлаків;
• покращиться колір обличчя і загальний стан шкіри;
• метаболізм буде відбуватися в нормальному, робочому режимі.

Головне під час курсу - не перестаратися ні з дозуванням, ні з термінами. І, перш ніж зробити що-небудь щодо свого організму, не нехтувати консультацією з лікарем.