Дитина не спить вдень

Грудні діти сплять всього 3-4 години на добу. Решту часу - сон. Саме в такому режимі організм новонароджених найкраще звикає до навколишнього оточення.

Коли немовля підросте, режим сну і відпочинку змінюється. Тепер малюк повинен спати всю ніч і два-три години вдень, після обіду. Але щаслива та мама, у якої дитина з народження спить, коли належить. Найчастіше батькам доводиться використовувати весь свій терпіння і силу волі, щоб відправити дитину в ліжко.

І немовлятам, і старшим дітям днем ​​не спиться за однаковими причин.

Незручності, пов'язані з навколишнім оточенням

• Днем сторонніх шумів досить всюди: на вулиці, в під'їзді, будинку. Повна тиша або надмірний шум не дадуть дитині заснути. У тиші виникають звуки чуються різкіше, чіткіше. А гуркіт і крик завадять навіть дорослому.

  Що робити? Найдієвіший метод - створити фоновий шум. Одноманітний, що не заважає відпочинку. Підходить запис шелесту морських хвиль, пташиного співу в лісі. Такий звук допомагає заснути і замаскувати інші шуми в квартирі.

• Свіже прохолодне повітря заспокійливо діє на нервову систему. Взимку системи опалення працюють в повну потужність, висушуючи повітря. Влітку спека проникає в квартири, позбавляючи можливості вільно дихати.Задушлива атмосфера в кімнаті може бути причиною відмови від денного сну.

  Що робити? Як можна частіше провітрювати кімнату, зволожувати і охолоджувати повітря. Тільки з кондиціонерами потрібно бути обережніше, щоб не застудити домочадців.

• У дітей своєрідна терморегуляція. Немовлята, організм яких ще не зміцнів, частіше мерзнуть. Більшості малюків комфортно спати, якщо вони закутані в пелюшку або ковдру, як у кокон. Старші діти не люблять, коли їх вкривають. Віддають перевагу свободі і прохолоду.

  Що робити? Потрібно поекспериментувати з одягом або постільною білизною. Можливо, піжама з м'якою теплою фланелі або гладка шовкова нічна сорочка буде в самий раз. Легке флисовое ковдру зберігає тепло і не тисне на тіло.

• Уже з двомісячного віку малюки черпають масу інформації, сприймаючи її візуально, на дотик і на слух. Якщо в кімнаті, де спить дитина, є відволікаючі увагу речі: мелькає телевізор, постійно снують повз родичі, яскраві іграшки та інші подразники, малюкові буде складно проспати бодай 15 хвилин. Він буде постійно відволікатися, роздивлятися навколо, заводити розмови.

  Що робити? На час вимикати телевізор, відкласти резонансні справи і запропонувати домочадцям зайнятися чим-небудь в іншій кімнаті або на кухні.

• Мухи, комарі або оси, настирливо дзижчать над самим вухом, дуже відволікають і дратують. Дитина постійно крутить головою, відмахується.

  Що робити? Рідини, свічки або спеціальні таблетки допоможуть впоратися з насекомимі.Все незручності, пов'язані з навколишнім дитини обстановкою, досить просто усунути. Якщо ці заходи не допомогли, потрібно простежити за здоров'ям дитини. Чи не турбує його що-небудь?

Проблеми зі здоров'ям

• Горезвісні коліки не дають спати немовлятам не тільки по ночах, але і вдень. Дізнатися, що у малюка болить живіт, просто: під час спазмів він підгинає ноги до живота і надривно кричить.

  Для полегшення груднічкової кольок існує безліч способів: від прикладання теплої пелюшки до живота до спеціальних медикаментів, що зменшують болі.

• Старші діти вже самі готові показати місце, яке турбує. Крім цього, батько завжди може провести своєрідний огляд і самостійно визначити джерело болю. Білий наліт на язиці, запах з рота або яскраво-червоні губи ясно вказують на проблему в роботі органів травлення.Мішки і синява під очима, часті походи в туалет можуть навести на думку про захворювання нирок і сечостатевої системи. Потемніння шкіри навколо рота і під носом вказує на відхилення в роботі серцево-судинної системи. Проблеми, пов'язані зі здоров'ям, не завжди можна вирішити відразу. Коли дитина буде здоровий, денний сон відновиться сам собою. Потрібна консультація педіатра або вузького спеціаліста.
• Якщо у дитини закладений ніс, він не тільки не спить, але і всіляко показує свій дискомфорт. Шморгає носом, чхає, тре перенісся. Дихання постійно збивається, як ніби не вистачає повітря. Нежить може бути викликаний як простудним захворюванням, так і алергією. Справитися з закладеністю носа можуть судинозвужувальні краплі та спреї від нежиті. Крім цього, можна скористатися народними засобами: прогреванием морською сіллю, масажем носових пазух. Якщо нежить викликаний алергією, він закінчиться відразу після прийому антигістамінних препаратів.
• Будь-які висип або почервоніння на шкірі викликають свербіння і занепокоєння. Укуси комах або болячки на шкірі помітні відразу. Дитина починає їх розчісувати і колупати, постійно доторкаючись до одного і того ж місця. У якості першої допомоги можна використовувати гелі, що знімають свербіж і роздратування.Для саден і порізів підійдуть ранозагоювальні мазі.
• Алергічні реакції, діатез або екзема - це справжнє випробування і для дитини, і для батьків. Роздратована шкіра постійно свербить і болить, позбавляючи сну. В першу чергу потрібно позбутися від усіх пилозбірників: килимів, вовняних речей, м'яких іграшок і т. Д. З харчування виключити всі солодощі та продукти, що містять барвники. Повітря в кімнаті потрібно постійно зволожувати.

