Жінки в будь-якому віці хочуть залишатися привабливими і привабливими, мати красиву гладку шкіру і свіжий колір обличчя - це відомий факт. Але, на жаль, молодість і краса не вічні, рано чи пізно роки беруть своє, залишаючи на обличчях прекрасних дам відбитки у вигляді зморшок, судинних зірочок і пігментних плям. Звичайно, є щасливці, які, навіть подолавши сімдесятирічний кордон, майже не мають видимих ознак старіння, однак їх не так вже й багато. У переважної ж більшості жінок перші вікові зміни з'являються років в 25-30, а до 50 років стають настільки вираженими, що приховати їх практично неможливо.
Основна причина формування зморшок і інших ознак старіння шкіри у жінок, впоратися півстолітній ювілей, - менопауза. У цей період відбувається гормональна перебудова організму, різко знижується синтез естрогенів і сповільнюються обмінні процеси. Через це суттєво зменшується вироблення колагену, еластину, гіалуронової кислоти та інших речовин, необхідних для підтримки пружності та еластичності шкірних покривів. Сальні залози перестають продукувати достатню кількість жиру,в зв'язку з чим клітини шкіри починають втрачати живлющу вологу, втрачають здатність нормально функціонувати і взаємодіяти з навколишнім середовищем. Бар'єрні функції епідермісу порушуються, він стає більш вразливим до впливів різних негативних факторів. На обличчі починають формуватися глибокі зморшки, його контури втрачають чіткість, змінюється форма століття, під очима з'являються темні кола або мішки.
Як це не сумно, але старіння шкіри - процес неминучий, і чарівного засобу, що дозволяє миттєво усунути візуальні ознаки старіння, не існує. Однак це зовсім не означає, що зі зморшками та іншими косметичними дефектами слід миритися. Насправді будь-яка жінка в 50 років може виглядати чудово, якщо буде знати кілька простих секретів омолодження шкіри в домашніх умовах.
Як омолодити шкіру обличчя після 50 років: загальні рекомендації
Підтримувати зрілу шкіру в відмінному стані самостійно нескладно. Досить дотримуватися простих рекомендацій і систематично виконувати деякі косметологічні процедури в домашніх умовах:
- Якщо ви маєте шкідливі звички (куріння, зловживання алкоголем),постарайтеся якомога швидше позбутися від них, оскільки вони є однією з головних причин осушення шкіри, появи глибоких зморшок і пігментних плям.
- Щодня зволожує і живить шкіру за допомогою кремів, сироваток і масок. Обов'язково придбайте доглядають косметику, призначену для застосування в денний і нічний час. Вранці слід наносити на обличчя легкий зволожуючий крем з підтягуючим ефектом, а перед сном - жирний для глибокого харчування шкіри.
- Вмивайтеся не звичайною водопровідною водою, а фільтрованої або бутильованої. Після водних процедур обов'язково видаляйте з шкіри надлишки вологи за допомогою м'якого рушники. У літню пору корисно кілька разів на день протирати обличчя міцелярної водою або тоніком без спирту. Не використовуйте для вмивання особи засоби, що містять луг, так як вони порушують pH-баланс шкіри і сприяють її висушування. Якщо вам складно підібрати підходящу пінку або гель, їх можна замінити дитячим милом.
- Якщо ви ведете боротьбу із зайвою вагою, робіть це правильно і поступово. Справа в тому, що різке схуднення після 50 років може призвести до виникнення такого неприємного явища, як відвисання шкіри.Не варто надмірно захоплюватися строгими дієтами, так як вони можуть призвести до авітамінозу і зневоднення дерми. Для того щоб підтримувати свою фігуру у відмінній формі, не жертвуючи при цьому красою шкіри, треба вести активний спосіб життя, проводити достатньо часу на свіжому повітрі, правильно харчуватися і мати помірні фізичні навантаження. Зведіть до мінімуму вживання жирів, швидких вуглеводів і рафінованих продуктів, замініть солодощі сухофруктами, калорійні напої (коктейлі, солодкий чорний чай, газовану воду, каву і алкоголь) зеленим чаєм, лимонної водою, натуральними кислими морсами. Випивайте не менше півтора літрів рідини на добу.
