Краса жінки - це не тільки вдала зачіска і макіяж, але і доглянута шкіра обличчя, рук і п'ят. Але далеко не завжди навіть сама доглянута жінка може похвалитися рожевими і м'якими пяточками, на жаль, ступні ніг рідко отримують достатній догляд та п'яти стають шорсткими, потрісканими або грубими. І якщо впоратися з цією проблемою за допомогою звичайного крему і пемзи не виходить, спробуйте один з перевірених народних рецептів, за допомогою яких можна зробити м'які п'яти в домашніх умовах.
Чому шкіра на п'ятах грубіє і тріскається?
Більше половини жінок різного віку змушені носити закрите взуття або звертатися за допомогою в салони краси, щоб зробити п'яти м'якими і прибрати загрубілі шкіру. Причому, чим старше вік жінки, тим вище ймовірність того, що її п'яти стануть грубими і потрісканими. Чому ж це відбувається?
- Недостатній догляд за шкірою ступень - якщо руки і обличчя завжди "на увазі" і за шкірою відкритих частин тіла доглядають цілий рік, то про шкірі п'ят часто забувають до настання теплих днів. Але шкіра ступень також потребує регулярного очищення і зволоження.Щоб уникнути тріщин і шорсткості шкіри на п'ятах, досить 1 раз в тиждень прибирати верхній, ороговілий шар шкіри і зволожувати шкіру живильним кремом або маскою.
- Тривале носіння синтетичної взуття або взуття з жорсткою устілками - якщо ви постійно носите закрите взуття з синтетичних матеріалів або в вашого взуття жорсткі і незручні устілки, нога потіє, знаходиться в постійній напрузі, кровоносні судини спазмуються і шкіра ступень не отримує достатньо поживних речовин;
- Синтетичні шкарпетки, колготки або панчохи - будь-яка синтетична тканина не пропускає повітря і не вбирає вологу, через що ноги завжди залишаються вологими, піт роз'їдає шкіру і створює ідеальне середовище для розмноження патогенних мікроорганізмів, в тому числі грибків. Якщо немає можливості повністю відмовитися від синтетичних тканин, то носити їх потрібно якомога менше і тільки в тих ситуаціях, коли без них не обійтися. А вдома рекомендується ходити босоніж або у відкритих тапочках, які дозволяють повітрю вільно циркулювати навколо ступень;
- Сухість шкіри - загальна сухість шкіри може бути викликана захворюваннями внутрішніх органів, нестачею вітамінів, неправильним харчуванням, проблемами з вагою або гормональними порушеннями.У такій ситуації звичайні маски і крему не допоможуть, необхідно з'ясувати точну причину нездужання і провести лікування. Якщо ніяких захворювань внутрішніх органів не виявлено, то рекомендується почати прийом вітамінів, біологічно активних добавок, змінити раціон харчування і приділяти більше уваги своєму здоров'ю.
Як доглядати за шкірою п'ят
М'якою і гладкою шкіра п'ят може бути тільки при регулярному догляді. На жаль, дуже мало у кого сформована звичка постійно доглядати за шкірою ступень, а ті, хто хоче доглядати за нею, часто не знають, що і як робити.
Догляд за шкірою стоп включає в себе:
- Щотижня робити ванночки для стоп з содою, відварами цілющих трав і іншими компонентами - а якщо ваші п'яти вже потріскалися і шкіра загрубіла, то ванночки доведеться робити щодня. Щоб розпарити ноги потрібно потримати їх в гарячій воді протягом 15-20 хвилин, після видалити загрубілі шкіру і акуратно, промокаючи, витерти ноги і нанести на них живильний крем;
- Щотижня видаляти загрубілі шкіру з п'ят - для цього можна використовувати готові скраби, маски, терти шкіру пемзою, жорсткою щіткою або використовувати спеціальні пристосування.Терти шкіру потрібно дуже обережно, щоб не пошкодити шари шкіри ще сильніше, якщо п'яти сильно загрубелі і шкіра дуже шорстка, не варто намагатися виправити все і прибрати всю "зайву" шкіру за 1 раз, краще поступово видаляти загрубілі частинки;
- Зволожувати шкіру - після кожної процедури відлущування, шкіру п'ят потрібно зволожувати, для цього рекомендується використовувати спеціальні креми або домашні склади, наприклад, оливкова олія, мед і сметану;
- Після відлущування і зволоження захистити ніжну шкіру і посилити ефект від проведених процедур допоможуть спеціальні шкарпетки або звичайні, тонкі бавовняні, які потрібно надягати на всю ніч;
- Масаж - одна з найкорисніших процедур по догляду, яку легко зробити самостійно в домашніх умовах. Масаж найкраще проводити одночасно з нанесенням крему або масла на ступні. Для масажу ступень можна використовувати спеціальні масажери, жорстку масажну рукавицю або просто розтирати п'яти руками. Енергійний масаж п'ят і ступень не тільки допоможе поліпшити стан шкіри, але і буде дуже корисний для здоров'я в цілому. Якщо немає бажання робити масаж ступень самостійно,можна придбати спеціальний килимок або зробити масажер з великої коробки з галькою, горохом або квасолею.
