Криза середнього віку у чоловіків

Ця проблема для багатьох здається надзвичайно серйозною, і вона дійсно може стати такою, якщо не підготуватися до її настання заздалегідь, а попутно і змінити своє ставлення до цього явища. Кризовий етап у різних чоловіків може мати деякі відмінності, як за часом виникнення, так і за характером перебігу і, на жаль, результатів.

Трохи про кризу середнього віку

Цей етап настає в житті не тільки чоловіки, але і жінки, проте тут мова піде про чоловічу кризу середнього віку. Найчастіше цей стан наздоганяє чоловіка після 35 років і триває деякий час, після чого незмінно проходить. Дуже важливо віддавати собі звіт в тому, що цього етапу рано чи пізно настане кінець. Його можна або перечекати, спираючись на підтримку близьких і силу власної волі, або піддатися станом і зробити ряд дій, які, в переважній більшості випадків мають негативні наслідки в довгостроковій перспективі.

Цей період легше подолати, якщо ставитися до нього як до неминучого віковою явищу, яке відбувається в житті практично кожної людини. Наприклад, таке захворювання, як вітрянка,настає найчастіше в дитячому віці і сприймається як щось природне, як якийсь період, який, з'явившись одного разу, більше ніколи не повернеться знову. При цьому всі реагують на неї спокійно, вживають відповідних заходів боротьби з симптомами захворювання і після одужання продовжують жити як ні в чому не бувало, просто перегорнувши цю сторінку.

Якщо вдасться підійти до кризи середнього віку подібним чином, то і він пройде без наслідків і з найменшими витратами. Однак це все-таки не вітрянка, оскільки ознаки, так звані симптоми кризи, носять переважно психологічний характер, при цьому не позбавлені і фізіологічного фону. Крім того, на відміну від захворювань дитинства, при цьому існують такі посилюючі фактори:

• Психологічні зміни, особливості стану і думок іноді важко співвіднести один з одним, визнати в них спільне джерело, усвідомити їх суб'єктивність і скороминущу природу.
• Важко зізнатися собі в тому, що у цьому винна власні вікові зміни, ніхто з оточуючих не винен в цьому, і найменше - близькі люди.
• Відсутність можливості, а найчастіше і потреби порадитися з ким-то,попросити допомоги, спертися на когось досвідченого, компетентного (в цьому випадку мама не прийде і не помаже зеленкою).
• Наявність об'єктивних фізіологічних змін, зниження статевої функції, поява різних вікових захворювань, втома і, як наслідок, нездатність з цим миритися.

Існують і інші обставини, які в кожному випадку строго індивідуальні. До них відносяться і клімат в родині, і умови роботи, і фізичний стан чоловіка, і різні життєві труднощі. Однак деякі ознаки залишаються загальними для більшості чоловіків. Грунтуючись на їх аналізі, можна дізнатися про настання кризи середнього віку і вжити необхідних заходів щодо запобігання можливих негативних наслідків цього явища.

Симптоми кризи середнього віку у чоловіків

Перші тривожні дзвіночки з'являються набагато раніше, ніж чоловік помічає зміну в собі, проте їх, як правило, не помічають або відносять до збігів, збігом обставин і т.д. Першим характерною ознакою кризи стає думка: "Хто я?" і різні її варіації, наприклад:

• І це все, що очікує мене в житті? Так ще якийсь час повожу в цій побутової купі проблем і помру.
• Я скоро зостарюся? Молодість пішла остаточно і раптово, а я навіть не встиг нею насолодитися, кудись гнався, гарував, а для чого? Для себе не пожив.
• Хто ця жінка, якій я присвятив себе? Вона що, якась особлива? Що я знайшов в ній? Я приречений постаріти, дивлячись на неї, а вона мені вже навіть не подобається.
• Я вже ніколи не закохаюся, не зможу пережити цей захват, підйом почуттів? Я ж ще дуже цікавий, на мене звертають увагу жінки багато молодший за мене.
• Ким я мріяв стати, і ким я став? Невже це максимум моїх можливостей? Звичайно, немає, просто мені багато в чому не щастило, а моя сім'я завжди ставилася до мене по-споживацьки.

