У період вагітності організм жінки зазнає безліч змін, ряд з яких супроводжується больовими відчуттями. Багато майбутніх мам скаржаться на біль в промежині різної інтенсивності. Таке явище може бути як нормальним, так і патологічним, і тому краще проконсультуватися при його виникненні з лікарем, провідним вагітність. На початкових термінах біль з'являтися не повинна, так як м'язи і кістки промежини ще не піддаються навантаженні і перебудові. Коли біль не є патологічною, то для її полегшення можна застосовувати спеціальну гімнастику, яка дозволяє збільшити еластичність м'язових волокон і зв'язок, за рахунок чого підвищений тиск буде переноситися жінкою набагато легше. У тих же випадках, коли больовий синдром дуже сильний, слід в обов'язковому порядку пройти обстеження, спрямоване на виявлення запалень м'язів і кісткових зв'язок тазу, так як іноді біль в промежині виникає саме з цієї причини. В такому стані загрози для плода зазвичай немає, а ось розродження через природні шляхи протипоказано в силу того, що при запальному процесі складно передбачити, як поведуть себе кістки, м'язи і зв'язки.
Причини болю в промежині на ранніх термінах вагітності
Хворобливі відчуття в промежині, що виникають в перші 3 місяці вагітності, неодмінно повинні насторожити жінку, так як вони в переважній більшості випадків не є природними і сигналізують про патологію. Без консультації з лікарем тут не обійтися, і затягувати з візитом до нього не слід, щоб уникнути важких наслідків. Больові відчуття в промежині в першому триместрі вагітності виникають з наступних причин:
- Загроза викидня. У подібному випадку больовий синдром виникає через те, що починається розкриття шийки матки і, нехай навіть незначне, розбіжність кісток таза. В результаті цього відбувається розтягнення м'язів промежини, яке і викликає біль. Якщо вчасно не звернутися до лікаря, запобігти самовільне переривання вагітності не вдасться. Лікар для збереження вагітності, в залежності від того, наскільки високий ризик викидня, може просто прописати прийом деяких лікарських препаратів, а може покласти жінку на збереження. При своєчасному лікарському втручанні можливість збереження вагітності досягає 80%.
- Варикозне розширення вен промежини. Це патологічне явище також може викликати біль при вагітності на ранніх термінах. У такій ситуації потрібно звернення за лікарською допомогою, так як в противному випадку виявляється високим ризик розвитку важких ускладнень. Одним з них є розрив венозної стінки з рясною кровотечею, яке може спровокувати внутрішньоутробну загибель плода через кисневе голодування і недостатності кровообігу. Лікар призначає жінці прийом певних препаратів для поліпшення кровообігу і зміцнення судинних стінок.
- Нагноєння в м'язах промежини. Це відбувається тому, що в період вагітності імунітет жінки значно знижується і хвороботворні бактерії можуть легко проникнути в тканини промежини з області анального отвору. Якщо на промежини є навіть незначні пошкодження, розвиток гнійного процесу починається дуже швидко. Без отримання жінкою своєчасно наданій допомозі інфекція буде поширюватися і призведе до важкого ураження плода або навіть його загибелі. Тільки лікар може провести правильне лікування такої хвороби і попередити пошкодження плоду.
У першому триместрі біль в промежині - сигнал для термінового відвідування гінеколога і проведення терапії. Вкрай рідко в цьому періоді така хворобливість не означає якого-небудь недуги або патологічного стану.
Біль в промежині в другому і третьому триместрах вагітності
З четвертого місяця вагітності хворобливість в промежині найчастіше носить фізіологічний характер, але незважаючи на це все ж потрібно проконсультуватися з лікарем, так як і в цьому періоді біль може бути передвісником загрози викидня і передчасних пологів, а також гнійного запалення. До фізіологічних причин болю в промежині в даний період відносяться:
- Недостатня фізична активність майбутньої матері. В цьому випадку у жінки спостерігається помітний набір ваги і недостатність еластичності м'язів промежини і зв'язок. В результаті виникає травмування і розтягнення тканин промежини, яке і викликає больовий синдром. Крім цього, при малорухливому способі життя у жінки тканини промежини стають досить в'ялими. При природному розродженні це буде причиною розривів.
- Гормональні зміни в організмі. Під впливом гормонів відбувається поступове розм'якшення зв'язок тазових кісток, для того щоб до моменту настання пологів вони могли вільно розсунутися і дитина легко пройшов через родові шляхи. Через такого зміни в організмі нерідко виникає біль в промежині, яка то з'являється, то повністю проходить. Зазвичай вона незначна і сильного дискомфорту не викликає.
- Активний рух плода. У такій ситуації жінка відчуває дискомфорт через те, що дитина часто при русі підсилює тиск на м'язи промежини, викликаючи тим самим їх незначне травмування, яке жодним чином не впливає на процес пологів.
- багатоводдя. При такій особливості тиск на промежину багаторазово зростає, і через це її тканини отримують розтягнення, яке і проявляється болем.
- Дуже велику вагу плода. Аналогічно попередньому випадку.
- Останні тижні вагітності. Перед пологами дитина повертається голівкою до шийки матки, яка починає поступово розслаблятися. З цієї причини посилюється здавлювання судин і нервових закінчень, а також зростає навантаження на промежину, від чого і виникає біль.
Всі ці больові відчуття не є патологією і не потребують будь-якого лікування. Однак існують вправи, які не тільки рятують від дискомфорту, але і допомагають уникнути розривів в процесі пологів, так як покращують еластичність м'язів і зв'язок.
Гімнастика від болю в промежині
Виконання будь-яких вправ можливо, тільки якщо на це дано дозвіл лікаря, провідного вагітність. Без консультації з ним займатися спеціальною фізкультурою не слід, так як в деяких випадках вона може негативно позначитися на стані плода.
- Неглибокі присідання - дозволяють зміцнити м'язи промежини і збільшити їх еластичність. Для такого вправи жінка повинна, спираючись руками на спинку стільця або ліжка, виконувати неглибокі присідання, широко розводячи ноги в колінах. У процесі вправи не повинна виникати сильне навантаження на поперек. Робити слід не більше 7 присідань за 1 раз.
- Махи ногою - також корисні для м'язів промежини. Для виконання вправи стають, спираючись на спинку стільця. Прийнявши зручну позу, роблять нешвидкі махи ногою вперед і назад, а після - вправо і вліво. Для кожної ноги вправа виконується по 10 разів.Якщо при його виконанні відчувається тиск на живіт або поперек, від нього слід відмовитися.
Решта вправи неприпустимо робити в домашніх умовах, так як повинні виконуватися під контролем фахівця. Вони входять в комплекс спеціальної гімнастики, яка включається в курси для підготовки до пологів, наявних при пологових будинках та жіночих консультаціях.
