Розторопша для схуднення

Чому життя деяких людей є безперервну боротьбу з надмірною вагою? Є люди, які все своє життя намагаються позбутися зайвих кілограмів: постійно дотримуються дієти для схуднення і фізкультурою регулярно займаються, та й спосіб життя ведуть здоровий, а до стабільного вазі прийти не можуть. У чому проблема "довічно худнуть" людей: може бути, спадковість винна чи доля зла?

Справа в тому, що позбуватися потрібно не від ваги, а від проблем, які стали причиною появи надлишкових жирових відкладень. Іншими словами, лікувати треба не симптоми (в даному випадку - схильність до повноти і, як результат, зайва вага), а причину - збої в роботі кишечника і печінки зокрема.

Про кишечнику, "чарівному і могутнього органі, який керує нами", інформації достатньо: кожна розумна дієта побудована на поліпшенні роботи кишечника; про значимість і очищенні кишечника написана величезна кількість книг.

А ось печінки в літературі для тих, що худнуть приділяється набагато менше уваги. І дарма: адже причиною "вагових" проблем найчастіше є збої в роботі саме цього органу.

Розторопша плямиста - рослина, про який піде мова, - відома людям з давніх часів. Стародавні греки і римляни застосовували розторопшу для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту, лікарі Індії та Китаю - для очищення організму при отруєннях і лікування захворювань шкіри.

У сучасній медицині препарати розторопші плямистої застосовують для лікування і поліпшення роботи печінки; при отруєнні грибами, лікарських та алкогольних інтоксикаціях.

Принципи дії розторопші для схуднення

Щоб повною мірою усвідомити, на що здатна розторопша при схудненні, потрібно згадати, які функції виконує печінку і як порушення в функціонуванні цього органу відображаються на нашому зовнішньому вигляді і стані організму в цілому.

Печінка - це незамінний для людського організму фільтр. Саме печінка регулює вуглеводний і ліпідний (жировий) обміни. Вона ж синтезує ферменти і гормони, які необхідні для перетворення їжі в відділах тонкого кишечника і дванадцятипалої кишки. Печінка знешкоджує токсини, отрути і алергени; виводить з організму надлишки вітамінів і гормонів, кетонових кислот і ацетону, аміаку, фенолу, етанолу.

Тому будь-яку програму схуднення справедливо починати з поліпшення роботи печінки і тільки після цього переходити до дієт для схуднення.

Головна цінність розторопші плямистої - флавоноїди і флаволігнани, які при попаданні в організм покращують обмінні процеси в печінці; збільшують вироблення жовчі і прискорюють виведення слизу; очищають кров; підвищують стійкість внутрішніх органів до несприятливих впливів, відновлюють їх функції.

Силімарин в складі розторопші зміцнює клітинні мембрани печінки і сприяє утворенню здорових клітин. Силібінін покращує обмін фосфоліпідів та стимулює синтез білка. Силікристин підвищує секрецію жовчі і покращує переварювання жирів.

Флавоноїди і флаволігнани в комплексі з вітамінами, макро- і мікроелементами, якими багата розторопша плямиста, позитивно впливають на організм в цілому.

Як застосовувати розторопшу для схуднення

Заготовлювати розторопшу можна самостійно, можна купувати препарати розторопші плямистої в аптеках. Для вживання в їжу придатні всі частини рослини: корінь, листя, квітки, насіння.