Буває і так, що успішний чоловік, цілком задоволений собою і досягнутими в житті результатами, думає трохи інакше, але теж переосмислює свою суть. В цьому випадку у нього можуть виникати такі думки:

• Чому я повинен відмовляти собі в повноті життя, яскравих відносинах і свободи? Борг? Перед ким? Сім'ю свою я забезпечив, дітей виростив, досить з мене.
• Я зобов'язаний вічно задовольнятися супроводом цієї жінки, яка, якщо подумати, зовсім не заслуговує такого чоловіка, як я?
• Я виглядаю і відчуваю себе чудово, багато молодих жінок будуть щасливі стати моїми избранницами. Моя дружина не змогла зберегти свою привабливість - сама винна, а мені навіть за статусом не належить мати жінку, яка не відповідає іміджу.
• Я хочу і можу кружляти голови красивих молодих жінок, чому я повинен позбавляти себе цього? До дружини більше немає потягу, що природно - вона просто вже не може завести кого б то не було, тим більше мене.

Коли ж в житті чоловіка настає криза середнього віку, то в своїх душевні терзання він звинувачує дружину, тому що навіть зізнаватися собі в тому, що цей самий криза настала у нього (а не у дружини або дітей), йому дуже не хочеться. Це все одно, що зізнатися собі в тому, що з тобою щось не так. А тут ще й зниження статевої активності, що для переважної більшості чоловіків - справжня катастрофа. Що в цьому випадку робити? Визнати свою неспроможність? Нізащо! І ось з'являється роздратування, невдоволення через дрібниці, докори. В голові крутиться думка: "Природно, впало потяг, хіба цю жінку можна хотіти? Вона не стежить за собою, вона не здатна викликати бажання - в цьому причина, а зовсім не в моїх можливостях!"

У цей момент чоловік може відчувати роздратування, іноді навіть відкриту неприязнь до дружини, яка, на його думку, є причиною всіх його неприємностей. Насправді це зовсім не так, оскільки, будь на її місці будь-яка інша жінка, ситуація була б рівно такий же, а це значить, що проблема не в ній. Проте, чоловік починає перевіряти свою версію на спроможність шляхом проведення порівняльного аналізу. Іншими словами, він починає заводити інтрижки на стороні. При першому ж вдалому досвіді він затверджується в думці, що відносно дружини мав рацію, і це в якійсь мірі навіть позбавляє його від докорів сумління. У цей момент високий ризик того, що чоловік піде з сім'ї.

Що робити в період кризи

Найголовніше в цьому випадку - і чоловікові, і жінці необхідно бути готовими до наступу цього періоду в їх спільного життя. Не варто думати, що саме вам цього вдасться уникнути. Також не треба розраховувати, що криза оголосить про себе недвозначним чином, завдяки чому обидва члени сім'ї точно знати, що і як робити. Необхідно просто пам'ятати про те, що рано чи пізно настане цей період, бажано навіть промовити вголос навіть думку про це.Наприклад, сказати один одному, що в житті доведеться зіткнутися з різними труднощами, сумними і радісними переживаннями, відпустити у доросле життя дітей, видати заміж дочок, відправити синів до інституту / армію і т.д., обом пережити кризу середнього віку, зустріти онуків і тому подібне.

Жінці в цьому випадку слід запастися терпінням і ні в якому разі не проектувати проблему на себе. Треба зрозуміти, що у чоловіка труднощі, і його поведінка, в тому числі різкі слова, пов'язані з цим, а зовсім не з недоліками самої жінки. Як тільки наблизиться той вік, в якому зазвичай настає цей складний період в житті чоловіка, а відповідно, і всієї його родини, слід з підвищеною увагою стежити за змінами в його настрої і стані. Якщо в певний момент з'являться ознаки кризи, необхідно адекватно відреагувати на це:

• не панікувати, не плакати (особливо при ньому), не втрачати впевненості;
• не влаштовувати істерик, які не пиляти, не докоряти, не відповідати в стилі "на себе подивися";
• не звинувачувати себе в тому, що відбувається, не допускати власних депресивних станів (тільки не зараз!);
• говорити періодично чоловікові, що потребуєте ньому, що любите його і пишаєтеся їм;
• проявляти помірний оптимізм за принципом: я підтримаю тебе, коли тобі важко, нічого страшного, ти ж терпів мої капризи, поки я чекала дитину / дітей.

Основна ж навантаження лягає все-таки на чоловіка, оскільки тільки від нього залежить, чи справиться він з кризою чи ні, вийде переможцем з цієї ситуації або виявиться переможеним. Що таке - вийти переможцем? Це означає - подолати кризу, зберігши сім'ю і, як наслідок, гідність, впевненість в собі і право бути прикладом своїм дітям. Переможений чоловік, розміняв все, що він створив, на потурання своїм страхам і слабкостям, в кінцевому підсумку шкодує про це, оскільки об'єктивні проблеми тому і називаються об'єктивними, що не наважуються шляхом заохочення сьогохвилинних бажань.