Масаж голови для росту волосся

Мати довгі, густі, сильні і здорові волосся - заповітна мрія багатьох представниць прекрасної статі. Адже вони є не тільки одним з головних прикрас жінки і важливою складовою привабливого образу, але і показником відмінного здоров'я своєї власниці. Але що ж робити, якщо волосся ніяк не хочуть рости, ламаються, січеться і виглядають не кращим чином? Все дуже просто: потрібно постаратися забезпечити їм повноцінний догляд і створити максимально сприятливі умови для їх росту.

Для цих цілей можна використовувати і фабричні косметичні засоби, і домашні маски, і різні масла в чистому вигляді або в комбінації з іншими компонентами. Але ще більших результатів можна досягти, якщо поєднувати подібні процедури з масажем голови, суть якого полягає в посиленні кровотоку і стимуляції обмінних процесів в області волосяних фолікулів шляхом прямого механічного впливу на шкірні покриви пальцями рук або спеціальними пристосуваннями. Отже, чим корисний такий масаж, як робити його самостійно і які нюанси необхідно при цьому враховувати?

Користь масажу голови

Як відомо, стан волосяного стрижня залежить від здоров'я волосяного фолікула - кореня волоса разом з навколишнім його кореневим піхвою, який розташований в середньому шарі епідермісу. За своєю суттю фолікул є основним структурним утворенням, які несуть відповідальність за формування і подальше зростання волоса. При цьому його життєдіяльність безпосередньо пов'язана з кровообігом і функціонуванням сальних залоз. Якщо волосяний фолікул отримує недостатньо поживних елементів, він поступово стоншується, слабшає і перестає продукувати повноцінні волосся. Уникнути передчасного старіння цибулин і пробудити "сплячі" фолікули можна за допомогою якісного та регулярного масажу голови, під час якого:

• поліпшується мікроциркуляція крові;
• прискорюється насичення цибулин киснем і корисними речовинами;
• виводяться токсини і шлаки з клітин епідермісу;
• розкриваються пори шкіри, нормалізується робота сальних залоз;
• видаляються ороговілі частинки з поверхні шкіри;
• тонизируются шкірні покриви і підшкірні шари, поліпшується дренаж лімфи;
• усуваються застійні явища в тканинах;
• стимулюється вироблення фібробластів, що відповідають за створення колагенових волокон;
• зміцнюються волосяні фолікули і цибулини.

Слід зауважити, що масаж голови корисний не тільки для шевелюри. Система індійської медицини аюрведа вже кілька століть використовує такі процедури для релаксації, відновлення природної енергетики і струмів головного мозку, а також для зняття напруги з очей. Справа в тому, що шкіра - це величезне рецепторное поле, яке є периферичної частиною шкірного аналізатора. У ній знаходяться сальні і потові залози, лімфатичні і кровоносні судини і нервові волокна, що чутливо реагують на тактильні подразнення, під час яких рецептори передають сигнали в головний мозок, внаслідок чого поліпшується настрій, загальне самопочуття і пам'ять. Крім того, самомасаж активних зон волосистої частини голови надає рефлекторний вплив на функціонування багатьох внутрішніх органів і систем, в тому числі серцево-судинної і дихальної.

Рекомендації по виконанню масажу голови для росту волосся

Масаж голови - процедура нескладна і відносно безпечна, проте для того, щоб витягти з неї максимум користі і не завдати волоссю шкоди, необхідно дотримуватися ряду важливих рекомендацій:

• Виконувати масаж потрібно за 1-2 години до миття голови. Під час процедури не тільки посилюється кровообіг, але і збільшується вироблення шкірного секрету, в зв'язку з чим волосся можуть швидко засалено.
• Перед початком сеансу обробіть шевелюру спреєм для легкого розчісування. Це необхідно для того, щоб локони НЕ сплутувалися і легко ковзали між пальцями.
• Масажувати голову треба досить інтенсивно, щоб розігнати кров і збільшити її приплив. Однак руху не повинні бути занадто різкими, в іншому випадку ви можете травмувати волосяні цибулини.
• Безпосередньо перед процедурою бажано зігріти руки, потримавши їх у теплій воді (або можна просто інтенсивно потерти долоні одна об одну). Якщо цього не зробити, дотик холодних пальців до волосистої частини голови викличе звуження кровоносних судин.
• Щоб масаж був більш ефективним, за 5-10 хвилин до його початку випийте чашку гарячого чаю. Добре, якщо ви додасте в нього дрібку натуральної меленої кориці або трохи тертого імбирного кореня (ці продукти мають зігріваючу дію).
• Намагайтеся привчати шкіру до масажу поступово.Під час перших сеансів уникайте надмірного тиску на шкіру, досить здійснювати легкі погладжування голови. Згодом можна буде збільшити інтенсивність навантаження і тривалість процедури.
• Виконуйте самомасаж систематично і не рідше 3 разів на тиждень. Звичайно, спочатку у вас можуть виникнути деякі складності, але потім подібні процедури стануть для вас корисною звичкою.
• Придбайте капілярний масажер, що іменується в народі "мурашка". Це металеве пристосування, що складається зі зручної ручки і декількох тонких лапок, закруглених на кінцях. Слід зазначити, що "мурашка" не тільки позитивно впливає на стан локонів, але і відмінно заспокоює нервову систему і тонізує шкіру.
• Після закінчення сеансу масажу потрібно трохи відпочити, прийнявши горизонтальне положення і максимально розслабившись. Це допоможе нормалізувати кровообіг і уникнути запаморочення.

