Режим дня дитини в 1 рік (в 12 місяців)

Коли малюкові виповнюється рік, батьки переживають почуття радості і задоволення. Дійсно, за цей період довелося чимало пережити: позаду неспокійні ночі, маса хвилювань з приводу здоров'я малюка, капризи дитини, викликані прорізуванням зубків. І хоча багато позаду, попереду - ціле життя, повна забавних ситуацій, яскравих вражень і дивних спостережень за зростаючої дочкою або сином.

Підріс малюк - майже доросла особистість. Це видно і по його звичкам, і по прагненню в усьому копіювати поведінку мами з татом і інших родичів. Дотримання режиму дозволить уникнути багатьох проблем: примх, дратівливості. Хаотичний розпорядок дня негативно позначається на настрої малюка, викликає у нього почуття втоми і погано впливає на поведінку. Для батьків важливо залучати дитину до культури поведінки, в цьому віці він повинен чітко усвідомлювати обов'язковість гігієнічних процедур, дружелюбно спілкуватися з іншими людьми, в тому числі дітьми, мати початковими культурними навичками.

Ключові моменти розпорядку дня

У віці 1 року оптимальний варіант - чотириразове харчування.Загальна тривалість щоденного сну становить близько 14 годин, з них 2-2,5 години - післяобідній відпочинок. Бажано не перевантажувати малюка активними іграми, так як це викличе перевтома. Треба запропонувати дитині певну частину часу займатися чимось спокійним, наприклад, читанням книг, збиранням конструктора або кубиків, пірамідок чи інших забав.

Періодично допустимо залишати малюка одного. У такі моменти він сам знайде, чим розважатися. Як і раніше, дитині треба давати кілька іграшок, чергуючи їх так, щоб кожен раз вони були йому цікаві. На вулиці надайте дитині можливість поспілкуватися з іншими дітками. Навички соціалізації знадобляться йому в майбутньому. Уникайте конфліктів на дитячому майданчику, намагайтеся спокійно пояснити доньці чи синові, чому треба ділитися іграшками з іншими дітьми.

Є деякі моменти, які важливо враховувати під час прогулянки:

• Не всі малюки здатні спостерігати за тим, як інші діти беруть їх речі. До цього треба поставитися з розумінням і діяти переконанням, що не відбираючи іграшки силою.
• Намагайтеся завжди діяти стримано і терпляче - на дитячих майданчиках часто зустрічаються задираки,які тим чи іншим чином провокують конфлікт, в деяких випадках краще піти, ніж допустити спілкування крихти з агресивним дитиною.
• Поясніть дитині, що існують свої речі і чужі, які не можна брати. Як правило, діти швидко засвоюють поняття "моє" і "твоє".
• Якщо ви берете смакоту для свого сина чи доньки, привчайте до того, що ними треба ділитися з іншими дітками.

Деякі дітки до 1 року ще не привчені до горщика. Якщо дівчинки звикають до нього швидше, з хлопчиками часто виникають проблеми. Вони обумовлені фізіологічними особливостями. Крім того, в цьому віці малюки іноді настільки заграються, що пропускають момент, коли їм пора сходити в туалет. Ні в якому разі не треба кричати на дитину, якщо трапився конфуз, повірте, він в цьому віці вже прекрасно розуміє, що вчинив неправильно. Дійте тактовно і терпеливо: періодично пропонуйте дитині посидіти на горщику, стежте за кількістю випитої рідини.

Розклад дня

Пропонуємо орієнтовний варіант щоденного розкладу. Ви можете використовувати його "як є" або адаптувати під потреби своєї сім'ї та індивідуальні особливості дитини:

