Багатьма очищення кишечника сприймається виключно як процедура, яка проводиться при отруєнні для якнайшвидшого одужання. Однак для підтримки здоров'я треба чистити товстий кишечник 2 рази на рік в профілактичних цілях. Дана процедура значно покращує самопочуття і підвищує якість життя. У товстому кишечнику поступово відбувається осідання шлаків і калових каменів, які не виводяться з організму і, розтягуючи кишечник, залишаються в ньому. Медицині відомі випадки, коли у людей за 50 років життя в організмі накопичувалось близько 40 кг калових каменів і 10 кг паразитів, що мешкають в них. Звичайно, такі випадки можна назвати винятковими, але навіть невелика кількість отруйних речовин, які поступово накопичуються в кишечнику, завдає організму серйозної шкоди. Затрималися в кишечнику продукти життєдіяльності організму починають поступово гнити і отруювати людину зсередини. Оскільки цей процес хронічний, то організм пристосовується до постійного опору гнилостному отрути і не відповідає на нього бурхливою реакцією.
Як проявляється повільне отруєння організму
Те, що кишечник забруднений шлаками і каловими каменями, можна зрозуміти з кількох проявам хронічного отруєння продуктами гниття. До симптомів забрудненого кишечника відносяться:
- чергування проносів і запорів;
- регулярна головний біль;
- хронічна слабкість;
- радикуліт (яким би дивним це не здавалося, але дане захворювання найчастіше виникає від того, що токсини з кишечника впливають на нервові корінці, що виходять зі спинного мозку);
- неприємний запах з рота;
- різкий, вкрай неприємний запах поту;
- поганий стан шкіри;
- хронічне здуття живота;
- зайве газоутворення;
- порушення в роботі легких;
- порушення в роботі бронхів;
- часті простудні та вірусні захворювання;
- падіння працездатності;
- пригніченість;
- депресія;
- порушення в роботі нирок;
- порушення в роботі печінки.
Не може викликати сумніви, що всі ці симптоми хронічної інтоксикації організму багаторазово знижують якість життя, і тому їх необхідно усувати якомога швидше.
Ускладнення тривалої інтоксикації організму через забрудненого кишечника
У тому випадку, якщо не приділяти чистоті свого кишечника належної уваги,тривале отруєння організму призведе до розвитку різних важких ускладнень, які часом можуть коштувати хворому життя. До основних наслідків тривалого забруднення кишечника лікарі відносять:
- виразкові ураження кишечника;
- прорив стінок кишечника;
- рак;
- цироз печінки;
- склероз;
- артроз;
- цукровий діабет;
- підвищене тромбоутворення;
- нервові розлади.
Тільки регулярне чищення товстого кишечника дозволяє запобігти всім цим, вкрай важкі і неприємні, наслідки. Для її проведення не обов'язково звертатися до медичної установи, а можна здійснити цю дію будинку з максимальним для себе комфортом.
Як відбивається на здоров'ї регулярне чищення кишечника
Вже провівши першу чистку, людина спостерігає помітні позитивні зміни у своєму здоров'ї і зовнішній вигляд. Після очищення кишечника значно покращиться стан крові, а так як вона розноситься по всьому організму, то його тканини і органи, урятовані від постійного впливу токсинів, почнуть успішніше справлятися зі своїми функціями. Досить 1 процедури, щоб на тривалий термін позбутися від головних болів, відновити хороший імунітет, нормалізувати травлення, налагодити роботу дихальної системи і привести в порядок нервову систему.Крім цього, значно поліпшується стан волосся і шкіри, зникають різні висипання і вугрі, а також відбувається омолодження. Настрій людини, яке з незрозумілих для нього причин протягом тривалого часу було похмурим і пригніченим, приходить в норму, зникають депресія, дратівливість і апатія. Хронічна втома і низька працездатність випаровуються, і якість життя швидко підвищується. Тільки провівши очищення кишечника, багато хто розуміє, наскільки краще може бути їхнє самопочуття. Пов'язано це з тим, що за тривалий період часу хронічного отруєння їх організм повністю забув, як може працювати при відсутності негативного впливу.
