Фолієва кислота для волосся

Краса жінки складається з багатьох деталей, і одну з лідируючих позицій в цьому рейтингу, безперечно, займають гарні і здорове волосся. Однак похвалитися такою прикрасою можуть, на жаль, не всі. Причин тут достатньо - це і неправильне харчування, і неякісна вода, і всілякі захворювання внутрішніх органів, і переповнені "хімією" косметичні засоби, які, всупереч заявам виробників, часто не тільки не усувають проблеми з локонами, але і погіршують їх.

Коли виникає питання про те, як поліпшити загальний стан шевелюри і нормалізувати ріст волосся, більшість представниць прекрасної статі починає шукати всякі чудодійні сироватки, маски і бальзами, здатні повернути локонам колишню красу. Але насправді для оздоровлення волосся і подальшого збереження їх природної краси їм необхідна постійна підтримка як зовні, так і зсередини. Для цих цілей дуже ефективно використовувати вітаміни, в числі яких - вітамін В9, або фолієва кислота. Давайте розберемося, чому саме корисний даний препарат для волосся і як правильно застосовувати його в домашніх умовах.

Користь фолієвої кислоти для волосся

Фолієва кислота - водорозчинний вітамін групи В, який бере участь у багатьох метаболічних процесах організму і виконує каталітичну функцію перенесення одноуглеродних фрагментів (наприклад, формільних і метильних) від одних органічних сполук до інших. Вітамін В9 необхідний для формування нових клітин і підтримки їх у здоровому стані, тому його наявність в достатній кількості особливо важливо в період раннього внутрішньоутробного розвитку організму. Дефіцит фолієвої кислоти призводить до порушення процесу реплікації ДНК і збільшення небезпеки розвитку ракових пухлин. Іншими, не менш серйозними наслідками нестачі даної речовини і його похідних є порушення клітинного і гуморального механізмів в кістковому мозку і, як наслідок, виникнення мегалобластної або 12-дефіцитної анемії.

Не менший вплив вітамін В9 надає на здоров'я шевелюри: зниження його рівня в організмі нерідко стає основною причиною дистрофії волосяних фолікулів і патологічних змін структури волосся. Заповнивши недолік фолієвої кислоти, можна досягти вражаючих результатів, а саме:

• зміцнити коріння волосся і зменшити їх випадання;
• повернути локонам силу, міцність і природний блиск;
• поліпшити структуру волосся, зробити їх більш гладкими і слухняними;
• попередити ламкість і перетин кінчиків;
• запобігти появі ранньої сивини;
• нормалізувати водно-жировий баланс в клітинах шкіри голови.

Така дія зумовлена ​​тим, що фолієва кислота підтримує повноцінну роботу кровоносної системи, насичує живі клітини киснем і сприяє прискоренню надходження важливих елементів і поживних речовин до волосяних фолікулів. В результаті цього нормалізується процес росту волосся і знижується ризик розвитку алопеції. Однак потрібно враховувати, що надлишок вітаміну В9 може призвести до дисбалансу противірусного і протипухлинного імунітету, тому проводити терапію цим препаратом рекомендується тільки за призначенням лікаря.

Прийом вітаміну В9 для росту волосся

Фолієва кислота не синтезується в організмі людини, вона надходить в нього з їжею. Основними джерелами цієї речовини є різні крупи (вівсяна, гречана, рис), жирні молочні продукти, листові овочі (щавель, шпинат), яловича печінка, риба, цитрусові, зерновий хліб, горох, боби і сирі дріжджі.Добова норма фолієвої кислоти для дорослих становить близько 200 мкг. При наявності будь-яких проблем з волоссям (сповільнене зростання, ламкість, інтенсивне випадання) можна використовувати додаткові джерела вітаміну - лікарські препарати, які потрібно приймати за такими схемами:

• для прискорення росту локонів фолієву кислоту треба вживати всередину під час їжі по 3 мг тричі на добу протягом 2 тижнів, потім робити перерву на 10 днів, а після відновлювати курс лікування;
• при масовому випаданні волосся вітамін В9 рекомендується приймати тричі на добу по 2 мг за раз протягом 30 днів, до кожного прийому можна додавати по одній капсулі вітаміну Е;
• в профілактичних цілях препарат слід вживати перорально (по 2 мг три рази на добу) курсами по 14 днів двічі на рік.

Для збільшення ефекту можна комбінувати прийом таблеток із зовнішнім застосуванням вітаміну В9 в складі масок і інших засобів для догляду за волоссям. Слід враховувати, що, хоча передозування препарату малоймовірне, зловживати ним не варто (курс лікування в сукупності не повинен тривати більше 3 місяців), і краще все сумнівні випадки погоджувати з фахівцем.

