Ревнощі - знайоме кожній людині почуття. Навіть якщо ви самі зовсім не ревниві, напевно коли-небудь ревнували вас. Якщо у відносини додати зовсім небагато ревнощів, це може зробити їх пікантні, як дещиця гострого перцю надає страві вишуканий смак. Але варто тільки перестаратися, і страва стане неїстівним. Так і в стосунках, надлишок ревнощів псує їх, заподіює страждання обом партнерам, і врешті-решт призводить до розриву. Тому дуже важливо навчитися справлятися з цим почуттям, вміти вчасно розпізнати в ньому ворога і знищити при необхідності.
Насправді в поняття "ревнощі" вкладається величезна маса різних реакцій, причинно-наслідкових зв'язків і станів. Якщо придивитися до різних людей, що страждають нападами цього почуття, то можна помітити, що ведуть вони себе не ідентично, надають значення різних речей і по-своєму реагують на різні подразники. Лише одне об'єднує їх усіх: нормальне існування і для ревнивця, і для об'єкта ревнощів стає невозможним.Для того щоб вирішити проблему, її необхідно спочатку вірно ідентифікувати.Умовно почуття ревнощів можна розділити на два основних види:
На жаль, і той і інший вид ревнощів часто призводять до розриву відносин. Особливо плачевно, коли через подібну труднощі руйнується сім'я. Тим часом, проблему можна вирішити, якщо чоловік і жінка вчасно побачать її і захочуть з цим впоратися.
Досить часто люди самі провокують своїх улюблених на прояви ревнощів. Їм здається, що це свідчить про любов, небажанні втратити близьку людину. Нерідко в подібних почуттях потребують люди із заниженою самооцінкою, для яких прояви ревнощів партнера надають впевненості, тішать самолюбство.
На жаль, таке відчуття, як ревнощі, діє на свого носія вкрай гнітюче, людина перебуває в постійному стресі, втрачає довіру до партнера. Рано чи пізно такий стан втомить людини настільки, що він ініціює розрив відносин, а якщо це з якої-небудь причини неможливо, зможе навіть зненавидіти партнера за заподіяні страждання, а це вже є несумісним з поняттям "нормальна сім'я".
Іноді можна спостерігати таку сумну картину, коли дружина, вважаючи, що підтримує в чоловіка інтерес до себе, намагається привернути увагу інших чоловіків, не віддаючи при цьому собі звіт, що уражає чоловіка, відштовхує його від себе, заздалегідь виправдовує таку ж поведінку з його боку . При цьому чоловік якийсь час намагається урезонити дружину, робить їй зауваження, може навіть влаштовувати сварки. В один прекрасний момент він, втративши довіру до дружини, або "закручує гайки" до такої міри, що вона не витримує, або кидає її, вважаючи негідною для себе жінкою.
Буває і так, що чоловік, користуючись своїми можливостями, відносною свободою дій, привабливістю і т.д. відверто дражнить дружину, провокуючи в ній спалаху ревнощів. Найчастіше подібне демонстративна поведінка направлено на заохочення власного его. Чоловік вважає, що присутність потенційних конкуренток змусить дружину прикладати ще більше зусиль для того, щоб утримати його, відповідати йому, цінувати його і т.д. Тим часом жінка відчуває не гордість за чоловіка, а звичайну жіночу образу. До слова сказати, більшість жінок відрізняються чудовою пам'яттю по частині образ, вони пам'ятають і збирають їх все життя.Чи варто говорити, що одного разу чаша терпіння переповниться, і жінка або піде від такого чоловіка, або при нагоді все пригадає і помститься йому.
Неадекватна ж ревнощі тому так і називається, що не має під собою об'єктивних підстав. Як приклад можна привести таку ситуацію, коли дружина вимагає від чоловіка постійної уваги до себе. Вона хоче стати для нього буквально центром всесвіту, щоб він про неї постійно думав, весь вільний час присвячував їй, відмовився від захоплень і т.д. Така жінка сама шукає привід приревнував чоловіка, причому вона найчастіше віддає собі звіт в тому, що його немає в чому дорікнути, що вона просто нищить його своїми сценами, але вдіяти з собою нічого не може. Саме таким дружинам належать фрази: "Хто тобі дорожче: я або твої друзі?", "А ти змінив би мені з міс Всесвіт?" і "Чому мовчиш, про кого думаєш?".
З ревнощами, як з почуттям руйнує природи, можна і потрібно боротися. Якщо мова йде про об'єктивну ревнощів, то в першу чергу необхідно поговорити з чоловіком або дружиною, але не з позиції обвинувачення, а з проханням про сприяння. Іншими словами, слід уникати формулювань на кшталт "твоє поведінка змушує ..." або "через тебе ми сваримося ..." і т.д.Необхідно говорити за принципом "допоможи мені впоратися з проблемою", "я боюся за наш шлюб" або "чи можу я розраховувати на твою підтримку?".
Після цього необхідно пояснити близькій людині, що ви прекрасно усвідомлюєте, що ревнощі - це в першу чергу ваша проблема, і ви збираєтеся з нею боротися, але вам потрібна допомога чоловіка, у всякому разі, в перший час. Дайте зрозуміти чоловікові (дружині), що без цього ви можете просто не впоратися, і ваш шлюб виявиться під загрозою. Попросіть його (її) не провокувати вашу ревнощі, не проявляти підвищену увагу до осіб протилежної статі, навіть якщо це нічого не значуща ввічливість або звичка.
В якості самостійної терапії необхідно зосередитися і осмислити наступні твердження:
Після цього слід спробувати змінити тактику в подібній стресовій ситуації. При виникненні ознак нападу ревнощів, піти або відволіктися.Можна зателефонувати кому-небудь або послухати музику через навушники. Дуже корисно вибрати для себе будь-яке нове захоплення, максимально зайняти свої думки. На початковому етапі буде не просто, до цього потрібно бути готовим. Однак через деякий час самоконтроль посилиться, а згодом ревнощі якщо і не зникне повністю, то буде залежати від волі людини, що вже можна вважати перемогою над нею.