Як можна очистити кишечник в домашніх умовах
Для того щоб очистити кишечник в домашніх умовах, можна використовувати кілька способів. Вони досить прості й ефективні і в переважній більшості випадків не викликають неприємних відчуттів. Єдиною малоприємною процедурою є очисна клізма, яку слід проводити, коли гігієною кишечника не займалися протягом року або навіть більше.У цьому випадку інші засоби будуть недостатньо ефективними, так як численні калові камені іншим способом вже не видалити.
- Для поведінки очисної клізми потрібно 3 літри сольового розчину. Для його приготування треба взяти сіль в пропорції 15 г / 1 л. Як тільки сіль повністю розчиниться, проводять процедуру. Температура води в клізмі повинна відповідати температурі тіла і знаходитися в межах від 36.5 до 38 градусів. Займатися очищенням слід вранці, до їжі, коли в кишечнику знаходиться мінімальна кількість калових мас. Для проведення процедури людина повинна лягти на бік і поставити клізму. Воду треба влити в кишечник в максимальній кількості. Для кого-то 3-х літрів розчину може виявитися багато, і тому, якщо виникає біль, треба припинити промивання. В ідеалі, після першої клізми добре провести ще і другу (для повного очищення). Якщо організм противиться повторення процедури, то її роблять на наступний день. У тому випадку, якщо в подальшому регулярно 1 раз в 6 місяців проводити очищення кишечника будь-яким іншим способом, повторення очищення клізмою більше не потрібно.
- Відмінним засобом для виведення з кишечника отруйних речовин є мікрокристалічна целюлоза, яка також називається МКЦ. Придбати її можна в будь-якій аптеці. Вона не тільки вбирає отруйні речовини і виводить їх з каловими масами, а й механічним способом очищає стінки кишечника - на зразок йоржика для пляшок. Залежно від віку та особливостей кишечника, за інструкцією підбирається оптимальне дозування препарату. Найчастіше вона коливається між 5 і 15 таблетками за 1 раз. У період очищення кишечника за допомогою МКЦ дуже важливо вживати достатню кількість рідини - близько 60 мл / 1 кг маси тіла. Для повної чистки треба прийняти засіб кілька разів. Вікових обмежень на використання целюлози немає.
- Очищення кишечника висівками відбувається за рахунок того, що в них міститься жорстка оболонка зерна. Вона впливає на кишечник подібно МКЦ. Для проведення очищення треба за 20 хвилин до прийому їжі з'їдати по 2 столових ложки висівок, запиваючи їх склянкою теплої води. Проводити таку процедуру слід протягом 30 днів. У рік чистку висівками можна проводити тільки 1 раз.При наявності захворювань шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються запаленням і роздратуванням слизової, а також її виразкою, від такого методу очищення треба відмовитися.
- Очистити кишечник можна і за допомогою кефіру. Цей спосіб чистки є найбільш м'яким і делікатним. Для позбавлення від шкідливих речовин в кишечнику слід дотримуватися певної дієти. Протягом першого дня замість будь-якої їжі вживають виключно кефір. Також кефір п'ють і замість води. Вживати продукт слід по 1 склянці через кожні 60 хвилин. В результаті протягом дня має бути випито 2-2.5 літра кефіру. На другий день очищення натщесерце випивають 1 склянку напою і вичікують до прийому їжі 1 годину. Протягом усього дня можна вживати м'ясо, борошняні вироби і солодощі. На 3 день очищення кишечника випивають 1 літр кефіру, необмежену кількість мінеральної води без газу і з'їдають 1 кг відвареної буряків. Одночасно вживати кефір з буряком можна, проміжок між ними повинен бути не менше 1 години, так як інакше може виникнути нетравлення. Вдаватися до такої чищенні кишечника частіше 2 разів на рік не слід.