• Свіжий корінь розторопші додають в салати і овочеві рагу, смажать і запікають.
• листя розторопші додають в салати і супи, попередньо вимочивши, щоб прибрати зайву гіркоту. Для вживання в свіжому вигляді збирають молоді листочки, для висушування листя збирають в кінці серпня.
• зрілі квітки розторопші готують, як артишок: запікають, варять, смажать, маринують. Висушені і розмелені квітки можна використовувати як пряність.
• насіння збирають у вересні-жовтні і висушують для зберігання. З насіння отримують олію, шрот, борошно, висівки.
• Відвар з насіння або висушених коренів рослини має виражену очищує дією. Для приготування відвару необхідно взяти 2 столові ложки насіння або сухого кореня розторопші плямистої, додати 500 мл окропу і готувати до зменшення обсягу води в два рази на водяній бані. Після цього відвар потрібно процідити і охолодити. Приймають відвар з насіння або коренів розторопші по 1 столовій ложці перед кожними прийомом їжі. Тривалість прийому такого відвару - 21 день.
• Як профілактичний засіб для поліпшення роботи печінки і кишечника готують відвар з листя і квіток розторопші. 1 столову ложку листя або квіток розторопші плямистої необхідно залити 400 мл холодної води і довести до кипіння, варити 5 хвилин. Остудити до кімнатної температури і процідити. Відвар з листя і квіток п'ють по 100 мл 3-4 рази на день перед їдою протягом одного місяця.
• Чай з розторопші. Висушені листя або квітки заливають окропом і дають настоятися 7-10 хвилин. Проціджують, при бажанні додають мед. Чай з розторопші - прекрасне очищає, тонізуючу, сечогінний і жовчогінний засіб. В аптеках продається розторопша плямиста в фільтр-пакетах.
• шрот (Залишки насіння після вичавлювання олії) впливає на організм, як ентеросорбент. Для схуднення шрот розторопші плямистої приймають по столовій ложці тричі на день за 30 хвилин до прийому їжі, запиваючи склянкою теплої води. Тривалість прийому - 21 день.
• Висівки розторопші плямистої. У продажу є висівки в перемеленої вигляді і пресовані - у вигляді маленьких галет. Щоб висівки були максимально корисними для організму, попередньо їх потрібно розмочувати в кефірі, соку або теплій воді. Приймають висівки протягом місяця 3 рази на день за 30-40 хвилин до їжі в кількості, яке рекомендує виробник.
• Сира каша з насіння розторопші. Три столові ложки насіння розторопші плямистої потрібно подрібнити в кавомолці (не в борошно) і на ніч залити маложирним кефіром або теплою водою в пропорції 1: 4, накрити харчовою плівкою. Вранці в кашу можна додавати будь-які фрукти і ягоди, стевію, мед.Заварна каша з насіння розторопші. Насіння розторопші залити окропом в пропорції 1: 3, накрити кришкою і варити на малому вогні до готовності. Заправити кашу маслом, за бажанням додати сухофрукти, горіхи.

  Каші з розторопші їдять щодня на сніданок. Тривалість прийому - 21 день.

• олія розторопші для схуднення приймають вранці по столовій ложці натщесерце протягом 14 днів. Олія розторопші має виражену послаблюючу дію.
• У розторопші нейтральний смак, тому в профілактичних цілях масло додають в будь-які готові страви: салати, супи, рагу, каші. За смаком насіння розторопші добре поєднуються з гречаної, пшеничної, ячної, перлової крупою.
• Свіжий корінь розторопші можна використовувати для приготування гарячих напоїв, з іншими корінням додавати в бульйон.
• В аптеках продається розторопша плямиста в таблетках. Таблетки приймають під час їжі.Тривалість прийому 4 тижні. Як правило, дорослим призначають по 2 таблетки тричі на день.

Протипоказання до застосування розторопші плямистої

• Дитячий вік до 6 років;
• індивідуальна непереносимість;
• вагітність;
• період годування груддю;
• наявність каменів в жовчному і сечовому міхурі;
• алергічні реакції.

Симптоми передозування:

• головний біль та запаморочення;
• здуття, метеоризм;
• кропив'янка;
• діарея.

Речовини, що входять до складу розторопші плямистої, можуть змінювати дію транквілізаторів, нейролептиків, седативних препаратів.

Результати застосування розторопші

При наявності збоїв в роботі внутрішніх органів жодна програма схуднення не призведе до стабільного та бажаній вазі.

Розторопша піклується про здоров'я печінки: очищає і регенерує клітинні мембрани. Правильне функціонування печінки, в свою чергу, нормалізує перистальтику кишечника. Злагоджена робота цих внутрішніх органів сприяє поліпшенню обміну речовин. Правильний обмін речовин - запорука стрункості.

Нормалізує роботу печінки і кишечника, застосування розторопші збільшує ефективність будь-якої дієти для схуднення в кілька разів.

Після курсу розторопші поліпшується стан шкіри і волосся, зміцнюється імунітет.

Позитивний вплив робить розторопша на стан нервової системи.

Перед застосуванням препаратів розторопші плямистої проконсультуйтеся з лікарем.