• 07: 00-07: 30 - підйом, умивання, зарядка.
• 07: 30-08: 00 - перший прийом їжі, запропонуйте дитині молочну кашу, можете влаштувати сімейний сніданок.
• 08: 00-08: 30 - надайте дитині можливість пограти самостійно.
• 08: 30-09: 00 - читання книжки.
• 09: 00-11: 00 - ранкова прогулянка, в літній період варто відвідати пісочницю або насолодитися свіжим повітрям у парку.
• 11: 00-12: 00 - активні ігри.
• 12: 00-12: 30 - обід, наприклад, м'ясний супчик.
• 12: 30-15: 00 - тиха година.
• 15: 00-16: 00 - спокійні ігри, запропонуйте малюкові пірамідку, конструктор, матрьошки чи інші забави, по можливості проведіть цей час разом з ним.
• 16: 00-16: 30 - полуденок, печиво з фруктовим соком або пудинг.
• 16: 30-18: 30 - прогулянка.
• 18: 30-19: 30 - спілкування в колі сім'ї.
• 19: 30-20: 00 - вечеря.
• 20: 00-20: 30 - підготовка до прийняття ванни.
• 20: 30-21: 00 - купання, масаж, одягання, відхід до сну.

Сьогодні рідкісні дітки смокчуть материнську груди до року. З різних причин природне вигодовування припиняється набагато раніше. Але якщо ваш малюк - любитель грудного молока, не варто йому відмовляти в цьому задоволенні хоча б перед сном.

Раціон однорічної дитини

Одна з важливих завдань, подбати про те, щоб малюк їв з задоволенням. Радимо дотримуватися наступних правил:

• красиво оформляти страви;
• не пропонувати крихті продукти, до яких малюк почуває гостре неприйняття;
• складати різноманітне меню;
• ніколи не годувати дитину силою;
• обмежити кожне годування 30 хвилинами - це часу цілком достатньо для насичення;
• не влаштовувати з сніданку, обіду або вечері клоунаду за участю всіх домашніх - якщо апетит відсутній, дайте дитині зайнятися чимось іншим, повірте, до наступного прийому їжі він обов'язково зголодніє, зрозуміло, якщо у нього все в порядку зі здоров'ям.

Продумуючи меню, вам доведеться балансувати між уподобаннями дитини і корисністю продуктів. Естетичність оформлення страв підвищує їх привабливість в очах малюка. Дітки з задоволенням сприймають креативність, їм подобаються яскраві кольори, контрастні поєднання, різноманітні фігурки, а також зображення звіряток або персонажів з улюблених казок. Розглянемо основні групи продуктів:

• Молочні, в тому числі йогурти, сир і кефір. Використовуйте їх для приготування різних страв, завдяки цьому ви зможете урізноманітнити меню дитини.
• Овочі. Крім картопляного пюре можна запропонувати гарбуз, моркву і капусту, буряк. Не рекомендуються: бобові та ріпа.
• Дієтичне м'ясо.Можливі варіанти: тефтелі і котлети, паштети домашнього приготування.
• Крупи. Рисова, гречана, вівсяна і кукурудзяна.
• Риба. Переважно нежирні сорти без кісток.
• Фрукти. Обережно давайте цитрусові, суницю і полуницю - вони часто викликають аллергію.Как бачите, нічого складного, треба лише звертати увагу на смак дитини і складати меню з урахуванням його переваг.

Розвиток однорічного малюка

Дитина вже здатна взаємодіяти зі старшими, тому варто його залучати до наведення порядку в будинку: прибирання посуду зі столу, складанню іграшок та одягу, витирання пилу. Виконує прості обов'язків - важливий етап у розвитку малюка. Не забувайте заохочувати дитину: для нього немає нічого приємнішого, ніж похвала батьків.

До рочки практично всі дітки вміють ходити. Під час прогулянок давайте їм можливість прогулятися пішки. Врахуйте, що вам не обійтися без коляски, так як малюк ще не здатний долати значні відстані. У будинку малюк варіює переміщення поповзом з ходьбою. Дитина вже може забиратися на диван і сповзати з нього, самостійно ставати на ніжки, присідати навпочіпки або нахилятися.

Разом з руховими навичками малюка розвиваються і його мовні здібності. Він може називати кольори, прості дії, вказувати на предмети. Чим більше ви спілкуєтеся з донькою чи сином, тим швидше засвоюються нові слова, а кожен день стає для батьків новим одкровенням. Намагайтеся, щоб у зверненні до малюка переважали ласкаві і позитивні інтонації, це сприяє доброзичливому і позитивному сприйняттю світу.