- Вівсяний відвар призводить до очищення кишечника від шлаків, токсинів і калових каменів за 1 тиждень і без будь-якого грубого впливу на слизову. Для того щоб застосувати такий метод чищення, треба 200 г пластівців проварювати протягом 45 хвилин в 2 літрах води без додавання цукру або солі. Після повного охолодження слід приймати такі ліки по 100 мл 4 рази на день за 15 хвилин до їди протягом 1 тижня.
- Фруктові соки за 1 день очищають кишечник від шкідливих речовин. Для такого швидкого і смачного очисного заходи треба протягом дня пити тільки сік, замінивши їм їжу і воду. Сік неодмінно повинен бути свіжовичавленим і не мати будь-яких добавок. Пити його треба по 1 склянці на годину. В ідеалі, потрібно чергувати сік яблук і різних цитрусових.
- Яблука кислих сортів відмінно справляються із завданням очищення кишечника. Інформація, що міститься в них кислота розчиняє шлаки і токсини, а пектин і клітковина виробляють механічне очищення. Для досягнення бажаного ефекту слід протягом дня з'їсти 2 кг яблук з шкіркою, замінивши ними всю їжу. Пити можна тільки мінеральну воду без газу. У тому випадку, якщо мають місце захворювання шлунково-кишкового тракту, від такого очищення треба відмовитися.
- Насіння льону - ще одне домашнє засіб для очищення кишечника.Для проведення процедури протягом 1 тижня треба вранці с'ёдать 100 г жирної сметани зі 100 г розмеленого лляного насіння. Потрапляючи в організм, насіння починає механічну очистку стінок кишечника, а сметана забезпечує їх максимально швидке і результативне проходження. Зазвичай при використанні насіння льону спостерігається сильне проносне дію, і тому в період такого очищення не слід планувати тривалі поїздки. Найкраще в цей період - залишатися вдома і через значне навантаження на організм переважно відпочивати.
Що треба їсти в перші дні після очищення кишечника
Для того щоб після очищення кишечника слизова, що зазнала досить сильному впливу, повністю відновилася, треба дотримуватися в перші 3 дні певної дієти. Особливу увагу в цей час слід звернути на питний режим. Вплив кофеїну в період після очищення вкрай небажано для кишечника, і тому краще не зловживати кавою і міцним чаєм. Дуже корисно після проведення очищення кишечника кілька днів пити чисту воду і неміцний зелений чай. Категорично забороняється в перші 3 дні після процедури вживати солодкі напої та газовану воду.
Для їжі слід вибирати продукти, які мінімально навантажують кишечник.Не варто вживати жирне м'ясо і рибу, а також борошняне. Для найбільшого успіху всі продукти повинні бути приготовлені на пару або запечені в духовці. Заправляти їжу краще не тваринами, а рослинними жирами. Вживати їжу треба невеликими порціями 6-8 разів на добу. З'їдати великий обсяг відразу не слід, так як це призведе до перевантаження кишечника.
Дуже важливо після очисних процедур збагатити свій раціон кальцієм, так як він в досить великій кількості вимивається з організму при очисному заході. Для цього в перші дні після процедури слід налягти на сир і сир.
До звичайного харчування можна повертатися на 4-5-й день після очищення кишечника.
Протипоказання до проведення чистки кишечника
Незважаючи на всю корисність процедури по очищенню кишечника, вдаватися до неї можна не завжди. Для її проведення є протипоказання, які неодмінно слід враховувати. Відмовитися від очищення кишечника треба, якщо мають місце:
- вагітність;
- грудне годування;
- менструація;
- схильність до кишкових кровотеч;
- доброякісні утворення в кишечнику;
- ракові новоутворення в кишечнику;
- суттєва загальна слабкість після перенесеної хвороби.
Процедура очищення кишечника надає на організм сильний вплив, і до її проведення слід ставитися з належною обережністю. Для вибору оптимального очисного кошти варто проконсультуватися з лікарем.
