Як позбутися головного болю

Головний біль - проблема, знайома дуже багатьом. Цей стан може на тривалий термін вивести людину з робочою форми і доставити масу проблем. На сьогоднішній день саме з головним болем пов'язано максимальну кількість випадків звернення за медичною допомогою. Переважна більшість людей, які страждають від головного болю, - це особи працездатного віку, які проживають в мегаполісі і стикаються з постійними стресами і перевантаженнями. Перші згадки про цей стан зустрічаються ще на клинописних дощечках шумерів, які датовані 3 тисячоліттям до нашої ери. Незважаючи на те, що дана недуга відомий такий тривалий період часу і лікарям вдалося з'ясувати про нього дуже багато, повністю вивченої цей симптом назвати ще неможливо. Причин для виникнення головного болю, як втім, і її видів налічується чимало. Для того щоб позбутися від цього больового синдрому, необхідно використовувати або медикаментозні препарати, або засоби народної медицини, які, на відміну від хімічних ліків, не викликають звикання і не надають негативних побічних ефектів.Терпіти головний біль категорично заборонено, так як вона викликає руйнування клітин головного мозку, і позбутися від неї слід відразу ж, як вона дала про себе знати.

Причини виникнення головного болю

Головний біль може бути симптомом дуже багатьох захворювань і станів. В якості основних причин виникнення головного болю є:

• метеозалежність;
• порушення гормонального фону в організмі;
• хронічний стрес;
• разовий сильний стрес;
• перевтома;
• недосипання;
• травми голови;
• травми шиї;
• порушення мозкового кровообігу;
• підвищений тиск;
• новоутворення в головному мозку;
• надмірне вживання знеболюючих препаратів;
• куріння;
• різке закінчення вживання алкоголю після тривалого запою;
• грип;
• ГРЗ;
• ГРВІ;
• менінгіт;
• інсульт;
• синусит;
• отит;
• запалення нервів голови;
• тривалий вплив гучного звуку;
• спазм м'язів шиї;
• спазм судин шиї;
• депресія.

Незалежно від того, що стало причиною головного болю, позбутися від неї слід якомога швидше.

Види головного болю

Всі види головного болю можна розділити на 2 великі групи - первинну і вторинну. До первинної групи належать:

• мігрень;
• головний біль перевантаження;
• кластерна головний біль;
• кашлевая головний біль - виникає при особливо сильному нападі кашлю і пов'язана з підйомом внутрішньочерепного тиску;
• головний біль, що виникає від фізичного навантаження;
• головний біль, спричинений різкою зміною погоди;
• головний біль через різку зміну атмосферного тиску;
• головний біль через недосипання.

До вторинної групі зараховуються:

• головний біль при застуді;
• головний біль при новоутвореннях в головному мозку;
• травматична головний біль;
• головний біль, спричинений інфекційним ураженням головного мозку;
• головний біль через синуситу;
• головний біль, спричинений невралгією;
• головний біль, що супроводжує психічні захворювання.

Крім того, лікарі поділяють головні болі на гострі і хронічні. До групи вторинних болів найчастіше відноситься саме хронічний головний біль, який не проходить протягом 24 годин. Її інтенсивність не така висока, як у гострій, але вона значно більше вимотує.

Симптоми головного болю

Симптоми головного болю дуже певні, і виявити її наявність не складає ніяких труднощів (на відміну від причини її виникнення).До симптоматиці головного болю відносяться:

• больовий синдром в певній галузі голови або у всій голові;
• почуття пульсації в голові;
• почуття здавлювання голови;
• порушення зору (при особливо сильного болю);
• озноб;
• нудота;
• пригніченість.

Ускладнення головного болю

До небезпечних для життя ускладнень призводить не сам больовий синдром, а викликали його причини. Болем можуть провокуватися наступні явища:

• падіння працездатності;
• порушення сну;
• пошкодження клітин головного мозку;
• слабкість;
• пригніченість;
• депресія.

