Про шкоду ожиріння знають усі: воно може привести до атеросклерозу, цукрового діабету, хворих суглобів і багатьох інших проблем. Огрядних людей стає на планеті все більше, в тому числі і в Росії. Особливо насторожує, що ожиріння схильні діти і підлітки.
Інтернет-магазини, аптеки і торгові мережі пропонують безліч засобів для схуднення - набори різних продуктів, таблетки і жіросжігателі. Як схуднути швидко і ефективно, без великих грошових витрат і при цьому не нашкодити своєму здоров'ю?
Останнім часом в нашій країні все більшу популярність завойовує схуднення за допомогою води Сассо. Чи дійсно можливо зниження ваги за допомогою цього вітамінно-мінерального напою? Що це за засіб і чим воно корисне?
Винайдено воно дієтологом з США Синтией Сасс, на прізвище автора вода і отримала назву «Сассо». Спочатку цей метод використовувався тільки як супутній компонент оздоровчих програм. Потім з'ясувалося, що корисний напій сам сприяє схудненню - можна скинути 2-3 кг без жодних дієт.
Його просто приготувати, він не вимагає великих витрат, приємний на смак,при цьому дуже ефективний:
Багато оцінили дію напою на свій організм, до того ж він приємний на смак, тому його п'ють не тільки для зниження ваги, але і для втамування спраги, особливо в спеку.
Для приготування класичного варіанту напою потрібні інгредієнти, які легко знайти на прилавках магазинів, вони доступні за ціною:
Спосіб приготування: дрібно нарізати огірок і лимон, натерти на дрібній тертці імбир, відібрати листя м'яти. Компоненти покласти в глечик і залити підготовленою водою.
Напій містить продукти, які позитивно впливають на організм людини.
імбир - прискорює метаболізм, має зігріваючу дію, знижує рівень холестерину. Позитивно впливає на перистальтику, знищує токсини.
лимон - сприяє виведенню з організму зайвої рідини, стимулює імунну систему, бореться з атеросклерозом, застосовується при хворобах печінки.
огірок - сприятливо діє на щитовидну залозу, уповільнює процес старіння. Перешкоджає утворенню каменів, має сечогінну і жовчогінну дію.
м'ята - натуральний антидепресант, сприяє утворенню жіночих статевих гормонів, має сечогінну і жовчогінну дію, заспокоює нервову систему.
Розроблено кілька варіантів приготування вітамінного коктейлю. Якщо у людини існує непереносимість деяких компонентів коктейлю або не подобається смак вітамінно-мінерального напою, можна замінити деякі інгредієнти.
Наприклад, надзвичайно корисна і приємна цитрусовая вода, для її приготування потрібно:
Цитруси очистити, нарізати шматочками, скласти в ємність, додати м'яту і залити водою. При будь-якому способі приготування вода Сассо повинна настоюватися протягом 8-10 годин в прохолодному місці.
Воду треба пити холодної - зігріваючи рідина, організм витрачає деяку кількість калорій, що також сприяє схудненню.
Готувати воду треба щодня і не залишати на наступну добу залишки, їх слід вилити.
Пам'ятайте! Більше 3,5-4,0 л рідини вживати не рекомендується щоб уникнути великого навантаження на серце і шлунково-кишковий тракт.
Вода Сассо приготовлена з натуральних продуктів і не принесе шкоди, але деякі протипоказання треба враховувати:
Алергічна реакція найчастіше виникає на цитруси і імбир. Щоб уникнути цього, слід замінити викликають алергію продукти на інші.
Щоб позбутися від зайвих кілограмів і зробити свою фігуру ідеальною, спільно з застосуванням води рекомендується дотримуватися дієти, яку розробила в 2008 році Синтія Сасс.Розрахована дієта на 32 дня і заснована на вживанні корисних жирів і виключення шкідливих. Схуднення відбувається в основному в області живота і талії, особливо в проблемних місцях. При цьому не треба голодувати, що особливо радує жінок.
Що можна вживати під час дотримання дієти: темний шоколад, горіхи, рослинне масло (лляне, рослинне, соняшникова), насіння.
Перший етап розрахований на чотири дні. Щоденна кількість калорій не повинне бути більше 1200 кілокалорій, денний раціон треба розділити на три прийоми.
Зразкове меню:
На полуденок можна з'їсти низькокалорійний фрукт, наприклад яблуко, грушу або грейпфрут.
Заборонені випічка, ковбаси, цукор, жирні молочні продукти.
Наступні 28 днів дозволено досить багато продуктів, серед яких овочі (крім картоплі, буряка), зелень. Всі види горіхів, соняшникове і гарбузове насіння, нежирні кисломолочні продукти, фрукти з низьким вмістом цукру, особливо рекомендовані цитрусові фрукти.Рослинні масла - соняшникова, лляна та оливкова, нежирні сорти м'яса і риби.
Загальна кількість кілокалорій, яку дозволено вживати щодня, - 1600.
З цих продуктів можна самостійно складати меню, поєднуючи з прийомом необхідної кількості води Сассо.
Варіант 1:
Варіант 2:
Грамотно складене меню не дасть людині голодувати, стресів він випробовувати не буде, а результат не змусить себе довго чекати.
Пити воду Сассо, якщо немає протипоказань, можна постійно без шкоди для здоров'я. На сьогоднішній день цей метод вважається найбезпечнішим засобом, що допомагає жінкам скинути зайві кілограми. Результати вживання чудодійного напою помітні вже після декількох днів прийому, але при дотриманні правильного раціону харчування. Як бонус - прекрасний колір обличчя, бадьорість, зникнення набряклості.Чудове недороге і ефективний засіб, який варто спробувати!