- Після 40 років у багатьох жінок на обличчі з'являються пігментні плями, які псують зовнішній вигляд шкіри і візуально додають вік. Їх виникнення може бути пов'язано як з гормональними змінами, так і з надмірною інсоляцією (ультрафіолет стимулює синтез меланіну, який вже розподіляється нерівномірно). Для боротьби з гіперпігментацією можна використовувати сік петрушки або лимона, а також спеціальні креми, що містять компоненти, що володіють відбілюючим ефектом.Щоб захистити шкіру від дії сонячних променів, необхідно в теплу пору року користуватися засобами з УФ-фільтрами (їх треба наносити на обличчя перед виходом на вулицю). Обов'язково носіть темні окуляри (і взимку, і влітку), оскільки звичка жмуритися на сонці призводить до утворення глибоких зморшок навколо очей.
- Представниць прекрасної статі, які досягли п'ятдесятирічного віку, нерідко турбують судинні зірочки (купероз), які з'являються на кінчику носа і щоках. Основними причинами виникнення купероза є порушення кровообігу шкіри і підвищена крихкість кровоносних судин. Щоб знизити ризик розвитку даної патології, потрібно систематично проводити контрастні вмивання особи (використовуючи по черзі гарячу і холодну воду) і щодня протирати шкіру крижаними кубиками з трав'яних відварів або зеленого чаю. Однак треба мати на увазі, що при вираженому купероз проводити ці процедури протипоказано. В цьому випадку рекомендується звернутися до косметолога, який призначить вам адекватну терапію медикаментозними препаратами.
- Візьміть собі за правило щодня робити омолоджуючий масаж обличчя з поживними кремами або косметичними маслами.Дана процедура дозволяє нормалізувати кровообіг в тканинах, поліпшити колір обличчя і підготувати шкіру до нанесення косметичних засобів. Виконувати масаж можна або за допомогою спеціального пристосування (наприклад, ліфтинг-масажера), або пальцями рук. Не менш ефективна гімнастика для особи, що включає в себе комплекс вправ для всіх груп м'язів. Однією з найпопулярніших і дієвих на сьогоднішній день методик являє селф-ліфтинг. При регулярних тренуваннях він допомагає розгладити зморшки, зменшити вираженість носогубних складок, підтягнути овал обличчя і прибрати брилі.
- Оскільки основною причиною старіння шкіри після 50 років є зниження естрогенів в організмі, їх запаси необхідно постійно поповнювати за допомогою медикаментозних препаратів (строго за призначенням лікаря) або за допомогою місцевого застосування гормональних косметичних засобів. Креми або мазі з естрогенами або їх синтетичними аналогами всмоктуються через шкіру, сприяючи прискоренню процесів регенерації в клітинах, підвищення тургору тканин і підтягування овалу обличчя.
- Завжди змивайте макіяж перед сном, оскільки залишки декоративної косметики закупорюють пори шкіри і порушують клітинне дихання.Для цих цілей можна використовувати спеціальне молочко, лосьйони без спирту, пінки або тоніки, призначені для зрілої дерми. Приділяйте особливу увагу шкірі навколо очей. Для догляду за нею потрібно використовувати делікатні косметичні засоби, що містять колаген, гіалуронову кислоту, вітаміни і рослинні масла.
- Щоб зріла шкіра завжди виглядала свіжою і доглянутою, її необхідно регулярно очищати від ороговілих частинок. Для цього потрібно 1-2 рази в тиждень робити щадний пілінг за допомогою скрабів або гоммажей (покупних чи домашніх). Перед скрабірованіе рекомендується розпарювати особа над парової ванночкою (це допоможе розкрити пори і забезпечити глибоке очищення шкіри). Після видалення скрабу треба обов'язково наносити живильний крем.
