Десятимісячний малюк все ще потребує материнському молоці. Однак його недостатньо для задоволення зростаючих потреб малюка в корисних речовинах. Його раціон до цього віку повинен бути різноманітним. Хоча список продуктів практично не змінюється, в меню крихти з'являються нові страви. Розповімо про це докладніше.
Пам'ятайте, що в організм дитини має надходити достатня кількість води. Навіть якщо ви протягом дня даєте йому достатньо пиття, це не замінить звичайної простої води. Найкраще - бутильованої, яка призначена для дітей. Ні в якому разі не пропонуйте малюкові газовану воду і напої з концентратів, вони шкідливі навіть для дорослих, а на організм дитини діють, немов вибух бомби.
Крім води малюку можна давати компоти, фруктові соки, корисний йому і чай. Не обмежуйтеся чорним чаєм, дітки відмінно сприймають напої з додаванням лікарських трав - фенхеля або ромашки. Дуже корисні компоти з додаванням шипшини - тільки треба дати їм достатньо часу настоятися. Якщо малюк з дитинства не привчений до цукру, він із задоволенням буде пити напої без нього.
У цьому віці малюки вже їдять багато каші: гречану і вівсяну, пшеничну або з кукурудзяної муки, рисову. Їх можна варити на розбавленому молоці або на воді - в будь-якому випадку вони будуть смачніше, якщо додати в блюдо крихітний шматочок вершкового масла, зрозуміло, натурального.
Багато діток вже встигли звикнути до більшості популярних овочів. Їм подобається солодкий смак гарбуза, ситний картопля, ніжна броколі або морквина з буряком. Чергуйте пюре з них протягом тижня, і тоді малюк кожен раз буде радіти різноманітності свого меню.
Розширився перелік і м'ясних страв. Крім пюре тепер в раціоні присутні фрикадельки, котлетки, пудинги. Припустимо готувати з телятини, філе індика або курки, кролика. Від свинини краще утриматися, в крайньому випадку, вибирати пісне м'ясо. Зрідка можна давати печінковий паштет домашнього приготування. Два рази на тиждень - рибні страви.
Сир рекомендується пропонувати регулярно, 1 раз в 2-3 дня, чергуючи його з йогуртами. Діткам дуже подобається ніжний сирок з додаванням фруктів. У літню пору його нескладно приготувати самим. Періодично готуйте для крихти фруктові пюре та комбіновані - з додаванням овочів, йогурту або печива.
Дитяче печиво - улюблені ласощі дітей.Вони люблять його мусолити своїми крихітними рученятами, насолоджуючись можливістю помасажувати ясна. Не позбавляйте дітей такого задоволення. Хліб можна тільки білий.
Малюк ще не готовий до вживання смажених продуктів, так що доведеться обмежитися вареними, тушкованими і пареними. Під забороною і інші категорії:
Не проводьте експериментів з дитиною, навіть якщо ваші подруги-матусі хваляться тим, що їхні діти їдять з дорослого столу. Досить часто нехтування порадами по годівлі маленьких дітей обертаються серйозними проблемами з травленням.
Найчастіше жінки, що годували своїх дітей материнським молоком протягом 10 місяців, починають зазнавати труднощів з лактацією.Можна вжити заходів щодо її стимуляції або ж поступово приступити до відлучення малюка від грудей. Звичайно, якщо у вас все в порядку, відповідь однозначна - годуєте малюка материнським молоком і далі.
Щоб відлучення від грудей пройшло якомога безболісніше, постарайтеся цей процес зробити поступовим. З кожним разом зменшуйте час годування, обмежте прикладання до грудей 1-2 разами. Що кажуть педіатри з цього приводу? Вони радять до року зберегти хоча б одне годування материнським молоком.
Раціон малюка змінюється незначно: збільшуються порції (індивідуально, в залежності від апетиту малюка і його фізіологічних особливостей). Меню розширюється за рахунок наступних страв.
Особливу увагу приділяйте якості продуктів для приготування дитячих страв. Вони повинні бути свіжими і натуральними.
Розклад їжі залишається колишнім. Іноді, в крайніх випадках, прийом їжі можна трошки зрушити, але не більше, ніж на півгодини:
Завершує день порція грудного молока або суміш.
Основний інгредієнт (до 80 г) необхідно змішати з сирим жовтком яйця і молоком (до 30 мл на одну порцію). Щоб суміш не розповзалася, додайте в неї манну крупу, її допустимо замінити перетертим рисом. Для поліпшення смаку можна доповнити блюдо невеликою кількістю цукру (не більше 5 г) або медом, а також шматочками фруктів (крім м'ясного або рибного пудингу). Готову масу необхідно запікати до готовності при температурі в межах 180-200 ° С. Щоб пудинг не пригоріла, форму треба змастити маслом і обсипати панірувальними сухарями.
Для його приготування використовують свіжі ягоди і фрукти або перетерті з цукром (взимку). Підійде полуниця, смородина, малина, персики, абрикоси та інші фрукти.Необхідно їх ретельно вимити і віджати з них сік. Після чого залишки ягід або фруктів треба залити соком і варити протягом 20-25 хвилин, після чого відцідити за допомогою марлі. Треба взяти? отриманої рідини, додати в неї крохмаль (6 г на 50-60 мл соку) і потім акуратно влити цю суміш в закипілий відвар (інші 3/4). Сахара необхідно не більше 10 м
Сподіваємося, що ці поради допоможуть вам радувати свого малюка смачною і корисною їжею. Завжди намагайтеся готувати для нього з душею і задоволенням!
