Великий піст - найдавніший і найважливіший з усіх християнських постів. Це час приготування до одного з найголовніших православних свят - світлого Христового Воскресіння.
Молитва і піст - два крила, що піднімають людини на нові висоти.
Непомірність в їжі і її склад впливають на душу людини. Піст - це час, коли християнин звільняє своє тіло і душу від різних земних потреб, порабощающих його дух. Сенсом Великого посту є покаяння, що вимагає обмежень в звичках і способі життя. Недостатньо просто сидіти на дієті, так як будь-який істинно православний піст - не стільки тілесне, скільки духовне утримання.
Церковний пост, і особливо Великий, - це тренування волі, але раціон можна підбирати довільно. Головний принцип полягає в свідомому відмову від будь-якої їжі тваринного походження. Тваринні білки замінюють рослинними - з грибів і бобових, горіхів, баклажанів. Деталі й побудова раціону дуже індивідуальні і залежать від:
Великий піст - це людське життя в мініатюрі. Він надає людині унікальну можливість, очищаючи душу, викорінюючи пороки і здійснюючи добрі справи, змінити себе, попросити вибачення і перед зустріччю світлого свята, і перед тим як буде підведений остаточний підсумок усього земного життя.
Людина повинна морально підготуватися до посту, внутрішньо налаштуватися, як музичний інструмент. Перед початком посту слід трохи скорегувати раціон, поступово наближаючи його до пісного. Церковний устав, який не всі знають назубок, детально прописує раціон кожного дня Великого посту. Є дні, коли належить сухоедение, дні, коли дозволена варена їжа, з рослинним маслом і без нього. Особливо суворий піст в перший і останній тижні. Для тих, хто постить по повному статуту, найбільш строгий пост (без вживання соняшникової олії і вареної їжі) - в середу і п'ятницю. У суботу та неділю обмеження в їжі не такі самі. У великі свята - Вербна неділя і Благовіщення Пресвятої Богородиці - в раціон дозволяється включати рибу. У страсну п'ятницю, наприклад, і зовсім не можна вживати їжу до виносу плащаниці.
Але важливий не стільки склад їжі, скільки помірність споживання навіть пісної їжі, і тут діє принцип "їж НЕ досхочу". Дотримуючись посту, слід дотримуватися ряду простих правил:
Справжній сенс посту полягає не в тому, щоб схуднути або підлікуватися. Пост не дієта, а пісна їжа - не раціональне харчування. Обмеження в їжі не є самоціллю. Дієтична складова не є основою поста. Навпаки, основа посту - його духовна частина. Піст - час осмислення свого життя, від якого не повинна відволікати їжа.
Під весь час посту не рекомендується:
Важливо не стільки пам'ятати про те, що не можна вживати в їжу, скільки про те, чого не можна робити в пост. Найкращою відповіддю на питання про те, чого не їсти у Великий піст - не їсти один одного.Час посту призначене для вироблення в собі звички поблажливості і прощення ближніх.
Духовенство називає цей період часом покаяння і продукування себе, часом відмивання всіх тілесних гріхів і духовної праці, а саме:
Сім'я і внутрішній світ повинні бути наповнені спокоєм і тишею.
Багато людей вірять в благотворний вплив поста на тіло і душу людини. Навіть лікарі рекомендують постити певним категоріям людей. Це люди, які страждають серцево-судинними, нирковими захворюваннями, хронічним панкреатитом, гіпертоніки.
Піст - це не час вселенської скорботи, а час напруженої роботи над собою, фізичного утримання і внутрішнього спокою.Люблячому нас Творця потрібні не жертви, а бадьорість нашого духу і тіла. Будь-яке дотримання посту, яке веде до ослаблення людських сил і хворобливих станів, недоречно і не потрібно.
Дотримуватися тілесний піст в стані не все. Послаблення в пості можливі:
Делікатний момент: від поста можна відступити з ввічливості, не бажаючи образити тих, хто пригощає скоромної їжею, щиро не розуміючи або не знаючи, що ви дотримуєтеся пост.
З початком посту і зміною раціону організм змушений пристосовуватися, адаптуючись до нових умов. Моменти переходу діти і люди похилого віку переносять важче.
І вхід, і вихід з поста повинні бути поступовими, тоді він стане цілющим і для душі, і для тіла. Не можна накидатися на їжу, від якої організм відвик за 7 тижнів. Треба пам'ятати, що помірність корисна завжди, а не тільки в період посту, який загострює духовні здібності.
Намагаючись переробити весь світ, потрібно починати з себе, і час посту надає для цього найширші можливості.Обмеження в їжі - це допоміжний засіб, покликане струсити людини, загострити його душевний сприйняття. Найважчим, але і найважливішим є дотримання не форми, а духу поста. Роблячи акцент на особливостях раціону, люди шукають простих рішень, яких не було, немає, і ніколи не буде в духовній праці.