Проводити масаж голови для росту волосся бажано вранці або у вечірній час (незадовго до сну). При виконанні маніпуляції пальці рук повинні знаходитися на відстані 1-1,5 см один від одного, упор потрібно робити на великі пальці і мізинці.Долоні повинні бути розслаблені. Рухатися треба круговими рухами по одному напрямку - до верхівки (від чола, від скронь і від потилиці), спочатку повільно, потім більш активно. Важливо! Перед процедурою потрібно зрізати довгі нігті, якщо вони є, оскільки ними можна травмувати шкіру.

Основні прийоми

Існує декілька технік самомасажу голови, завдяки якому можна зміцнити коріння волосся, прискорити їх зростання і поліпшити загальний стан шевелюри. Розглянемо найбільш поширені з них:

погладжування - найлегша у виконанні і проста методика. Акуратно погладжуйте голову у напрямку від чола до потиличної частини, потім від тімені до вух (обов'язково по росту волосся). Виконується такий масаж пальцями, легкими рухами, без натиску. В цілому для посилення кровообігу досить безперервно погладжувати голову протягом 10 хвилин. Такі маніпуляції не тільки сприяють прискоренню росту волосся, але і допомагають усунути деякі проблеми зі шкірою. розтирання - нескладна техніка, при виконанні якої вплив на шкірні покриви здійснюється подушечками пальців. Починати розтирання потрібно із задньої частини шиї, де розташовується лінія росту волосся, і області за вухами.При цьому треба не просто водити пальцями по шкірі, а трохи натискати, виконуючи кругові рухи, поступово піднімаючись до скроневих зон, потім до верхівки, а від неї - до чола. Такий масаж сприяє поліпшенню обмінних процесів, прискоренню надходження поживних речовин до волосяних фолікулів і виведенню токсинів. поплескування - такий прийом допомагає привести шкірні покриви в тонус, прискорити процес відлущування відмерлих клітин. Для виконання даного виду масажу потрібно задіяти по 4 подушечки пальців на кожній руці. Просто поплескував ними по волосистої частини голови. Тривалість процедури - 5-7 хвилин. потягування - дана методика має на увазі роботу пальцями рук. Захоплює ними невеликі пасма волосся і по черзі тягніть їх від себе. Додатково можна здійснювати легкі коливальні рухи, щоб краще розігнати кров. Майте на увазі, що натяг локонів в кореневій зоні повинно бути відчутним, але не болючим. Завдяки потягування можна поліпшити кисневе живлення волосяних фолікулів, прискорити процес регенерації клітин і підвищити бар'єрні функції шкіри. розчісування - простий масаж, який виконується за допомогою масажної щітки. Така процедура не тільки допомагає привести в порядок зачіску, але і робить благотворний вплив на шкіру голови і волосяні фолікули. Крім того, завдяки розчісування відбувається рівномірний розподіл шкірного сала по пасмам, що дозволяє попередити сухість локонів. Щітку краще використовувати дерев'яну, з натуральної або змішаної щетиною. Для більшого ефекту можна попередньо нанести на неї кілька крапель будь-якого ефірного масла - воно наповнить волосся приємним ароматом і додасть їм гарний блиск.

Всі перераховані техніки можна застосовувати окремо, чергуючи один з одним, або комбінувати. Головне, не забувайте, що масаж голови - це особлива процедура, що не терпить недбалості і поспіху. Не варто поспішати і прагнути виконати її якомога швидше, в іншому випадку бажаний ефект не буде досягнутий.

Протипоказання

Перш ніж приступити до проведення масажу голови для стимуляції росту волосся, переконайтеся в тому, що у вас немає протипоказань до даної процедури. До них зараховуються:

• Гіпертермія (підвищена температура тіла).Збільшення припливу крові може спровокувати посилення спека і погіршення самопочуття.
• Мігрень і ВСД. Масаж може викликати запаморочення і посилення больових відчуттів.
• Наявність гнійничкові висипання, ран, тріщин і інших ушкоджень в області волосистої частини голови. Тертя і інші рухи можуть посилити наявні проблеми і збільшити ризик розвитку запальних процесів.
• Гіпертонія. Збільшення кровотоку в периферичних судинах може стати причиною підвищення артеріального тиску.
• Грибкова інфекція. Самомасаж призведе до збільшення площі ураження шкірних покривів.
• Підвищена жирність шкіри голови. Масаж сприяє посиленню вироблення шкірного секрету і швидкому засолення пасом.
• Інтенсивне випадання волосся. Вплив на шкіру голови в цьому випадку може ще більше послабити коріння волосся і стати причиною розвитку осередкової або дифузійної алопеції.

