Чому німіють пальці на ногах

З такою проблемою, як немеющіе на ногах пальці стикається величезна кількість людей. Неприємні відчуття можуть з'являтися перед сном, вночі, періодично протягом дня або мучити постійно, але, в будь-якому випадку, необхідно з'ясувати причину, чому німіють пальці на ногах і, по можливості, усунути її.

Найчастіші причини оніміння пальців на ногах

Втрата чутливості, біль і "поколювання" в пальцях ніг можуть бути викликані різними причинами: від незручного взуття, до серйозних обмінних порушень, тому залишати поява таких симптомів без уваги не можна.

1. незручне взуття - найчастіша причина неприємних відчуттів, це незручне взуття. Звичка носити занадто тісний, вузьку або жорстку взуття призводить до порушення кровообігу в нижніх кінцівках. Протягом дня наші ноги набрякають і трохи збільшуються в розмірах, тому взуття повинна облягати, а не здавлювати ступню, а також бути досить м'якою;

2. Захворювання нижніх кінцівок - викликати оніміння пальців ніг, почуття "тяжкості" і біль в ступнях можуть такі поширені захворювання, як плоскостопість, занадто високий або низький підйом, артроз гомілковостопного суглоба і так далі;

3. Брак вітамінів і мікроелементів - авітаміноз або нестача кальцію також можуть стати причиною оніміння пальців ніг, наприклад вітамін В12 необхідний для нормальної передачі нервового імпульсу і його недолік може привести до порушення нервової провідності в нижніх кінцівках. Недолік кальцію приводить до остеопорозу і крихкості кісткової тканини, через що вони насилу витримують навантаження, а нестача заліза викликає проблеми з кровообігом, і як наслідок, теж призводить до появи оніміння;

4. порушення кровообіг - атеросклероз, хвороба Рейно, облітеруючий ендоартріт, подагра та інші захворювання можуть стати причиною недостатнього кровообігу в нижніх кінцівках, що викликає оніміння ступень, а на дотик вони постійно холодні і мерзнуть;

5. Порушення нервової провідності - остеохондроз, грижа міжхребцевих дисків, радикуліт і інші подібні захворювання призводять до порушення іннервації і кровообігу в нижніх кінцівках і ступнях. Для таких захворювань характерна втрата чутливості, оніміння великого пальця на нозі і сильні болі;

6. нейропатії - ураження нервових закінчень може бути викликано метаболічними порушеннями або інтоксикаціями.При нейропатиях хворих мучить відчуття печіння, поколювання, оніміння в ногах або відчуття "стягування", свербіж і біль в пальцях. Причиною таких неприємних симптомів можуть бути цукровий діабет, алкогольна інтоксикація або неврома.

Що робити, якщо терпнуть пальці на ногах

Перш ніж починати лікування, необхідно з'ясувати причину появи симптому, тому, якщо у вас терпнуть пальці на ногах, без звернення до лікаря не обійтися. Тільки кваліфікований фахівець, провівши всі необхідні дослідження, зможе дати точну відповідь, що ж стало причиною появи незручності і призначити відповідне лікування.

Якщо відчуття оніміння з'являється періодично і не доставляє особливих незручностей, можна спробувати впоратися з проблемою в домашніх умовах:

• Носити зручне, досить широку взуття на низьких підборах;
• Щовечора робити теплі ванночки для ніг, а також масаж ступень;
• Змінити раціон харчування або почати приймати полівітамінні препарати;
• Відмовитися від шкідливих звичок, кави та інших продуктів, що викликають спазм судин;
• Збільшити фізичну активність - це зміцнить м'язів і поліпшить кровообіг в ступнях;
• Більше ходити босоніж, а якщо це неможливо - кожен день ходити по спеціальному масажному килимку протягом 20-30 хвилин;
• Використовувати народні методи лікування оніміння пальців ніг:
  • контрастні ванни - потрібно по черзі занурювати пальці ніг в дуже холодну і гарячу воду на 20-30 секунд 5-10 разів, після цього надіти теплий носок або зробити кілька фізичних вправ - це дозволить поліпшити кровообіг і зміцнити судини;
  • медові обгортання - немеющіе пальця ніг змастити теплим медом, забинтувати і надіти зверху теплі шкарпетки, компрес не знімати протягом кількох годин, а краще - залишити на ніч;
  • камфорна мазь - натерти хворий палець камфорною маззю, надіти бавовняні шкарпетки і лягти спати.