Сни, які нам сняться, мають для нас велике значення, навіть якщо ми в них не віримо. Іноді від приснився сну залежить настрій на весь день, часом нам здається, що все це відбувалося з нами в реальності. Приснилися місця здаються нам знайомими, хоча ми ніколи не бували там. І не секрет, що часом сни збуваються. Звичайно, з огляду на всі ці обставини, розібратися в своїх сновидіннях - ідея дуже приваблива. І ще більш приваблива - запрограмувати свою свідомість на певний сон. Чи це можливо?
В першу чергу необхідно дещо дізнатися про те, що ж таке сон, чому іноді ми не бачимо взагалі ніяких сновидінь і від чого це залежить. Насправді "сюжет" сновидіння, який здається нам досить тривалим, в реальності займає всього кілька секунд. Протягом ночі ми можемо побачити кілька снів, але запам'ятовуємо один, і ось чому.
Сон прийнято ділити на дві фази - глибокий і поверхневий. З фази глибокого сну виходити простіше, але в цьому випадку сновидіння ми запам'ятати не можемо. Поверхневий сон, навпаки, відрізняється чітким запам'ятовуванням "картинки", але прокидатися на цій фазі складніше.Найчастіше з фази поверхневого сну людина виходить під дією зовнішнього дратівної дії, наприклад будильника, різкого звуку, м'язової судоми і т. Д. Прокинувшись, ми в перші секунди ще перебуваємо в том "сценарії", який щойно побачили. Однак через кілька хвилин деякі обставини побаченого стираються, а через пару годин забувається більшість.
Так влаштовано людську свідомість. Однак, якщо повторити подумки, а бажано ще й вголос, то, що довелося побачити уві сні, можна запам'ятати сон дуже надовго. Деякі сновидіння вражають нас настільки, що ми і без всякого повторення пам'ятаємо їх все життя. Якщо ж не вдається згадати, про що був сон, навіть відразу після пробудження, можна оцінити свій стан після нього, визначивши таким чином, хоча б поганий він був або хороший. Прислухайтеся до свого настрою, що ви відчуваєте? Радість? Або може бути тривогу, навіть жах?
На "сюжет" наших сновидінь впливають зовнішні чинники, оскільки все побачене - це плід нашої свідомості, що є частиною нас самих. Свою роль відіграють такі умови:
І це ще не повний список факторів, що формують наші сновидіння. Що стосується "віщих" снів, то це питання до сих пір не досліджений і, можливо, не буде досліджений ніколи. Однак деякі вчені пояснюють ефект дежавю саме тим, що обставини, що відбуваються з нами наяву вперше в житті, здаються нам знайомими саме тому, що колись ми бачили їх уві сні, просто забули про це. Але тоді доведеться погодитися з тим, що віщі сни дійсно існують.
Було б просто чудово, якби ми могли "замовляти" собі сновидіння на майбутню ніч. Однак управляти своєю свідомістю до такої міри нам, на жаль, не дано.Можна, звичайно, спробувати налаштуватися на певний лад, думаючи, наприклад, про теплих країнах або веселому святі. Але це зовсім не означає, що нам присниться саме це. Більш того, якщо під час нашого сну за вікном, скажімо, буде працювати будівельна техніка (і ми якимось дивом при цьому не прокинемося), нам можуть наснитися військові дії. Або що доноситься звідкись запах пригоріла їжі цілком здатний навіяти нам сни про пожежу і т. Д.
Однак дещо ми все ж можемо. У наших силах вплинути на те, щоб сни були хоча б не поганими або страшними, а приємними або, принаймні, нейтральними, що не псують настрій на весь наступний день. Для цього необхідно дотримуватись деяких порад, а саме:
Якщо вам сняться страшні сни, не поспішайте вірити їм. Навіть якщо вам наснився хтось із близьких при важких обставинах, можливо, вам просто необхідно поспілкуватися з цією людиною, зробити щось для нього, а іноді і просто побачитися. Все-таки сни проектують нашу реальність, тому єдиний спосіб впливати на їх "якість" - це навести порядок у своєму житті і почуттях.
