Як пережити розставання з коханою людиною

Практично кожен хоча б раз у житті проходив розрив відносин з коханою людиною. Тому багатьом відомо, що доводиться переживати в цей період, проте мало хто знає, що слід робити в цей момент і як себе вести, щоб хоч трохи полегшити свої страждання.

Чому відбувається розрив

Іноді відповідь на це питання буває знайти дуже непросто. Спочатку прекрасні, повні почуттів і пристрасті відносини раптом починають псуватися: з'являються недомовки і непорозуміння, взаємні докори, невеликі конфлікти і т.д. Як правило, остаточного розриву передує низка сварок, в результаті яких закохані іноді не розмовляють по кілька днів, а то і довше. Після цього випливають примирення, спроба відновити колишній рівень близькості, продовжити відносини. Однак обидва людини помічають, що колишньої легкості вже немає, і в глибині душі розуміють, що все закінчиться розлученням.

Незважаючи на це, люди найчастіше намагаються продовжити цей період згасання почуттів, роблять спроби реставрувати стосунки, чіпляються за них, іноді навіть не розуміючи чому. Причина ж в більшості випадків проста - звичка і зручність.У вибудовування відносин кожен з них вклав свою працю, сили, час, тому цілком природно, що людина відчуває жаль при необхідності відмовлятися від плодів своїх зусиль. Крім того, перспектива залишитися одному / одній теж не дуже радісна з можливих. Тому, як не цинічно це звучить, досить часто люди, перебуваючи в подібних відносинах, шукають заміну своєму партнерові, а коли знаходять, ініціюють розставання.

Фактично єдиною причиною розриву відносин стає охолодження почуттів одного з партнерів або обох відразу. Тому важливо зрозуміти не причину розриву, а причину охолодження. До таких найчастіше належать:

• егоїзм - основа всіх проблем у взаєминах. На жаль, нерідко люди, навіть закохуючись, думають не про почуття, стан і бажання предмета своєї любові, а про те, як зробити приємність самому собі. Коли ж настає період труднощів і випробувань, коли виникає необхідність брати на себе відповідальність або ділити з близькою людиною його проблеми, егоїст миттєво знаходить привід для розставання.
• гординя - всеосяжне поняття. Це якість особистості породжує безліч негативних рис характеру.У процесі спілкування воно сильно заважає, оскільки горда людина вимагає постійного свідоцтва особливого ставлення до себе з боку партнера. Не вміє миритися, не вимагає вибачення, до кінця ніколи не прощає сам. В душі такої людини після кожної невеликої суперечки або навіть необережно сказане слово залишається осад. Одного разу обсяг цього осаду витіснить любов.
• невиправдані очікування. Найчастіше на самому початку відносин люди схильні ідеалізувати один одного. Частково через те, що вони закохані і щасливі, а відповідно немає потреби проявляти негативні риси свого характеру, почасти через бажання зробити якомога більше гарне враження на партнера. Однак перебувати в цьому стані завжди можна - рано чи пізно особистість кожного проявиться у всіх фарбах. Саме тоді і можна буде почути це знамените: "а ти змінилася ..."
• Не зійшлись характерами. Універсальна формулювання для пояснення причин будь-якого розставання. Вона об'єднує в собі не тільки всі перераховані вище причини, але і ті, які важко навіть сформулювати. Якби люди були більш відверті, вони вимовляли б замість цієї фрази що-небудь на зразок: "спасибі, я награвся" або "цим я наситилася, хочу новенького".

Однак не варто розраховувати, що причина охолодження почуттів буде зрозумілою і явною, тим більше що ініціатор розриву чесно озвучить її. Іноді він / вона і сама не розуміє своїх справжніх мотивів. Також слід віддавати собі звіт в тому, що найчастіше, на жаль, припиняючи відносини, людина в першу чергу думає про те, як зробити це менш болючим для себе, зберегти при цьому обличчя, а нерідко і про те, як покласти провину на партнера .

Про що говорять прощальні фрази

Для того, щоб не заплутатися в почуттях після розставання з коханою людиною, щоб не шукати свою провину там, де її немає, а також для того, щоб легше пережити цей період, необхідно об'єктивно дивитися на речі. Розставання можна порівняти з театральною постановкою, де є сценарій, до певної міри відомий як мінімум одному з учасників, дійові особи, кожному з яких відведена своя роль і текст, який ініціатором розриву, як правило, підготовлений і відрепетирувані, а другий учасник в даному випадку виступає експромтом. Так чи інакше, в процесі діалогу вимовляються фрази, сенс яких слід розуміти не буквально, а як би читаючи між рядків.

Як приклад розглянемо декілька часто використовуваних в цьому випадку фраз і мовних зворотів з їх перекладом для більш точного розкриття сенсу. При розставанні нерідко застосовують такі формулювання:

• "Ти хороша людина, справа не в тобі, справа в мені" - слід розуміти як "Мені немає в чому тебе дорікнути, просто мої почуття були настільки поверхневими, що дуже швидко пройшли".
• "Ми занадто різні і не підходимо один одному" - насправді мається на увазі "Мене цікавив сам процес, зараз я переситився (-лась) і шукаю нових вражень".
• "Нам треба відпочити один від одного якийсь час" - можна сміливо розцінювати як "Я хочу розважатися, мати стосунки на стороні, але ти, як запасний аеродром, мене влаштовуєш, раптом у мене там не заладилося, я нагулявся і прийду до тебе як ні в чому не бувало".
• "Давай залишимося друзями" - прекрасна заміна фразі "Я не відчуваю до тебе ніяких почуттів, але не хочу мучитися докорами сумління через те, що кинув (-ла) тебе, тому давай ти зробиш вигляд, ніби ти просто щасливий (-ва ) мати такого шикарного одного і, в принципі, можеш мені більше навіть не дзвонити ".

