Ви знову вирішили оголосити війну своїм зайвим кілограмам, але боїтеся, що в черговий раз зазнаєте фіаско. Звичайно, ви добре знайомі з цією прописною істиною: щоб схуднути, треба менше їсти і більше рухатися. Але як бути, якщо ви начебто і спортивний зал відвідуєте, і дієту намагаєтеся дотримуватися, але результат все одно залишає бажати кращого? Один з варіантів - вдатися до особливої допомоги, в даному випадку - до допомоги нікотинової кислоти для схуднення.
Не подумайте нічого поганого: прийом нікотинової кислоти зовсім не означає, що ви повинні почати курити. Так, назва у препарату не дуже привабливе, але зате за ним ховаються вельми корисні властивості. Адже по суті своїй нікотинова кислота - це вітамінний препарат (інша його назва - вітамін РР, В3 або ніацин), який необхідний людському організму, тому що підтримує його здоров'я, а саме:
Виходить, що зниження ваги - не основне призначення нікотинової кислоти, а лише приємний бонус. Проте саме ця властивість робить її такою популярною серед людей, охочих схуднути.
Потреба в нікотинової кислоти є у кожного організму. Дорослій людині потрібно близько 20 мг цього вітаміну в добу. Отримати його можна в першу чергу з відповідною їжею. Вітамін РР міститься в основному в м'ясі, а також в деяких продуктах рослинного походження. Але хіба у вас є звичка строго контролювати своє меню і вираховувати вміст в кожній страві необхідних вам речовин? Навряд чи. Тим часом дефіцит нікотинової кислоти може не найкращим чином позначитися на вашому здоров'ї.
Подумайте, наскільки часто ви виявляєте у себе такі симптоми:
Все це ознаки дефіциту нікотинової кислоти у вашому організмі. Навряд чи при їх наявності у вас знайдуться ще сили цілеспрямовано боротися із зайвою вагою. Так чому б не вирішити за один раз два завдання: допомогти організму прийти в норму і прискорити втрату непотрібних вам кілограмів? І все це за допомогою нікотинової кислоти.
Вітамін В3 не є жиросжигателем, не сприяє безпосередньому зниження ваги. Зате він бере участь в метаболічних процесах, активізуючи вироблення панкреатичного соку. Але найголовніше - те, що нікотинова кислота допомагає виробленню серотоніну - речовини, яке в народі називають гормоном радості чи задоволення.
Вчені з'ясували, що синтез серотоніну прискорюється під впливом інсуліну, який, в свою чергу, активізується за допомогою швидких вуглеводів. Таким чином, якщо організм людини відчуває дефіцит серотоніну, який був викликаний недоліком нікотинової кислоти, він намагається заповнити його якомога швидше.Найпростіший для цього шлях - їжа, багата швидкими, легкозасвоюваними вуглеводами. Торти, шоколад, булочки, цукерки - ось що спадає на допомогу. Не дивно, що таке погано контрольоване поглинання висококалорійних продуктів, здавалося б, на благо фізичному та психологічному здоров'ю, в підсумку обертається зайвими кілограмами на шкоду фігурі.
Виходить, що чим менше в організмі серотоніну, тим сильніше тяга до шкідливої жирної їжі, тим простіше набрати зайві кілограми, навіть не помітивши цього. Нікотинова кислота для схуднення дозволяє розірвати цю деструктивну ланцюжок.
Препарат нікотинової кислоти випускається в різних формах: капсулах, таблетках, порошку і в формі розчину для ін'єкцій. Яку з них вибрати, підкаже лікар-терапевт або дієтолог, з якими необхідно попередньо проконсультуватися.
Прийом препарату повинен проходити строго за встановленими правилами:
Як довго приймати нікотинову кислоту? Загальної відповіді на це питання немає. Для кожної людини лікар встановлює індивідуальні терміни.Препарат приймають не одноразово, а курсом.
Незважаючи на те що нікотинова кислота, з точки зору фармацевтики, відноситься до групи вітамінів і витаминоподобних коштів, це все-таки медичний препарат, який має свої побічні дії і протипоказання до застосування.
Побічні ефекти:
Всі ці явища спостерігаються безпосередньо після прийому препарату і пов'язані з тим, що нікотинова кислота працює на розширення судин. Крім того, на початку курсу рекомендується стежити за рівнем глюкози в крові і роботою печінки. Через деякий час стан людини нормалізується.
Протипоказання до застосування:
Яким би сильним не було бажання схуднути, слід все ж уважно вислухати поради лікаря і скрупульозно ознайомитися з інструкцією застосування препарату.
Відгуки, які залишають жінки після прийому нікотинової кислоти для схуднення, суперечливі. Ті, хто залишився задоволений курсом її застосування, зазначають підвищення після цього життєвого тонусу, а разом з ним - зростання рухової активності. Втрата ваги у таких жінок в середньому склала від 4 до 7 кілограмів за пару місяців.
У незадоволених була одна претензія: мовляв, прийом цього препарату на процесі схуднення ніяк не позначився. При цьому вони забували, що нікотинова кислота - це не панацея, а всього лише допоміжний засіб, яке саме по собі зайві кілограми не знищує, а тільки прискорює процес спалювання жирів. А як його забезпечити - фізичними навантаженнями або збалансованим харчуванням, справа самої людини. Головне, на чому наголошують худнуть, - нікотинова кислота знижує тягу до борошняного і солодкого, завдяки чому в організм не надходять додаткові калорії, відповідно, не накопичуються зайві кілограми. З нею легше регулювати обмін речовин: не випадково в інструкції по застосуванню цього препарату серед інших свідчень вказується ожиріння.
Правильне харчування плюс рухова активність самі по собі рано чи пізно приведуть вас до бажаної цифри на вагах. Але з нікотиновою кислотою цей процес буде йти набагато активніше.Тільки не забувайте: будь-які дії з лікарськими препаратами повинні бути узгоджені з лікарем. Самоуправство в цьому питанні неприпустимо.
