Аргінін для волосся

Красиві і здорові волосся завжди викликають захоплення і дозволяють жінці відчувати себе чарівною і спокусливою. Однак шикарна шевелюра рідко кому дістається від природи, найчастіше представниці прекрасної статі змушені цілеспрямовано докладати зусилля, щоб наблизити стан своїх локонів до ідеального.

В даний час існує безліч різних засобів для догляду за волоссям з різними активними компонентами. Один з них - амінокислота аргінін. Дана речовина нерідко включають до складу фабричних шампунів, масок, бальзамів і інших лікувально-профілактичних препаратів, так як воно має здатність розширювати кровоносні судини, прискорюючи тим самим кровообіг в шкірі. Крім того, аргінін улучает харчування всіх тканин організму, включаючи і волосся. Особливо корисна ця цінна амінокислота власницям ослаблених, ламких, схильних до випадання локонів, але можна використовувати її і в профілактичних цілях, наприклад після фарбування або хімічної завивки. Отже, в чому цілюща сила аргініну і як застосовувати його для оздоровлення шевелюри?

Користь аргініну для волосся

Аргінін - амінокислота, яка відіграє дуже важливу роль у функціонуванні людського організму. Основна її функція - регулювання змісту окису азоту в крові. Довгий час вважалося, що окис азоту є небезпечним і шкідливим для людини канцерогеном, проте пізніше було доведено, що молекули даної речовини мають здатність проникати крізь клітинні мембрани, доносячи до головного мозку сигнали про стан клітин організму. Якщо окису азоту в крові достатньо, сигнал надходить безперебійно і при виникненні будь-яких неполадок в роботі органів або систем запускає механізм внутрішніх резервів. Крім цього, оксид азоту бере участь у багатьох обмінних процесах, а також у виробленні ферментів і гормонів, в тому числі і тих, які відповідають за ріст волосся.

Якщо говорити конкретно про користь аргініну для локонів, то вона обумовлена ​​тим, що ця амінокислота:

• покращує мікроциркуляцію крові в судинах і кровопостачання волосяних фолікулів;
• прискорює надходження поживних елементів до цибулин;
• підвищує бар'єрні функції епідермісу;
• сприяє виведенню токсинів з клітин шкіри;
• очищає епідерміс від продуктів розпаду білків, нормалізує його кислотно-лужний баланс;
• прискорює ріст волосся і відновлює їх структуру (ефект стає помітний при отрастании локонів);
• активізує регенерацію пошкоджених тканин і сприяє омолодженню клітин.

Слід зауважити, що аргінін є частково замінним речовиною. Тобто в молодому віці і при певних умовах він виробляється організмом в достатній кількості. Однак вже після 30-35 років синтез даної амінокислоти суттєво знижується, а до 50 років практично припиняється. Крім того, рівень концентрації аргініну в організмі багато в чому залежить від стану здоров'я людини, його генетичних особливостей, способу життя, харчування та інших факторів.

У яких продуктах міститься аргінін

Щоб підтримувати рівень аргініну на належному рівні, потрібно в першу чергу дбати про її надходження в організм ззовні, тобто з їжею. Безсумнівним лідером за змістом цього цінного речовини вважаються гарбузове насіння, але чимала кількість цієї амінокислоти присутній і в інших продуктах:

• цілісному молоці;
• морській рибі;
• сирі;
• арахісі, мигдалі, кеш'ю і кедрових горішках;
• морепродуктах;
• яловичої печінки;
• курячих яйцях;
• м'ясі птиці;
• свинині.

Також можна знайти аргінін в горосі, нешліфований рис, борошні грубого помелу, желатині і натуральному какао. Але потрібно враховувати, що з продуктів рослинного і тваринного походження амінокислота не завжди добре засвоюється організмом, тому в деяких випадках для поповнення її дефіциту може знадобитися додатковий прийом спеціальних БАД (біологічно активних добавок до їжі).

Як приймати аргінін для волосся

Якщо ви вирішили приймати аргінін для волосся всередину, зверніть увагу на наступні рекомендації:

• Для перорального прийому можна використовувати аргінін як в таблетках або капсулах, так і у вигляді порошку. За ефективністю обидві форми приблизно однакові. Головне, щоб препарат був якісним і не мав у складі сторонніх домішок, в іншому випадку він може завдати істотної шкоди здоров'ю. Придбати амінокислоту можна в аптеках або магазинах спортивного харчування.
• Добова норма аргініну для дорослої людини становить приблизно 6 мПеревищувати рекомендовану дозу ні в якому разі не можна, оскільки це може привести до виникнення побічних ефектів (найчастіше вони виявляються різким зниженням артеріального тиску, нудотою, діареєю, м'язовою слабкістю). Перед застосуванням БАД необхідно ретельно вивчити додається до неї анотацію.
• Якщо ви використовуєте порошкову амінокислоту, її потрібно попередньо розвести холодною негазованою водою по інструкції. Приймати розчин треба за 30-40 хвилин до прийому їжі (разова доза становить 5 мл). Таблетки і капсули слід пити під час їжі, тричі на добу. Аргінін погано засвоюється при одночасному вживанні містять жири, тому після прийому жирної їжі слід робити перерву не менше ніж на 5-6 годин.
• Аргінін для волосся рекомендується приймати курсами: 30 днів прийому - 15 днів перерви, потім ще 30 днів прийому. Спочатку дози БАД повинні бути мінімальними, не більше 3 г на добу. До кінця курсу їх можна поступово збільшити.

Незважаючи на те що амінокислота аргінін не є ліками, перед її застосуванням краще проконсультуватися з фахівцем, який правильно розрахує дозування препарату і тривалість його прийому.

Протипоказання

Приймати аргінін для поліпшення стану волосся перорально (всередину) можна не всім. Існує ряд протипоказань, при наявності яких від застосування даного препарату потрібно утриматися. До них зараховуються:

• індивідуальна непереносимість;
• герпес;
• порушення електролітного обміну;
• гемофілія;
• онкологічне захворювання;
• гіпотонія;
• шизофренія та інші психічні розлади;
• панкреатит і пієлонефрит з анурією;
• вік до 18 років;
• вагітність і період грудного вигодовування.

З особливою обережністю аргінін призначають людям, які мають непереносимість глюкози, і тим, хто страждає на цукровий діабет, оскільки даний препарат може викликати у них гормональну гіперглікемію. Не можна приймати амінокислоту спільно з антикоагулянтами, нітрогліцерином та іншими БАД.

Зовнішнє застосування аргініну для волосся

Як вже було сказано вище, амінокислота аргінін є одним з найбільш поширених компонентів, що включаються до складу косметичних засобів для догляду за волоссям. Так, наприклад, широко відома компанія L'Oreal використовує її в якості основного активного інгредієнта шампуню Elseve "Сила аргініну".За запевненням виробника, даний продукт допомагає значно поліпшити стан волосся, попередити їх випадання і ламкість. Така ефективність обумовлена ​​здатністю аргініну легко проникати в глибокі шари шкіри і надавати безпосередній вплив на волосяні фолікули, в результаті чого вони починають активно функціонувати і виробляти здорове волосся.

Тим часом деякі фахівці вважають, що аргінін в косметиці абсолютно даремний - отримати користь з цієї речовини можна тільки за допомогою прийому всередину. Так це чи ні, однозначно сказати складно, але в будь-якому випадку розраховувати на карколомний результат від використання одного лише шампуню не варто. Підтримувати красу і здоров'я локонів потрібно не тільки зовні, але і зсередини.