Кожен вихід на подіум моделей Victoria's Secret - чергова сенсація не тільки в світі моди, але і далеко за його межами. Хіба можуть залишити когось байдужим граціозні розкішні красуні з бутафорськими крильцями за спиною? А їх фігури? Просто мрія! Однак секрет приголомшливою стрункості моделей-янголят простий, як все геніальне: від зайвих кілограмів дівчата позбавляються за допомогою спеціальної програми схуднення, іменованої в честь них же "дієтою ангела".
Суть методу полягає в тому, що під час курсу вам не доведеться відмовлятися від звичних продуктів (за винятком найшкідливіших і калорійних). Ви просто будете харчуватися правильно і, не порушуючи звичного способу життя, через тиждень-півтора станете володаркою шикарною фігури.
На користь "дієти ангела" можна навести чимало аргументів:
Самі розумієте, що відсутність в меню шкідливих продуктів уже величезний крок до зниження ваги, та й стояти біля плити довго не доведеться, значить, більше часу залишиться для себе. А ще під час "дієти ангела" дозволяється пити каву, правда, без вершків і цукру, але шанувальників напою, що бадьорить цей факт напевно порадує.
Однак "ангельський" метод не підійде людям, страждаючим захворюваннями нирок, шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи. Вагітним і годуючим жінкам теж не варто експериментувати з цією методикою. Підвищений рівень цукру в крові ще одне серйозне протипоказання, оскільки зміна звичного раціону може привести до непритомності і гіпоглікемії.
Класичний курс моделей Victoria's Secret розрахований на 13 днів, однак прихильниці методу, як правило, обмежуються тижневим очищенням, а деяким цілком вистачає і 3 днів. В першу чергу орієнтуйтеся на власне самопочуття і при виникненні слабкості або запаморочення припиніть дієту. І навіть при повній відсутності проблем вдаватися до 13-денного курсу дозволяється не частіше 1 разу на рік.
Одноманітним і нудним раціон моделей-янголят не є, але порції настільки малі, що в перші 2-3 дня любителям поїсти доведеться туго.
понеділок
сніданок:
обід:
вечеря:
вівторок
сніданок:
обід:
вечеря:
середа
сніданок:
обід:
вечеря:
четвер
сніданок:
обід:
вечеря:
п'ятниця
сніданок:
обід:
вечеря:
субота
сніданок:
обід:
вечеря:
неділя
сніданок:
обід:
вечеря:
Особливість "ангельської" дієти полягає в тому, що її ні в якому разі не можна переривати. Будь-який сторонній продукт в меню - і все доведеться починати спочатку. Щоб уникнути "голодних атак" можете дозволити собі між обідом і сніданком невеликий перекус з жмені будь-яких горіхів, натурального несолодкого йогурту або банана.
Якщо тиждень пройшов для вас без особливих мук, сміливо заходите на друге коло. Меню наступного тижня можете складати самостійно, вибираючи будь-які сподобалися страви з раціону семиденної дієти. Повертаючись до колишнього режиму харчування після закінчення курсу, не зловживайте жирним, солодким і борошняним, а майонез і газовану воду залиште в минулому.
Запропонований вище класичний варіант дієти не єдиний спосіб моделей-янголят позбутися зайвої ваги.
Так, наприклад, Ельза Госк рекомендує щодня натщесерце випивати "коктейль", до складу якого крім чистої негазованої води входять імбир, лимонний сік і кайенский перець, а напередодні кожного відповідального показу красуня-шведка їсть тільки яйця, зварені некруто, - 8 штук за день .
Не менш відома австралійська модель Міранда Керр, перед чарами якої колись не встояв сам Орландо Блум, вважає за краще харчуватися за схемою 80/20, тобто раціон спокусниці на 80% складається з правильних низькокалорійних продуктів, а на 20% з милих кожному дівочому серцю смачненького.
Крім того, дівчата-янголята активно налягають на зелені коктейлі-смузі, приготовані за участю м'яти, селери і петрушки.Ці диво-напої при мінімальній калорійності відмінно насичують організм антиоксидантами, вітамінами, мікро- і макроелементами.
За досить короткий термін "дієта ангела" придбала мільйони прихильників по всьому світу. Не дивно, адже за 1-2 тижні можна втратити до 7-8 зайвих кілограмів. Зрозуміло, цифри умовні. Все залежить від вашого вихідного ваги і міри щоденної активності. Як правило, найбільших успіхів досягають ті, у кого вага була набагато вищою за норму, а ось панянки субтильної статури часто скаржаться, що на "дієті ангела" їм не вдається схуднути більше ніж на 2-4 кг. Зате і ті і інші відзначають, що завдяки програмі поліпшуються стан шкіри і загальне самопочуття, підвищується життєвий тонус.
Навіть професійні дієтологи відносяться до даного методу цілком прихильно, але вважають дієту занадто вже мізерною. Лікарям-психологам не дуже подобається список заборонених продуктів, оскільки худне може зациклитися, а через деякий час зірватися і поїсти улюблених ласощів надміру. Як би там не було, вибираючи "ангельську" дієту або інший метод схуднення, слід заздалегідь порадитися з лікарем.