При розставанні люди використовують величезну кількість прийомів, формулювань і фраз, і все це в першу чергу для того, щоб не відчувати почуття провини, не втратити репутацію і т.д.Адже якщо людина вирішує припинити відносини з вини партнера, наприклад через його зради, він говорить просто: "Я не хочу більше тебе бачити, тому що зраду пробачити ніколи не зможу. Прощай". Ніяких докорів сумління, повне усвідомлення своєї правоти, відповідно, немає необхідності ухіщряются для того, щоб зберегти обличчя.

Якщо ж людина в глибині душі усвідомлює, що відносини припиняються через нього, наприклад, тому що він використовував партнера, коли було зручно або самотньо, а тепер йому зручно в іншому місці і хочеться скинути старий вантаж. Або він не відчував тих почуттів, про які говорив, а тепер захотів нових вражень і збирається залишити партнера, по-справжньому закоханого в нього.

У таких випадках люди часто намагаються приховати істинний мотив під загальними фразами і відмовками. У будь-якому випадку це означає, що ви витратили свої почуття, час і сили на людину, який виявився нездатним відповісти вам тим же або просто цього не заслуговував. Однак від усвідомлення цього на душі не стає легше, і єдине, що займає в такий момент, так це те, як пережити його.

Як впоратися з болем

Біль - це домінуюче почуття в душі закоханої людини після розставання з об'єктом своєї любові. Часом здається, що боляче навіть дихати. Виникає відчуття, що на плечі навалилася кам'яна брила, яка заважає ходити, працювати, вчитися, оскільки всі думки прикуті до цієї тяжкості. Ні на чому неможливо зосередитися, справлятися з щоденними обов'язками стає нестерпно. Навіть якщо при цьому існує ціла купа справ, складається враження, що навколо порожнеча, звідкись з'явилася маса вільного часу, заповнити яке нічим. І при цьому весь час давить, вимотує біль.

Цілком зрозуміло, що людина в такому стані прагне будь-якими способами полегшити цей біль. Але чи існує така можливість? Найчастіше люди встають на помилкові, але дуже популярні в подібних випадках шляху, наприклад:

• Роблять спроби повернути кохану людину. Дійсно, здається, що якщо він (вона) повернеться, то все буде як раніше і біль нарешті піде.
• Починають зловживати алкоголем. Стан сильного сп'яніння притупляє біль на деякий час, іноді зовсім позбавляє свідомості, але разом з протверезінням вона повернеться, і до неї приєднається ще й головний біль.
• Вдаються до крайніх заходів. Про таких людей кажуть: "як з ланцюга зірвався".Людина вступає в одноразові відносини чи не кожен день, йде в загули, намагається заглушити біль масою нових вражень, намагаючись замінити якість кількістю.
• У крайніх випадках намагаються звести рахунки з життям. В даному випадку людина не замислюється, що разом з болем він перестане відчувати і всі інші почуття, причому назавжди.

Будь-який з цих способів полегшити свій стан є великою помилкою. Згодом до людини прийде розуміння цього, але це трапиться коли-небудь потім. Що ж робити зараз, сьогодні, щоб стало хоч трохи легше? Потрібно виробити правильне ставлення до того, що трапилося. Для цього необхідно виконати наступне:

• Усвідомити, що все, що відбувається у вас в душі, - все почуття, думки, реакції - абсолютно нормальні. Так має бути. Так буває практично у кожного. Це просто частина життя, етап, який довелося б пережити в будь-якому випадку.
• Сказати собі, що це важке, нестерпне на перший погляд стан, яким би жахливим воно не здавалося, носить тимчасовий характер. Воно пройде через якийсь час, причому безслідно, навіть якщо зараз в це важко повірити.
• Подумати про те, скільки щасливих моментів доведеться пережити. Зустріти нову любов, можливо більш сильну і напевно набагато більше вдалу. Пережити народження дитини. Прожити повну вражень довге життя, настільки насичену, що навіть особи того, про кого доводиться страждати сьогодні, не вдасться згадати.
• Подумки подякувати коханої людини за все, що вдалося відчути і пережити завдяки йому. Навіть сьогоднішня біль - це досвід, це важливий етап, без якого важко уявити собі формування багатогранної особистості. Треба сказати спасибі від'їжджаючому минулому і побажати йому щастя.
• Дозволити собі робити те, що хочеться. Не треба обмежувати себе фразами на кшталт "не роби цього, май гордість" або "це так нерозумно". Хочеться плакати - плач. Хочеться сидіти в тиші, темряві й самотині - посидь. Хочеться слухати сумну музику і жаліти себе - не відмовляй собі в цьому. Негативним емоціям треба дати вихід.

Однак слід пам'ятати, що залучення до проблеми третіх осіб може (не завжди, але все-таки) спричинити за собою інші складності. Тому найкраще максимально обмежити коло людей, залучених в ці особисті переживання.Можна поділитися з найкращим другом (подругою), якщо виникне така необхідність, але не варто робити свої проблеми надбанням широкої громадськості. Коли важкі часи пройдуть, ви скажете собі спасибі за таку передбачливість.

Як би там не було, страждаючи від розриву з коханою людиною, спробуйте пустити в голову думка про те, що багато людей в глибині душі вам навіть заздрять, - можливість відчувати такі сильні почуття доступна не всім.