Фейхоа для дітей

Ніжний аромат плодів фейхоа злегка віддає суницею і ананасом. Дивовижний смак ягід невимовно приємний, мабуть, жодна з ягід не може з ним зрівнятися, настільки він гарний. Стиглі фейхоа трішки віддають бананом. Прибулець з Південної Бразилії сьогодні "прописався" і в інших країнах, в тому числі в південних регіонах Росії, Вірменії, Азербайджані та Грузії. Пропонуємо дізнатися, наскільки корисні фейхоа дітям, з якого віку їх можна їм пропонувати, за яких недугах слід утриматися від вживання цих чудових плодів.

склад

В першу чергу ягода фейхоа знаменита значним вмістом йоду, через що її рекомендують при певних захворюваннях щитовидної залози, викликаних нестачею цього елементу в організмі. Також в плодах містяться інші вітаміни і елементи:

• Вітамін С. Він зміцнює імунітет, допомагаючи дитині боротися з вірусними захворюваннями.
• Вітамін В2. Крім нормалізації метаболізму забезпечує підтримку м'язових клітин, активізує роботу мозку, позитивно впливає на серцево-судинну систему.
• Вітамін В3 - важливий учасник процесів кровотворення, саме завдяки йому відбувається утворення еритроцитів, а також трансформація жиру в енергію і регенерація клітин.
• Вітамін В5.Вкрай корисний для печінки, а також органів дихальної системи. Використовують в якості допоміжної терапії при туберкульозі, панкреатиті, алергії, а також деяких інших хворобах.
• В6 - надзвичайно важливий елемент, служить для формування ферментів.
• Вітамін PP - регулює діяльність ЦНС, активізує білковий обмін, благотворно впливає на серце.

Йод в ягодах фейхоа представлений у вигляді водорозчинних сполук, які засвоюються набагато активніше, ніж фармацевтичні препарати. Крім того в плодах містяться: катехін і танін, а також амінокислоти, в тому числі незамінні. Аланін, глютамин і деякі інші речовини, які є в плодах, сприяють нарощуванню м'язів, а значить, дитина завдяки їм буде розвиватися повноцінно. У ягодах фейхоа присутні більше 85% води, менше 1% жирів і всього 10 г вуглеводів на 100 г. Крім цього в плодах є кальцій і калій, магній, цинк, натрій і залізо.

Чим корисні ягоди фейхоа дітям?

У малюка проблеми з травленням? Він страждає від закрепів або діареї? Фейхоа допоможе! Як таке може бути? Просто. М'якоть ягід містить велику кількість пектину, який забезпечує послаблюючий ефект,а шкірка плодів багата дубильними речовинами - її можна подрібнити, а потім використовувати для приготування настою, який допомагає при проносі. Цим корисні властивості фейхоа не обмежуються:

• У шкірці фейхоа містяться лейкоантоціани і кахетін, за результатами останніх досліджень ці речовини - відмінна профілактика онкологічних захворювань.
• Мікс з ефірних масел, вітамінного комплексу та йоду забезпечує потужний антидепресивну дію - зрозуміло, ніхто не радить давати фейхоа кожен день, але для нервових діточок його вживання 2-3 рази на тиждень буде корисним, особливо в період міжсезоння.
• Не поспішайте купувати краплі для носа, якщо в дитячому садку або дошкільному закладі іншого типу почалася повальна епідемія ГРЗ, досить подрібнити шкірку фейхоа в блендері, додати до неї трошки соди - на шкурку 1 плода буде потрібно 1 чайна ложка питної соди і запарити окропом, після чого влаштувати малюкові інгаляцію. Вірогідність підхопити нежить зменшиться в рази.
• Фейхоа покращує самопочуття при гастриті, так як плоди містять незначну кількість фруктових кислот.
• Регулярне вживання ягід сприяє підвищенню гемоглобіну.

Примітно, що за вмістом йоду фейхоа може змагатися з морепродуктами, правда, сприймається дітьми він набагато краще. Ще ягоди корисні при запальних захворюваннях нирок, а також стимулюють ріст - з цієї причини їх варто включити в раціон дітей, які трохи відстають від однолітків.

Плоди фейхоа активно застосовують для лікування невралгічних розладів - як доповнення до основної терапії. При регулярному вживанні вони підвищують еластичність судин, тому їх рекомендується їсти малюкам з частими носовими кровотечами.

З якого віку дітям можна фейхоа?

Екзотичні ягоди не ростуть в більшості регіонів Росії (за винятком південних). В нашу країну їх імпортують з Грузії, Азербайджану, Вірменії та інших держав. У зв'язку з цим варто утриматися від їх вживання дітьми, які не досягли 1 року. Фейхоа, як правило, алергії не викликають, але в рідкісних випадках можлива індивідуальна непереносимість.

Для першого разу дитині достатньо запропонувати не більше 1 чайної ложки подрібненої в блендері м'якоті.Важливо! Плід перед обробкою необхідно ретельно вимити і очистити від шкірки. Бажано не додавати до пюре цукор, щоб малюк оцінив природний смак продукту. Будьте уважні - іноді алергічна реакція проявляється не відразу, а протягом доби.

Дитині віку 1-3 року не слід пропонувати в день більше 1 ягоди фейхоа середнього розміру. Врахуйте, що через значне вмісту йоду при частому вживанні цих плодів можуть виникнути проблеми зі здоров'ям.

Як вибрати фейхоа

Корисні тільки свіжі плоди без ознак гнилі і вм'ятин. Ягоди повинні бути досить пружними і щільними. Як варіант, ви можете попросити продавця, щоб одну з них розрізали - прозора, "світиться" м'якоть - ознака відмінної якості, як правило, так виглядають смачні зрілі плоди. Якщо вона біла, значить, ягода ще потребує дозріванні. Це не означає, що слід відмовитися від покупки, фейхоа може доспеть і в домашніх умовах. Якщо м'якоть ягоди на зрізі темна або бежева, значить, вам пропонують зіпсований товар. Навіть якщо продавець запевняє, що всі інші плоди хороші, краще пошукати їх в іншому місці.

Запобіжні заходи

Хоча шкірка фейхоа часто використовується в медичних цілях, її неприпустимо вживати сирою. Плоди несумісні з молочними продуктами, такий "коктейль" може викликати розлад шлунка. Незрілі ягоди - часта причина харчових отруєнь, тому пропонуйте дитині тільки стиглі ягоди фейхоа. При гіперфункції щитовидної залози, цукровому діабеті або ожирінні вживання цього плода небажано, так як можливі проблеми зі здоров'ям.