Хто з нас не любить ніжитися на морському піску, насолоджуватися ласкавим сонцем, що дає життя всьому живому на Землі, і привабливою прохолодою води. Сонячна енергія - чудовий антидепресант, вона зміцнює нервову систему і сприяє виробленню серотоніну - "гормону щастя". А ще сонце стимулює синтез вітаміну D і дарує нам гарну засмагу, за яким, власне, багато і приїжджають на курорти. Хоча справедливості заради слід зауважити, що засмагати люблять не всі. Кому-то просто подобається "аристократична блідість", а хтось володіє дуже чутливою і сприйнятливою до ультрафіолету шкірою. Як правило, такі люди вважають за краще проводити час не під палючим сонцем, а в тіні або безпосередньо у водоймі, вважаючи, що таким чином їм вдасться уникнути засмаги. А чи так це насправді? Можна засмагнути в воді чи ні? Давайте розберемося в цьому питанні докладніше.
Як відомо, сонячний промінь складається з видимого і невидимого спектрів. Перша частина спектра здатна сприйматися людським оком, а друга, що включає в себе теплові інфрачервоні і ультрафіолетові промені, немає.При цьому невидима частина УФ-променів, в свою чергу, ділиться на три типи:
Вода, як прісна, так і солона, володіє виборчої (селективної) здатністю до поглинання сонячних променів. Так, інфрачервоні промені поглинаються лише до 50 см, середньохвильові - до 5 метрів, а довгохвильові - до 10 метрів і більше. При цьому частина променів, що потрапляють на поверхню води, відбивається, а решта переломлюються і входять в неї,поступово розсіюючись на певній глибині (співвідношення між відбитими і заломленими світловими потоками залежить від висоти Сонця - чим воно нижче, тим більше променів відбивається від поверхні води). Таким чином, вода діє за принципом лінзи. Простіше кажучи, вона набагато сильніше, ніж суша, притягує сонячні промені, а потім відображає частину з них, через що інтенсивність опромінення об'єктів, що знаходяться на поверхні моря, збільшується в кілька разів.
Для того щоб відповісти на питання, чи можна засмагнути, перебуваючи у воді, потрібно в першу чергу розібратися в механізмі виникнення засмаги. В базальному шарі епідермісу знаходяться спеціалізовані клітини - меланоцити, основною функцією яких є захист організму від агресивного впливу ультрафіолету. Як тільки сонячні промені потрапляють на шкіру людини, ці клітини починають виробляти меланін (природний пігмент), здатний поглинати світло в УФ-діапазоні, захищаючи тим самим тканини від променевого ушкодження. Чим довше людина піддається інсоляції, тим більше меланіну накопичується в меланоцитах.Слід зазначити, що загар виникає під впливом кількох видів світлових променів. В ультрафіолетовому спектрі основне біологічне значення мають середньохвильові промені (типу В) і довгохвильові (типу А). Перші сприяють синтезу нового меланіну в шкірі, а другі активізують пігмент, накопичений меланоцитами раніше.
Як вже було сказано вище, вода має здатність поглинати і відбивати сонячні промені. Коли людина знаходиться в море, він піддається впливу сонячного світла та зверху (відбитими світловими потоками), і знизу (заломленими променями). Щоб захистити організм від такого впливу, клітини-меланоцити починають посилено синтезувати меланін, в результаті чого частини тіла, що знаходяться над водою, швидко покриваються засмагою. До речі, засмагнути можна і під водою (на невеликій глибині). Це пояснюється тим, що промені УФ-спектра, проникаючи крізь товщу води, розсіюються не відразу і встигають активізувати накопичений під впливом середньохвильових променів меланін. Найбільша небезпека "водного" засмаги таїться в тому, що людина, що купається у водоймі, практично не відчуває больових відчуттів (прохолодна вода їх притупляє) і часто не встигає вчасно вжити заходів щодо запобігання опікам.
Щоб відпочинок на пляжі не затьмарився неприємними наслідками, потрібно дотримуватися ряду важливих правил:
Проводячи відпустку на море, не забувайте, що все добре в міру: надмірне захоплення сонячними ваннами може призвести до висушування шкіри, появі передчасних зморшок і пігментних плям. Будьте уважні і завбачливі, дбайливо ставитеся до свого здоров'я, і тоді ніщо не зможе перешкодити вам повною мірою насолодитися літнім відпочинком.
