У боротьбі за ідеальну фігуру досить часто доводиться звертатися до підручних засобів. Наприклад, така звична річ, як харчова плівка, може стати грізною зброєю проти жиру. Лімфодренажні обгортання з нею, проведені в домашніх умовах, за паливною ефективністю і якістю анітрохи не поступаються дорогим салонним процедурам. Однак досягнення бажаного результату можливо тільки після попереднього вивчення всіх особливостей і недоліків використання харчової плівки для схуднення.
принцип методу
Під час процедури обгортання на шкіру наноситься спеціальний склад, поверх якого накладається декілька шарів тонкої еластичної харчової плівки, що перекриває доступ кисню до тіла. За рахунок цього з організму виводяться надлишки рідини, посилюється кровообіг і поліпшується обмін речовин на клітинному рівні. Залежно від способу дії розрізняють 2 типу обгортань:
- Холодні - проводяться за участю охолоджуючих сумішей, в складі яких присутні ментол або м'ята. В процесі процедури температура тіла знижується, і організм, щоб зігрітися, починає спалювати жирові відкладення.Даний спосіб схуднення досить комфортний і відмінно підходить новачкам.
- Гарячі - забезпечують так званий ефект сауни. Вплив високої температури забезпечує максимальне розкриття шкірних пір, через які організм залишає зайва рідина з розчиненими в ній жирами і токсинами.
Щоб прискорити спалювання підшкірного жиру, лімфодренажной обгортання рекомендується поєднувати з фізичною активністю. Зовсім не важливо, чим ви займетеся під час процедури, аеробікою або прибиранням по будинку, головне, щоб навантажене тіло посилено боролося з ненависними відкладеннями.
Протипоказання
Незважаючи на гадану безневинно, жиросжигающие обгортання мають ряд серйозних протипоказань, в число яких входять:
- гострі респіраторні та вірусні інфекції, що протікають на тлі підвищеної температури тіла;
- вагітність, менструація, проблеми гінекологічного характеру;
- дерматологічні захворювання;
- механічні пошкодження шкіри (садна, подряпини, порізи);
- гострі і хронічні захворювання серця, нирок і печінки;
- варикозне розширення вен та інші судинні патології;
- запалення лімфатичних вузлів;
- індивідуальна непереносимість продуктів, присутніх в складі жиросжигающей суміші.
Крім того, нездужання під час обгортання може відчути навіть здорова людина. При запамороченні, сильному палінні, задишки, почастішання пульсу, нудоті потрібно обов'язково перервати сеанс, змити з тіла лікувальну суміш і звернутися за медичною допомогою.
Проведення процедури в домашніх умовах
Помилково вважати, що для позбавлення від зайвої ваги досить замотатися в плівку і провести в стані мумії найближчу годину. Жиросжигающее обгортання - досить серйозна процедура, що вимагає дотримання певних правил.
Підготовка організму до обгортання проходить в кілька етапів:
- У призначений день процедури рекомендується пити побільше чистої негазованої води або зеленого чаю. Утримайтеся від алкоголю, газованої води, жирної, дуже солоної і гострої їжі - ці продукти затримують рідину в організмі, а значить, перешкоджають схудненню. Є дозволяється не пізніше ніж за 2 години до обгортання.
- Приготуйте все необхідне: плівку, жиросжигающих суміш, теплі шорти або ковдру.
- Обов'язково проведіть нескладний тест: нанесіть на зап'ясті трохи лікувальної суміші і поспостерігайте за реакцією організму.Якщо протягом години-півтори не виявляться симптоми алергії (почервоніння, свербіж, печіння, висипання), склад для обгортання обраний правильно.
- Наступним дуже важливим етапом є відлущування ороговілих клітин шкіри за допомогою будь-якого скрабу з великими частками. Після очищення промийте тіло під теплим або контрастним душем. Під час водних процедур енергійно помасажуйте проблемні ділянки руками або щіткою з натуральним ворсом.
По завершенні підготовки нанесіть на проблемні ділянки шар жиросжигающей суміші і обмотайте харчовою плівкою. Майте на увазі, що плівка повинна щільно прилягати до тіла, але при цьому не врізатися в шкіру. Усе! Перетворившись на щось середнє між інопланетним прибульцем і охолодженої тушкою бройлера в упаковці, надягайте зручний одяг і вирушайте на пробіжку, в спортзал або беріться за домашні справи. Якщо рухатися в такому вигляді вам незручно, можете накритися ковдрою і полежати, сьорбаючи маленькими ковтками холодний зелений чай, проте в цьому випадку спалювання жиру буде проходити набагато повільніше, ніж при фізичних навантаженнях.
Тривалість процедури - від 40 до 90 хвилин.Після закінчення цього часу зніміть плівку і змийте лікувальний склад теплою водою без мила і мочалки. Дайте тілу висохнути і нанесіть на нього поживне або пом'якшує косметичне молочко. Нехай вас не лякають легке поколювання і почервоніння шкіри - це ознаки посиленого кровообігу.
