В організмі вагітної жінки відбуваються кардинальні зміни, і зачіпають вони не тільки внутрішні органи, а й нервову систему. Пояснюється це виробленням різних груп гормонів, які впливають як на загальне самопочуття, так і на настрій майбутньої мами. Тому не дивно. що вже з перших тижнів вагітності багато жінок стають занадто дратівливими або ж агресивними, легко впадають в депресію і можуть годинами ридати над книгою мелодраматичного змісту.
Звичайно ж, стан майбутньої матусі вимагає того, щоб час від часу вихлюпувати назовні свої емоції. Однак якщо вони б'ють через край, після чого починаються проблеми зі сном, пропадає апетит або ж настає стадія байдужого ставлення до життя, то необхідно прийняти деякі захисні заходи. Перш за все, мова йде про заспокійливі засоби, які допоможуть будь вагітній жінці досить швидко знайти душевний спокій і рівновагу навіть в дуже непростих ситуаціях, коли дратівливі чинники здатні перетворити життя майбутньої матусі в справжній кошмар.
Сьогодні в багатьох аптеках продаються спеціальні препарати для вагітних жінок, серед яких можна відзначити "Персен" і "Гліцин".Однак навіть такі, здавалося б, нешкідливі засоби можна приймати тільки після узгодження з гінекологом, у якого ви спостерігаєтеся. При цьому потрібно не тільки чітко дотримуватися рекомендовану лікарем дозування, але і прислухатися до своїх внутрішніх відчуттів. Найменші збої в роботі організму, навіть якщо мова йде про банальне розладі роботи кишечника, повинні стати приводом для відмови від прийому вибраного препарату.
Більш щадними і безпечними в цьому відношенні є всілякі фіточаї, які можна приготувати самостійно в домашніх умовах. Для цього використовуються такі відомі трави, як ромашка, м'ята перцева, корінь валеріани і пустирник. Прекрасно заспокоюють і відновлюють нервову систему квіти і плоди глоду, які, до всього іншого, дуже благотворно впливають на серцево-судинну систему. Заварювати такий чай слід з розрахунку 0,5 чайної ложки засобу на 200 мл окропу. Через 10-15 хвилин чай рекомендується процідити і випити невеликими ковтками. Найкраще робити це після їжі, щоб містяться в напої активні речовини всмокталися в кров разом з корисними речовинами.Правда, слід враховувати, що зловживати фіточаями все ж не слід, так як будь-яка трава має не тільки свої протипоказання, але і може надати додаткове навантаження на роботу різних внутрішніх органів, включаючи печінку і нирки. Тому навіть при сильному нервовому збудженні медики радять майбутнім мамам випивати в добу не більше 0,5 л фіточаю, який можна підсолоджувати невеликою кількістю цукру, меду або ж варення.
Незважаючи на те, що ванни з цілющими травами є прекрасним засобом для відновлення душевної рівноваги, приймати їх вагітним жінкам все ж не рекомендується. Однак якщо ви є прихильницею водних процедур, то при підвищених нервових навантаженнях можна вдатися до допомоги контрастного душу, який вельми сприятливо впливає не тільки на загальне самопочуття, але і на нервову систему майбутньої мами. Плюс до всього, не варто скидати з рахунків той факт, що підвищена дратівливість дуже часто є наслідком дефіциту вітамінів в організмі. Тому харчування вагітної жінки має бути повноцінним, і в щоденний раціон слід включати не тільки свіжі овочі і фрукти, а й бобові культури, рибу, печінку, молочні продукти.Особливо важливо, щоб в меню були присутні страви, багаті залізом, так як 90% майбутніх мам відчувають його гострий дефіцит. Це відображається не тільки на складі крові і призводить до зниження гемоглобіну, а й вельми негативно впливає на психоемоційний стан жінки, яка стає примхливою, запальною і навіть агресивною.
Тим же з вагітних жінок, які страждають безсонням, медики раджу вдатися до допомоги ароматерапії. Досить змочити ватку в будь-якому ефірному маслі і покласти її на тумбочку біля ліжка, щоб забезпечити собі прекрасний сон і позбутися від нервового напруження, поганих думок і неконтрольованих страхів.
