Содові ванни для схуднення

На війні, як відомо, всі засоби хороші, особливо якщо активні "бойові дії" розгортаються проти зайвої ваги. І все частіше худнуть звертають увагу не на широко рекламовані препарати, а на бюджетні підручні засоби.

Наприклад, харчова сода ... Здавалося б, що нового можна дізнатися про це копійчаному порошку, який є на кухні в кожної господині, але в Мережі з недавніх пір даний продукт позиціонується як потужний жиросжигатель. Нібито будь-яка нерухомість, посидівши лічені хвилини в содовому розчині, вийде з нього стрункою і оновленої Афродітою. Чи так це? Мабуть, не варто експериментувати над власним організмом, не вивчивши досконально всіх особливостей методу.

Механізм дії содової ванни

Метод содового очищення грунтується на здатності людського організму до самозахисту: занурення в теплу воду викликає різке звуження кровоносних судин, і тіло тут же переходить в "режим охолодження", тобто через розкриті пори на поверхню починає виступати піт. Разом з рідиною з організму виводяться розчинені в ній токсини і солі. Вже після першої процедури ви можете стати легше на 1,5-2 кіло і втратити до 1 см в талії і стегнах.Особливо порадує вид найпроблемніших ділянок, адже, як відомо, в пухких жирових складках води міститься найбільше.

Але не спокушайтеся! Стрімко втрачені кілограми повернуться так само легко, тільки-но ви почнете втамовувати спрагу, а пити потрібно буде багато - не менше 2 літрів чистої води на добу, інакше проблем з нирками не уникнути. Щоб налагодити обмінні процеси організму, приймати содові ванни слід курсом - 10-12 процедур через 1-2 дня. Крім того, під час очищення рекомендується займатися спортом і дотримуватися дієти. Повторити курс дозволяється не раніше ніж через 2 місяці.

Гідності й недоліки

Сприятливий вплив содових ванн на людський організм неоціненно:

• Після купання в лікувальному розчині помітно поліпшується стан шкіри, вже після першого сеансу вона стає м'якою і ніжною, дрібні прищі підсихають і бліднуть.
• Завдяки знезаражують дії соди знижується ризик розвитку грибкових захворювань.
• Нормалізується загальний емоційний фон, підвищується стійкість до стресів.
• Знижується хворобливий потяг до переїдання.
• Прискорюється кровообіг і посилюється потовиділення.

Однак, незважаючи на очевидні плюси, даний спосіб очищення далеко не безпечний. Приймати содові ванни категорично заборонено при таких проблемах зі здоров'ям, як:

• гіпертонія;
• серцева аритмія;
• атеросклероз та інші захворювання серцево-судинної системи в гострій і хронічній формі;
• цукровий діабет;
• хвороби нирок і сечовивідних шляхів;
• варикозне розширення вен;
• вагітність і лактація;
• менструація і гінекологічні захворювання;
• онкологія;
• період відновлення після оперативного лікування;
• захворювання щитовидної залози;
• механічні пошкодження шкіри (подряпини, садна, порізи);
• індивідуальна непереносимість компонентів, присутніх в складі суміші для ванни.

Але навіть якщо ви абсолютно здорові, проводити содове очищення слід з максимальною обережністю. Якщо під час прийняття ванни ви відчули запаморочення, слабкість, нудоту або почастішання пульсу, негайно виходьте з цілющого розчину, випийте склянку чистої прохолодної (але не крижаною!) Води і полежте 10-15 хвилин, підклавши під ноги валик з ковдри, - ці заходи допоможуть відновити кровообіг і нормалізувати загальний стан.І, зрозуміло, консультація лікаря перед початком курсу зайвою не буде.

Порядок проведення процедури

Ефективність содового очищення безпосередньо залежить від дотримання певних правил:

• За 10-15 хвилин до купання потанцюйте, зробіть кілька вправ або просто прогуляйтеся по вулиці. Енергійні руху і свіже повітря прискорять кровообіг і підготують організм до теплового впливу.
• Сполосніть під теплим душем і розітріть шкіру улюбленим скрабом.
• Приготуйте ванну з содою. Оптимальна температура води - 36-38 ° C.
• Ніжитися в содовому розчині потрібно сидячи або напівлежачи так, щоб область серця не була занурена в содовий розчин.
• Під час купання періодично розтирайте тіло масажною рукавичкою або щіткою з натуральною щетиною.
• Час від часу підливайте в ванну гарячу воду.
• Через 25-30 хвилин виходьте з ванни і, не обполіскуючи, закутують в теплий халат або махровий рушник.
• По завершенні процедури випийте чашку зеленого чаю без цукру і розслабтеся на 15-20 хвилин.

Важливо! Приймати їжу дозволяється не пізніше ніж за 1 годину до ванни і через 2 години після неї.

Корисні рецепти

Класична ванна

• харчова сода - 200-250 г;
• гаряча вода - 1 л.

Висипати соду в окремий посуд, залити її гарячою водою і перемішати до повного розчинення. Готову рідину вилити у ванну, наповнену водою комфортної температури (36-38 °).

З імбиром і морською сіллю

• сода - 250 г;
• натуральна морська сіль без барвників та ароматизаторів - 250 г;
• тертий імбир - 1,5 ст. ложки.

Приготувати ванну з содою за рецептом, вказаною вище. Змішати в окремому посуді імбир і морську сіль, додати кашку в ванну.

З ефірною олією і молоком

• сода - 200-250 г;
• гаряча вода - 1 л;
• молоко - 200 мл;
• ефірне масло апельсина або грейпфрута - 10 крапель.

Приготувати класичну содову ванну (див. Рецепт 1). Молоко підігріти і розчинити в ньому ефірне масло, влити запашну рідину в ванну.

Олійно-содові бомбочки для ванни

• харчова сода - 12 ст. ложок;
• лимонна кислота - 6 ст. ложок;
• сухе молоко або крохмаль - 3 ст. ложки;
• базове рослинне масло (аргановое, мигдальне, оливкова) - 1,5 ст. ложки;
• будь ефірне масло (на ваш смак) - 5-7 крапель.

Потовкти лимонну кислоту і соду, додати сухе молоко (крохмаль), базове і ефірне масла, вимісити компоненти в однорідну масу. Отримані "пластиліном" заповнити формочки для льоду і залишити на годину-півтори. Через зазначений час витягти бомбочки з формочок і розкласти на чистому аркуші паперу для просушування.Через 2 дні упакувати готові диво-вироби в харчову плівку. На одну содову ванну витрачається 2-3 бомбочки.

Ефірні масла дозволяється додавати в содовий розчин для ванни, навіть якщо вони не вказані в рецепті. Майте на увазі, що для бадьорості та активності рекомендується вибирати масла цитрусових культур (апельсина, грейпфрута, лимона, бергамота), а олії м'яти, шавлії і лаванди володіють яскраво вираженим розслаблюючу дію.

висновок

Повний курс содових ванн допоможе вам підтягти і розгладити втомлену шкіру і, можливо, навіть ненадовго позбутися від 3-4 ненависних кілограмів. Багато експериментатори відзначають позитивний вплив купання в содовому розчині на якість сну, настрій і загальне самопочуття. Але! Сода не проникає глибоко під шкіру і не розщеплює жир, а значить, ефект від прийняття чудо-ванн буде тимчасовим. Якщо ж ви рішуче налаштовані на результат, підходите до схуднення комплексно: гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся фізкультурою, відмовтеся від шкідливої ​​висококалорійної їжі, а содові ванни стануть вам непоганою підмогою в боротьбі за ідеальну фігуру.