Рецепти жиросжигающих сумішей
Для жиросжигающего обгортання дозволяється використовувати як покупні засоби, так і домашні суміші. Останні готуються на основі таких доступних і натуральних продуктів-жироспалювачів, як мед, гірчиця, червоний перець, ламінарія (морська капуста), оцет, блакитна глина, какао і ін. Вашій увазі пропонується кілька найбільш вдалих рецептів сумішей:
Медово-гірчична
Складові:
- натуральний мед - 3 ст. ложки;
- суха гірчиця - 2 ст. ложки;
- тепла вода - 100 мл;
- оливкова олія - 1 ст. ложка.
Гірчичний порошок розвести теплою водою, добре перемішати і поступово ввести в кашку оливкова олія і мед, підігрітий на водяній бані.
Медово-оцтова
Складові:
- яблучний оцет (бажано домашній) - 2 ст. ложки;
- натуральний мед - 150 г.
Оцет і мед з'єднати, розмішати до однорідності.Для обгортання уксусно-медову суміш рівномірним шаром наносять на бавовняну тканину, накладають "аплікацію" на проблемну ділянку тіла і обертають харчовою плівкою. Повторювати процедуру рекомендується не частіше 2 разів на тиждень.
Медово-кавова
Складові:
- мелений натуральна кава - 90-95 г;
- мед - 2 ст. ложки;
- ефірне масло апельсина або грейпфрута - 4-6 крапель.
Мед і кави змішати, додати масло і розбавити отриману суміш до в'язкості гарячою водою.
З червоним перцем і корицею
Складові:
- мелений пекучий перець - 3 ст. ложки;
- кориця мелена - 2 ст. ложки;
- оливкова олія - 3 ст. ложки.
Всі компоненти помістити в невелику ємність і змішати в однорідну масу.
З водоростями
Складові:
- сушена ламінарія (продається в аптеці) - 160 г;
- тепла вода - 50-70 мл.
Водорості залити теплою водою і залишити на 10-15 хвилин. Набряклі листя накласти на тіло і зафіксувати декількома шарами харчової плівки.
З блакитною глиною і прянощами
Складові:
- блакитна глина (порошок) - 1 ст. ложка з гіркою;
- мелена кориця - 1 ч. ложка;
- ефірне масло цитрусових (лимон, апельсин, грейпфрут) - 7-9 крапель;
- тертий корінь імбиру - 1 ч. ложка.
Суху глину розводять кип'яченою водою (згідно з інструкцією виробника), після чого втручаються в неї інші інгредієнти.
З какао
Складові:
- какао-порошок - 250 г;
- тепла вода - 200 мл.
У какао тонкою цівкою і розмішати компоненти до стану в'язкої кашки. В отриману суміш можна додати кілька крапель мигдальної або абрикосового масла. Дозволяється замінити воду молоком або нежирними вершками.
З шоколадом
Складові:
- плитка темного шоколаду - 200 г;
- оливкова олія - 1 ст. ложка;
- будь ефірне масло - 2-5 крапель.
Розтоплений на водяній бані шоколад трохи остудити і розтерти з маслами до однорідності. Наносити суміш на шкіру слід відразу після приготування, поки шоколад не охолов. Після процедури з шоколадом шкіра набуває чуттєвий солодкий аромат.
Незалежно від обраного рецепта, майте на увазі, що суміш для обгортання не повинна бути занадто рідкою, грудкуватої або надто густий. Оптимальною є консистенція густої сметани. Якщо стан приготовленої кашки вас не влаштовує, додайте в неї будь-який з компонентів-загусники, присутніх в рецепті, або розведіть невеликою кількістю води.
Корисні поради
У гонитві за стрункістю так легко захопитися і через незнання зробити масу помилок.Щоб цього не сталося, прийміть до відома наступні рекомендації:
- На наступний день після обгортання слід випити не менше 2 л чистої негазованої води - рясне пиття прискорить виведення з організму шлаків і токсинів.
- Для схуднення слід провести повний курс обгортань, тобто не менше 10-15 сеансів, по 2-3 процедури в тиждень. Повторити курс можна буде лише через 2-4 місяці.
- Оскільки лімфодренажной обгортання збільшує навантаження на серце і нирки, ні в якому разі не можна залишати жиросжигающих "аплікацію" на ніч або проводити процедуру щодня.
Крім того, варто врахувати, що жиросжигающие обгортання харчовою плівкою допомагають скинути кілька зайвих кілограмів, сприяють загальному оздоровленню організму і тонізують шкіру, однак при цьому не є панацеєю. Підходити до схуднення потрібно комплексно: крім спа-процедур, займайтеся фізкультурою, гуляйте на свіжому повітрі і не захоплюйтеся висококалорійною їжею. Тільки здолавши власну лінь і відмовившись від шкідливих звичок, ви зможете знайти фігуру своєї мрії.