Зовнішнє застосування фолієвої кислоти для волосся

Використання вітаміну В9 зовнішньо передбачає додавання медикаментозних препаратів або продуктів, що його містять, до складу косметичних засобів. Таке лікування може бути досить ефективним, але тільки при дотриманні ряду правил з приготування і застосування вітамінних сумішей:

• Фолієву кислоту для волосся краще використовувати в ампулах, оскільки рідина легше змішувати з іншими компонентами.
• Косметичний склад, в який ви будете додавати вітамін, повинен бути теплим, але не гарячим, оскільки фолієва кислота не стійка до термічної дії.
• Використовуйте для приготування масок тільки свіжі і якісні продукти, в іншому випадку бажаний результат не буде досягнутий.
• Дотримуйтесь дозування компонентів, зазначену в рецепті, не зраджуйте рекомендовану кількість продуктів в більшу або меншу сторону, щоб уникнути втрати ефекту.
• Перед першим використанням приготованого складу завжди проводите тест на наявність алергії. Для цього треба обробити готовим засобом шкіру на зап'ясті або ліктьовому згині і, почекавши близько 30 хвилин, оцінити її стан.Якщо воно залишиться без змін, чи не з'явиться свербіж або почервоніння, можете проводити процедуру.
• Маски з фолієвою кислотою краще наносити на немиті, але злегка вологе волосся, розподіляючи склад від коренів до кінчиків.
• Оброблені вітамінної сумішшю локони треба утеплювати. Робити це можна за допомогою спеціального ковпака або поліетиленовою шапочки і хустки.
• Тримати склад з вітаміном В9 на волоссі слід не менше півгодини, потім потрібно ретельно вимити голову теплою водою з м'яким шампунем. Після водних процедур небажано користуватися феном, краще сушити локони природним чином.
• Фолієву кислоту можна додавати не тільки в маски, але і в інші засоби по догляду за волоссям - шампуні, бальзами, кондиціонери (тільки не в усі відразу, а в якесь одне). Рекомендоване дозування - 1 ампула вітаміну на 50 мл косметичного складу. Використовувати такі суміші потрібно звичайним чином при кожному митті голови, але тримати їх на волоссі треба не менше 5 хвилин.

Якщо вам необхідно відновити пошкоджені локони або вирішити будь-які інші проблеми з ними, робіть маски 2-3 рази на тиждень протягом місяця, а потім, після невеликої перерви, відновлюйте лікування.Якщо ж ви просто хочете попередити їх виникнення, використовуйте склади на основі фолієвої кислоти 1 раз в 7-10 днів для профілактики.

Рецепти масок для волосся з фолієвою кислотою і містять її продуктами

проти випадання

Складові:

• 50 мл будь-якого базового масла (реп'яхової, оливкового, мигдального);
• 1 ампула вітаміну В9.

Як правильно робити:

• Трохи підігріти масло на паровій бані, додати вітамін і перемішати.
• Розділити шевелюру на пасма і ретельно обробити складом кожну з них по всій довжині.
• Залишити маску на 40-50 хвилин, потім змити водою з шампунем в 2 прийоми.

Для активного росту

Складові:

• 30 г натурального меду (він багатий фолієвою кислотою);
• 30 мл реп'яхової олії;
• 30 мл жирного кефіру;
• 30 мл коньяку;
• 20 мл цибульного соку.

Як правильно робити:

• Змішати всі компоненти і злегка підігріти склад на водяній бані.
• Втерти невелику кількість маски в шкіру голови, а залишки розподілити по пасмам.
• Почекати не менше 15 хвилин, потім вимити голову.

Відновлювальний

Складові:

• 30 мл теплої оливкової олії;
• 50 г м'якоті авокадо;
• 1 жовток.

Як правильно робити:

• М'якоть авокадо розтерти виделкою в пюре і перемішати його з жовтком.
• Додати масло, збити суміш і нанести її на локони на 40 хвилин.
• Вимити голову шампунем.

зміцнююча

Складові:

• 30 г сирих дріжджів (вони є джерелом вітаміну В9);
• 100 мл теплого непастеризованого молока.

Як правильно робити:

• Залити дріжджі молоком і дати суміші настоятися (в теплі) близько півгодини.
• Обробити готовим складом вологі пасма і почекати не менше 60 хвилин.
• Ретельно промити шевелюру водою.

Фолієва кислота - недорогий і доступний препарат, здатний при грамотному застосуванні перетворити ламкі й ослаблені волосся, повернути їм міцність, силу і красивий блиск. Однак безконтрольно приймати його не слід, оскільки це може привести до різних ускладнень, одним з яких є зниження в організмі концентрації вітаміну В12, що, в свою чергу, загрожує виникненням неврологічних і психічних розладів, м'язової слабкості, проблем із зором і інших неприємних наслідків. Щоб не піддавати ризику власне здоров'я, медикаментозну терапію краще проводити під наглядом лікаря.