Якщо ви використовуєте для масажу будь-які косметичні засоби (ефірні або рослинні масла, вітамінні суміші), обов'язково перевіряйте їх перед початком процедури на переносимість, щоб уникнути виникнення алергічної реакції.

Варіанти масажу голови для росту волосся

Якщо ви вирішили відростити волосся за допомогою масажу голови, виберіть ту методику, яка буде вам найбільш зручна, або використовуйте кілька способів, чергуючи їх.

Масаж щіткою або гребінцем

Такий масаж можна виконувати щодня, витрачаючи на кожну процедуру не більше 10 хвилин. Робити це нескладно:

• Візьміть гребінець (це може бути або широка щітка, або гребінь із закругленими зубцями, виготовлений з дерева, ебоніту або силікону).
• Розділіть шевелюру на пасма і кілька разів розчешіть кожну з них м'якими, але впевненими рухами (сильно натискати гребінцем на шкіру голови не варто, так як можна порушити її цілісність і травмувати волосяні фолікули).
• Починати розчісування краще з потилиці, поступово рухаючись до маківки, потім до лобової і скроневих областях і назад.

Під час масажу може відчуватися легке поколювання шкіри, що є абсолютно нормальною реакцією, зумовленої посиленням припливу крові до верхніх шарів епідермісу.

масаж рушником

Корисний і дієвий масаж, що дозволяє прогріти шкіру, збільшити приплив крові до волосяних цибулин і відкрити пори. Виконувати його потрібно за такою схемою:

• Візьміть невеликий махровий рушник і намочіть його в помірно гарячій воді.
• Нахиліть голову над ванною або раковиною, злегка відіжміть рушник і, поки воно не встигло охолонути, накиньте його на потилицю і почніть енергійно розтирати волосяну частину, поступово просуваючись вгору.
• Помасажуйте голову протягом 5 хвилин, потім оберніть шевелюру цим самим рушником і залиште його на 20-30 хвилин.
• Зніміть рушник, дайте волоссю трохи підсохнути і розчешіть їх гребінцем.

Якщо ви хочете збільшити ефект, нанесіть перед процедурою на шкіру голови невелику кількість теплого рослинного масла (оливкового, реп'яхової, мигдального). Тільки в цьому випадку після масажу потрібно буде вимити голову шампунем.

масаж сіллю

Дана процедура позитивно позначається на стані шкіри голови і роботі волосяних фолікулів, а також відлущує омертвілі частинки і покращує кисневий обмін. Для виконання соляного масажу підійде як звичайна харчова, так і морська або йодована сіль, головне, щоб вона була не дуже дрібна. Здійснюється дана маніпуляція таким чином:

• Висипати 30-40 г солі в піалу і залийте 100 мл гарячої води.
• Злегка зволожите волосся звичайною водою.
• Не чекаючи повного розчинення солі, нанесіть приготовлену кашку на верхівку і розітріть масажними рухами по всій поверхні волосистої частини голови.
• Помасажуйте шкіру протягом 5-7 хвилин, потім вимийте голову без шампуню.

Після такого масажу рекомендується нанести маску для росту волосся (можна використовувати будь-який варіант, який підходить вам за типом волосся). Це дозволить значно підвищити ефективність процедури.

Масаж з маслами

Масла, використовувані під час масажу, надають додаткове лікувальну дію на шкіру. Крім того, вони живлять і зволожують волосся, попереджають їх ламкість і розшарування. Для проведення процедури можна застосовувати будь-які косметичні масла в чистому вигляді або в поєднанні з ефірами або рідкими вітамінами. Виконується масаж так:

• Підігрійте вбрання масло, додайте в нього додаткові компоненти (за бажанням) і умочіть в засіб кінчики пальців.
• Помасажуйте пальцями голову (можна застосовувати різні прийоми - погладжування, поплескування, розтирання і т. Д.) Протягом 10 хвилин.
• Вимийте голову шампунем.

Підбирайте масла за своїм типом волосся.Якщо вони у вас жирні, використовуйте легкі по консистенції рослинні жири (наприклад, мигдальне або жожоба). Для нормальних і сухого волосся підійдуть більш щільні масла - реп'яхову, рицинова, кокосове.

Регулярні масажні процедури - перевірений і доступний спосіб зміцнення і прискорення росту волосся, який давно користується заслуженою популярністю в косметології. Звичайно ж, миттєво відростити локони вам навряд чи вдасться, але з часом ви обов'язково досягнете приголомшливих результатів. Головне - вибрати відповідну методику і навчитися правильно її використовувати. А якщо у вас є які-небудь сумніви з приводу доцільності та безпеки масажу голови, проконсультуйтеся попередньо з фахівцем.