Особливо часто негативний вплив надає хронічна ниючий головний біль, на яку багато хто не вважають за потрібне звертати увагу. Пов'язано це з тим, що вона через особливо тривалого впливу вкрай негативно позначається на нервовій системі, яка через неї працює в авральному режимі. Навіть слабку головний біль слід знімати за допомогою будь-якого лікарського засобу. У тому випадку якщо від больового синдрому не вдається позбутися протягом 48 годин навіть при використанні сильних анальгетиків, слід звернутися за лікарською допомогою, так як в такій ситуації потрібне термінове лікування причини, що викликала біль.

Народні ліки від головного болю

Народні засоби від головного болю зарекомендували себе як дуже дієві, і тому нехтувати ними не слід. Навіть в тому випадку якщо у людини відзначається сильний больовий синдром, бажано вжити їх перш медикаментозних препаратів.

• Масаж скронь з використанням ефірного масла лаванди відмінно знімає багато видів головного болю. Для проведення такого лікування на вказівний і середній палець руки наносять по 1-2 краплі ефірного масла і після втирають його в скроневу область круговими, трохи давлять рухами. Продовжувати масаж необхідно протягом 10 хвилин. Ця дія дозволяє розслабитися і зняти спазми судин і м'язів, а також знизити внутрішньочерепний тиск. У тому випадку якщо голова розболілася через інтоксикації, викликаної вірусними інфекціями, таке лікування не підходить.
• Лимон в якості відволікаючого кошти відмінно справляється з проблемою. Для того щоб зняти головний біль, слід відрізати 2 скибочки цього фрукта і прикласти до скронь. Тримати лимон потрібно не менше 20 хвилин. Під час його впливу можна трохи рухати скибочки по колу, роблячи невеликий масаж.Після того як лимон буде знятий, шкіра скронь залишиться почервоніла. Для того щоб це не призвело до подразнення, її слід змастити жирним дитячим кремом. У тиждень лимонне лікування не можна застосовувати більше 3 разів, так як це негативно позначиться на шкірних покривах і може викликати алергічний дерматит.
• Спиртова настоянка прополісу і білий хліб можуть стати ідеальним ліками від головного болю. Для того щоб впоратися з хворобою, слід 5 краплями настоянки змочити тонкий скибочку хліба і з'їсти, запивши 100 мл теплої води. Вже через кілька хвилин головний біль відступить.
• Часник, незважаючи на свій різкий запах, - відмінний засіб від головного болю. Для лікування з 4 великих зубців необхідно приготувати кашку, натер їх на дрібній тертці. Отриману масу потрібно в рівній кількості викласти на ватяні диски і прикласти до скронь. Залишити часник слід на 30 хвилин. Прибравши його, віскі треба вимити прохолодною водою і змастити жирним кремом або аптечним гліцерином.
• Бальзам "Зірочка" також є популярним засобом проти головного болю. Для лікувального впливу його досить просто втирати в віскі обережними круговими рухами.У більшості людей це засіб викликає печіння на шкірі, але це є нормою. Змивають бальзам через 30 хвилин за допомогою прохолодної води і дитячого мила.
• Інгаляція яблучним оцтом також знімає головний біль, навіть дуже сильну. В 1 склянці гарячої води потрібно розчинити 4 столових ложки оцту і провести процедуру тривалістю в 5-7 хвилин, щільно накрившись ковдрою. Головний біль зникає вже під час інгаляції.
• Лід - ще один засіб проти головного болю. Для лікування слід взяти 2 кубики льоду і спочатку розтерти ними віскі, а після перейти на шию. Рухи під час цього крижаного масажу повинні бути круговими і нешвидким. Продовжувати охолоджуючу процедуру можна не більше 10 хвилин. Рекомендується після використання льоду надіти на голову вовняну шапочку.