Ванночки для ступень
Ванночки для п'ят можна робити з:
- содою - сода допомагає зробити шкіру ніжною і відмінно справляється з тріщинами на п'ятах. Для приготування ванни в 5 л теплої розчиняють 3 ст л соди. Занадто довго тримати ноги в такій ванні не рекомендується, достатньо 10-15 хвилин, щоб шкіра на ступнях стала м'якою. Робити ванночки з содою потрібно щодня, протягом 5-7 днів, за цей час навіть самі "запущені" п'яти придбають гладкість, а шкіра стане м'якою і ніжною.
- Молоком і милом - в невеликої ємності до 3-5 л теплої води додають 1 ст молока, 1 ст мильного розчину і 2 ст л солі. Занурюють ноги у ванночку і тримають, поки вода не охолоне повністю. Після такої ванни рекомендується відразу ж зробити пілінг або обробити шкіру пилою з дрібнозернистим покриттям, а потім - обов'язково змастити живильним кремом.
- Морською сіллю і соком лимона - така ванночка відмінно видаляє огрубілу шкіру, справляється з лущенням і грибком, але не рекомендується до застосування при тріщинах на п'ятах. На 5 л гарячої води потрібно взяти 50 гр морської солі і сік половинки лимона.Процедура повинна бути не менше 15-20 хвилин, після чого ноги потрібно сполоснути в холодній воді і змастити жирним кремом.
- відваром картоплі - для приготування цієї ванночки потрібно просто відварити 3-5 бульб неочищеного картоплі, розім'яти один бульба в гарячій воді і як тільки рідина досить охолоне, опустити в неї ноги на 15-20 хвилин. Картопляний крохмаль допоможе пом'якшити шкіру і прискорить загоєння дрібних тріщин і ран на п'ятах. Робити такі ванночки можна кожні 5-7 днів, а при необхідності і щодня.
- Відваром лікарських трав - для пом'якшення шкіри ступень відмінно підходять відвари м'яти перцевої, зеленого чаю, череди, ромашки і звіробою. Готуються такі відвари однаково - в 1 л окропу додають 4 ст л сухої трави і під кришкою залишають на 15-30 хвилин, настій проціджують і додають в теплу воду для ванни. У трав'яний ванні ноги можна тримати досить довго - до 30 хвилин, після цього ступні не миють, а просто промокають рушником і змащують живильним кремом.
Маски для п'ят
Якщо шкіра на п'ятах сильно загрубіла і стала дуже сухою, для її відновлення можна зробити живильні маски:
- З оливковою олією - 2-3 ст л оливкової олії нагрівають на водяній бані, теплим маслом змащують ступні, обертають їх поліетиленовою плівкою і надягають зверху теплі бавовняні шкарпетки. Компрес залишають на ніч або на 3-4 години, після чого надлишки масла видаляють паперовими рушниками або серветками.
- З салом і медом - 1 ст л розтопленого сала змішують з 1 ст л меду, отриману суміш нагрівають і теплою змащують п'яти. Зверху надягають шкарпетки, після такої маски мити ступні або змащувати їх додатково кремом не потрібно.
- З смерековим або абрикосовим маслом - косметичне масло ялиці або абрикоса відмінно живить шкіру і робить її більш м'якою і гладкою. Тепле масло можна використовувати для змазування шкіри або при масажі. Після нанесення масла на шкіру потрібно надіти на бавовняні шкарпетки і дати ногам відпочинок.
- З медом і яєчним жовтком - одна з найефективніших масок. Для приготування живильної суміші потрібно змішати 1 ст л теплого меду з 1 яєчним жовтком, масу ретельно розтирають і наносять на п'яти. Можна просто змастити п'яти або посилити ефект, обернувши ступні поліетиленовою плівкою і надівши бавовняні шкарпетки.Маску залишають на 30-40 хвилин, після змивають теплою водою.
- З абрикосами - сік і м'якоть абрикосів роблять шкіру незвичайно ніжною, живлячи і зволожуючи її. Для приготування маски кілька стиглих абрикосів очищають від шкірки, прибирають кісточку і розминають м'якоть. Маску нагрівають на водяній бані з 1 ч л оливкового масла або меду і теплою наносять на шкіру п'ят. Зверху також роблять компрес з поліетилену і вдягають теплі шкарпетки. Тримають маску близько 20 хвилин, після змивають і змазують шкіру живильним кремом.
- Зі сметаною - зробити п'яти білими і ніжними можна за допомогою відомого "бабусиної" рецепта, щовечора перед сном змащуючи ступні теплою сметаною або кислим молоком. Змастивши ступні, на них надягають шкарпетки з натуральних тканин і залишають маску до ранку.
- З гліцерином - відмінний засіб, яке може впоратися навіть з самої грубої і потрісканою шкірою на п'ятах. Приготувати гліцеринову маску в домашніх умовах можна дуже просто - для цього в неповний пляшечку з гліцерином додають яблучний оцет, приблизно 1 \ 5-1 \ 4 об'єму і вийшла сумішшю змащувати п'яти вранці і ввечері, щодня протягом 2-4 тижнів поспіль.
Що не можна робити з п'ятами
Як би вам не хотілося швидко зробити п'яти м'якими, категорично не можна намагатися зрізати загрубілі шкіру ножицями, ножем або бритвою. Такі маніпуляції не тільки можуть стати причиною занесення інфекції в м'які тканини, але і викликають загрубение шкіри на п'ятах. У відповідь на спроби зрізати ороговілі тканини, шкіра "наростить" ще більш товстий і міцний шар, щоб захистити м'які тканини.