Рішення проблем з дитячим здоров'ям вимагає від батьків чимало сил і терпіння. А як бути, якщо дитина відчуває себе прекрасно, але спати вдень все одно не хоче? В цьому випадку доведеться розібратися в іншу проблему - психологічному настрої дитини.

Настрій або стан

• Якщо дитина не втомився, батьки можуть робити що завгодно, але він не засне. Енергія, так і плещучи через край, не витрачена. Сон потрібен, щоб відпочивати і набиратися сил. А від чого відпочивати? Навіщо набиратися сил, якщо їх і так дівати нікуди?

  Перша половина дня повинна бути присвячені іграм, руху, спорту - всьому, що дасть вихід нерозтраченої енергії. Якщо дитина відразу після сніданку вмощується за комп'ютерні ігри або перегляд телевізора, втомляться тільки очі.Прогулянка на свіжому повітрі, спілкування у дворі з однолітками, група з плавання або відвідування дитячого розвиваючого клубу - ось що дасть потрібний ефект. Батьки повинні підібрати своїй дитині відповідне заняття, яке допоможе розтратити накопичені під час нічного сну сили.

  Після веселої прогулянки і щільного обіду дитина вже не зможе довго чинити опір. Нові враження і втому візьмуть своє. Очі самі почнуть злипатися, і малюк засне в лічені хвилини.

• Інша крайність - перезбудження. Варто враховувати, що деякі діти схильні до зайвої активності. Біганина і галасливі ігри призводять їх у стан надмірного пожвавлення, яке не так-то просто заспокоїти. Дитина не утримує увагу підлягає на одній справі, вередує, влаштовує істерики на порожньому місці. Батьки, які знають про цю особливість свого чада, повинні розумно дозувати динамічні заняття і відпочинок. Перед денним сном обов'язково потрібно влаштовувати перехідний час, щоб дати можливість расшалившемуся дитині перейти до більш спокійного стану. Після прогулянки можна почитати, обполоснути дитини під теплим душем.Як розслаблення можна використовувати перегляд мультиків. Телевізор дасть прямо протилежний ефект, і маленького активіста вгамувати буде неможливо. Надмірна збудливість дитини - це привід звернутися до невролога. Він дасть поради про те, яких дій необхідно уникати і як вести себе з дитиною. Деяким дітям недостатньо грамотно побудованого режиму дня. В цьому випадку невролог рекомендує пити заспокійливі засоби.
• Часто дітям заважають спати тривога і переляк. Немовлятам не знайоме почуття страху або самозбереження. Їх досвіду ще недостатньо, щоб боятися за себе і своє життя. А старші діти вже бачили і відчували досить, щоб відчувати страх. За шторами ховається чудовисько, а в шафі живе монстр - все проходили подібні страхи. Навіть вдень дитина може з переляком озиратися по сторонах і боятися закрити очі. Часто появи страхів сприяють самі дорослі. Залякування дитини заради того, щоб він доїв кашу або вів себе пристойно, згодом може обернутися проти батьків. Боротися зі страхами допомагає малювання. Є безліч методик, в основі яких лежить вимога: намалювати свій страх.Досвідчений психолог може підказати, як потрібно діяти.
• Звичка постійно перебувати на руках формується у дитини після півроку. Якщо рідні вважають за краще носити малюка, а не залишати його в ліжечку з іграшками, через пару місяців дитина вже не стане займатися собою самостійно. Вимагатиме себе заколисувати і засипати буде тільки на руках. Якщо дитину не мучать кольки та інші недуги, малюкові потрібно надати свободу дій. Тоді днем ​​дитини буде простіше укласти, він зможе самостійно засинати без допомоги дорослих. В іншому випадку через кілька років батькам доведеться несолодко, коли доросла дитина не захоче їх відпускати від себе.
• Режим дня необхідний людині, щоб навколишній світ не перетворився на хаос. А дитина в режимі потребує ще більше, ніж дорослий. Якщо вчора малюка спати взагалі не укладали, сьогодні вирішили укласти раніше, а завтра знову не встигли, дитина губиться в часі. Малюка можна за бажанням батьків переключити на режим сну. Його нервову систему потрібно плавно підвести, підготувати до відпочинку. І для цього потрібна послідовність дій, яка буде повторюватися день у день в один і той же час. Купання, читання книги, обговорення денних пригод, поцілунок на ніч.Приблизно такий набір дій повинен повторюватися кожен вечір. Коли в житті дитини є чіткі правила, його поведінку можна контролювати.

Причин, за якими дитина не спить вдень, набагато більше, ніж одна. Завдання батьків - спокійно і цілеспрямовано відсівати їх до тих пір, поки не буде знайдена та сама, що заважає дитині.