- Також корисно 2-3 рази на тиждень робити домашні маски для обличчя, але потрібно враховувати, що зріла шкіра дуже вразлива до будь-яких впливів, тому компоненти для створення косметичних засобів треба підбирати з особливою ретельністю. Не вживайте продукти, безпеку яких викликає у вас сумнів, обов'язково тестируйте приготовані склади на переносимість та періодично міняйте рецепти, щоб уникнути звикання дерми.Наносити маски слід на чисту шкіру на 10-20 хвилин, а для їх видалення треба використовувати фільтровану або відстояну воду.
Дотримуючись перерахованим радам, ви зможете не тільки омолодити шкіру обличчя, але і надовго зберегти отриманий результат. Головне - пам'ятайте, що всі процедури по догляду за зрілою дермой треба проводити не від випадку до випадку, а регулярно.
Омолоджуючі маски для обличчя після 50: популярні рецепти
Рецепт № 1
Ефект: чудово освіжає зрілу шкіру, очищає пори, розгладжує зморшки і підтягує овал обличчя.
компоненти:
- відварну картоплю (в шкірці) - 1 шт .;
- гаряче молоко - 50 мл;
- яєчний жовток - 1 шт.
Як робити:
- Картоплину очищаємо від шкірки, розминаємо в пюре і заливаємо молоком.
- Розтираємо отриману суміш до однорідності, додаємо жовток і розподіляємо на распаренной шкірі.
- Після 20 хвилин вмивалися фільтрованої водою.
Рецепт № 2
Ефект: вирівнює рельєф шкіри, розгладжує неглибокі зморшки, покращує і освіжає колір обличчя.
компоненти:
- вершкове масло - 50 г;
- яєчний жовток - 1 шт.
Як робити:
- Розм'якшує масло і розтираємо його разом з жовтком до отримання однорідної маси.
- Наносимо її на обличчя і залишаємо хвилин на 20.
- Видаляємо залишки маски спонжем і вмивалися водою.
Рецепт № 3
Ефект: прискорює процеси регенерації в клітинах шкіри, пом'якшує і зволожує дерму, усуває дрібні зморшки і вирівнює колір обличчя.
компоненти:
- мигдальне масло - 30 мл;
- натуральний мед - 20 г;
- рожеве масло - 3 краплі.
Як робити:
- Збиваємо всі інгредієнти віночком і наносимо готову суміш на обличчя.
- Вичікуємо приблизно чверть години, потім змиваємо омолоджуючий склад мінеральною водою без газу.
Рецепт № 4
Ефект: надає тонізуючу дію на шкіру, знімає роздратування, розгладжує неглибокі зморшки, освітлює пігментні плями.
компоненти:
- свіжий огірок - 1 шт .;
- сік петрушки - 10 мл;
- сир - 50 г;
- соняшникова олія - 15 мл.
Як робити:
- Натираємо огірок на дрібній тертці, додаємо до отриманої кашки сир, сік петрушки і масло.
- Все перемішуємо і наносимо товстим шаром на обличчя.
- Тримаємо маску хвилин 20-25, потім вмивалися прохолодною водою.
Рецепт № 5
Ефект: пом'якшує і живить зрілу шкіру, вирівнює її рельєф, підтягує овал обличчя.
компоненти:
- дріжджі свіжі - 10 г;
- тепле молоко - 50 мл;
- рідкий мед - 20 г;
- лляне масло - 20 мл.
Як робити:
- Розводимо дріжджі молоком і даємо їм настоятися хвилин 30.
- Додаємо лляне масло і мед і ретельно перемішуємо.
- Розподіляємо косметичний склад на обличчі, вичікуємо 20 хвилин, потім вмивалися фільтрованої водою.
Омолодження шкіри після 50 років без застосування сучасних апаратних методик і дорогих косметичних засобів - процес, звичайно, досить тривалий і трудомісткий. Але зате вам не доведеться витрачати нечувані суми, відчувати на собі побічні ефекти, які нерідко виникають після проведення салонних косметологічних процедур, і переживати за кінцевий результат. Головне - не лінуватися і не забувати, що в такій відповідальній справі, як догляд за обличчям, найбільше важливі сталість і комплексність.