• Картопля - також природний засіб для усунення головного болю. Він відмінно справляється з проблемою і при цьому повністю безпечний для шкіри. Великий бульба слід очистити від шкірки і нарізати кружечками. Після цього картоплю необхідно покласти на лоб і потилицю і зафіксувати за допомогою вовняної тканини. Ці ліки залишають на 20 хвилин.Лікувальний ефект відчувається вже після 10 хвилин такого лікування.
• Огірок - ще одне рослинне ліки від головного болю. Для лікування потрібно взяти свіжий овоч, нарізати його кружечками і прикласти до скронь і століть. Хворий повинен лежати з цим засобом протягом 15 хвилин. Головний біль значно ослабне вже після 5 хвилин такої процедури.
• Світлий мед може усунути головний біль в максимально короткий термін. Для проведення терапії потрібно просто з'їсти 1 столову ложку меду і запити його невеликою кількістю прохолодної води. Після цього хворому слід прилягти на 10 хвилин. По закінченні цього часу головний біль повинна пройти.
• У літній період при головному болю на допомогу прийде чорна смородина. Для усунення проблеми потрібно або з'їсти за 10 хвилин 2 склянки ягід, або випити 1 склянку щойно віджатого соку. Вживати смородину необхідно в чистому вигляді, без додавання цукру або меду.
• Ще один засіб для усунення больового синдрому голови - це тепле рушник на лоб. Для лікування потрібно змочити тканину в гарячій воді, віджати і прикласти до лоба на 3 хвилини. Після цього рушник слід знову намочити і прикласти знову.Повторюють ці маніпуляції протягом 15 хвилин. Хворий під час всієї процедури повинен перебувати в положенні лежачи.
• Ефірна олія герані - також дієві ліки проти головного болю. Для того щоб позбутися з його допомогою від проблеми, необхідно просто нанести 2 краплі препарату на носовичок і вдихати аромат протягом 7-10 хвилин. Цього часу достатньо для того, щоб повністю позбутися від больового синдрому. У тому випадку якщо людина схильна до алергічних реакцій, з таким лікуванням слід бути дуже обережним.
• Старі мідні монети також можна використовувати для зняття головного болю. У лікувальних цілях їх прикладають до скронь і потилиці і фіксують бавовняно хусткою. Достатньо всього 15 хвилин цього лікування для того, щоб головний біль повністю зникла.
• Аскорбінова кислота - ще один засіб для лікування. Як тільки виникає головний біль, потрібно прийняти 500 мг аскорбінки і запити 1 склянкою холодної води. Цього буде достатньо, щоб не розігрався напад і біль зник за 10 хвилин. При наявності хвороб шлунково-кишкового тракту від такого способу лікування доведеться відмовитися.
• Зелений чай, мед і шоколад також впораються з больовим синдромом. Для лікування потрібно приготувати чашку не надто міцного чаю і розчинити в ній 1 столову ложку будь-якого меду. Після цього потрібно випити чай за 1 раз і заїсти 20 г чорного шоколаду. Далі хворому необхідно прилягти відпочити на 15 хвилин.

Профілактика головного болю

Головний біль, що виникає через важкі внутрішніх захворювань, не може бути відвернена профілактичними заходами, чого не можна сказати про больовому синдромі, викликаному негативними зовнішніми впливами. Для попередження розвитку його нападів потрібні:

• повноцінний нічний сон не менше 8 годин (в ідеалі - 10 годин);
• обов'язковий відпочинок не менше 4 годин на добу;
• відмова від куріння;
• відмова від зайвого вживання алкоголю;
• недопущення стресових ситуацій;
• недопущення фізичних перевантажень;
• недопущення емоційних перевантажень;
• відпочинок від шумового впливу не менше 1 години на добу, не рахуючи часу сну.

Профілактика головного болю в першу чергу спрямована на недопущення фізичного та емоційного перевтоми людини. Саме через цих двох причин, які найчастіше ще й об'єднуються, жителі мегаполісів так часто страждають від болісних нападів головного болю.При уважному ставленні до свого організму можна своєчасно помітити, що він вимагає відпочинку, і, зробивши невелику паузу, не допустити розвитку головних болів.