Багато батьків практикують спільний сон з дітьми. Це зручно і корисно для мами і дитини з психологічної точки зору. Але якщо спочатку це всіх влаштовує, то з ростом малюка з'являються певні проблеми. Тоді дорослі приходять до думки, що пора міняти ситуацію, і замислюються, як привчити дитину до сну в своєму ліжечку.
Але про все по порядку.
Чому дорослі на це йдуть
Основні причини, що штовхають батьків на "відселення" малюка, банальні і інтуїтивно зрозумілі:
- Боязнь завдати шкоди. Мами і тата бояться того, що:
- придушать малюка уві сні, навалившись всім тілом;
- можуть вдарити його ногою або рукою в разі неспокійного сну;
- дитина скотиться з ліжка або перелізе через них вночі і впаде;
- малюк уткнется носом в подушку і не зможе дихати;
- карапуз випадково опиниться під батьківським ковдрою, перегріється або накриється з головою.
- Стало незручно спати. Типова картина: дитина постійно перевертається або лежить в позі зірки посередині ліжка, а батьки туляться на самому краю.
- Страждає інтимна сфера життя батьків. Як то кажуть, малюк, сплячий в ліжку батьків - найкращий відлякувач лелек.Тому коли спільний сон стає постійним, це неминуче накладає відбиток на відносини чоловіка і дружини.
- Страх, що дитя стане занадто залежним від мами в майбутньому. Тобто що міцна здорова емоційний зв'язок переросте в залежність, і від цього будуть страждати всі сторони.
- Страх, що дитину потім не вийде відучити від спільного сну без сліз і істерик. Чим довше дитина спить з батьками, тим складніше його привчити до ліжечка.
- Погіршилася якість сну у всіх членів сім'ї. Малюк став прокидатися від кожного шереху і при будь-якій спробі мами встати з ліжка. А дорослі (зазвичай через перших 2 причин) чуйно сплять і часто прокидаються, що не дає їм повноцінно відновлювати сили.
кращий вік
В якому віці пора привчати до сну у власному ліжечку - питання спірне, і однозначної відповіді на нього немає. Краще, звичайно, спочатку класти дитину тільки туди, але не у всіх це виходить. Більш того, у багатьох є вагомі причини практикувати спільний сон.
Якщо все ж говорити про вік, то краще поступово привчати до сну в ліжечку малюків від року. А при виникненні труднощів, можливості або бажання відстрочити цей момент - і зовсім почекати до 2-3 років. В цей час маленький чоловічок прагне бути самостійним і все робити, як дорослі.Його прагненням якраз і можна скористатися, пояснюючи, що з мамою сплять тільки зовсім маленькі дітки, а у великих для цього є своя ліжечко. Багатьох дітлахів такий аргумент переконує відмовитися від спільного сну.
Коли з "відселенням" малюка краще почекати
Є обставини, коли привчання до сну в ліжечку можна і потрібно перенести на більш пізній час:
- дитина народилася з малою вагою, недоношеним або з допомогою кесаревого розтину;
- у нього була травма, отримана в процесі пологів;
- малюк дуже чутливий, емоційний, часто нервує і плаче;
- є захворювання шкірних покривів (наприклад, атопічний дерматит, діатез);
- є проблеми з нервовою системою;
- крихітка відстає в розвитку;
- у нього стрес, викликаний обставинами в родині або адаптацією до нових умов (наприклад, переїзд або перші місяці в дитячому саду);
- хвороба і кілька днів відразу після неї, прорізування зубів.
Також не слід ставити перед собою більше 1 глобального завдання одночасно (наприклад, привчати відразу і до горщика, і до сну в ліжечку). Краще розділити ці процеси в часі, щоб не сильно навантажувати карапуза.
Ознаки готовності дитини
Разом з тим, незалежно від віку, можуть проявлятися ознаки готовності малюка до самостійного сну:
- прокинувшись у ліжку без батьків, він не лякається і не плаче;
- знає, що таке "моє" і "чуже";
- може грати в кімнаті один не менш 10 хвилин;
- вже не харчується маминим молоком;
- безперервний нічний сон становить мінімум 5 годин;
- під час неспання малюк все менше проситься на руки до матері, в основному грає і пересувається по квартирі сам.
способи
Щоб привчити малюка спати в ліжечку, батьки можуть взяти на озброєння такі прийоми:
- Почати з того, що зняти боковину з дитячого ліжка і впритул наблизити її до батьківської. Пояснити малюкові, що це тепер його спальне місце. Як правило, на цьому етапі діти не чинять опір, адже мама з татом і раніше залишаються поруч.
Коли він звикне, можна почати відсувати ліжечко далі і далі, поки вона не стане на своє законне місце.
- Або придбати для дитини нову ліжечко, затишну і симпатичну. Кроха дуже зрадіє, якщо батьки візьмуть його з собою і врахують при виборі його думку. Так покупка принесе задоволення, і спати в новій ліжечку малюк погодиться з великим ентузіазмом.
- Почати привчати до ліжечка можна з денних снів. Спочатку замінити один з них, вибравши певний час.Коли малюк стане ставитися до цього спокійно, замінити інші. Після цього переходити до укладання в ліжечко і на нічний сон.
- Перший час після "відселення" потрібно бути поруч, поки дитина не засне: сидіти біля ліжечка, гладити або легенько плескати його по спинці, співати колискову.
Якщо у нього окрема кімната, можна тиждень поспати поруч (на підлозі, розкладачці або міні-дивані) .В обох випадках слід поступово відсуватися від малюка. А потім спробувати виходити з кімнати відразу, не чекаючи його засипання.
- Якщо ночами карапуз все ще їсть грудне молоко, бажано перестати годувати його в батьківському ліжку, а придумати для цього інше місце (стілець, крісло). Або хоча б не класти дитину з собою, а годувати в положенні сидячи.
Батькам важливо бути послідовними, не допускати послаблень і плутанини в сигналах, які сприймає малюк. Потрібно, щоб крихітка зрозумів: спальне місце у нього тепер єдине, і це його ліжечко.
додаткові рекомендації
- Спочатку краще включати нічник, так малюк буде менше боятися спати окремо. Бувають нічні лампи-проектори, дітям дуже подобається розглядати різні фігурки на стелі, повільно занурюючись в сон.
- Дотримуватися режиму сну і неспання.Найпростіший і найдієвіший рада, який часто недооцінюють. Тим часом, малюки, які звикли до чіткого режиму дня, менше схильні до стресів, рідше "перегулівают" і краще сплять.
- Створити ритуал укладання і постійно його дотримуватися. Наприклад: масаж, ванна, гігієнічні процедури, казка на ніч, сон. Незабаром у крихти виробиться звичка до певного ходу подій, і проблема засинання на новому місці поступово зійде нанівець.
- Більше говорити з малюком. Пояснювати, що він вже великий, а дорослі сплять окремо від мами.
- Приурочити нові умови сну до якого-небудь знаменної події (дня народження або Нового року).
- Якщо в планах мами і тата швидке поповнення, привчити спати первістка окремо слід до народження другої дитини. Інакше це викличе неприйняття і стане зайвим приводом для ревнощів у старшого.
- Ліжечко = безпеку - саме така асоціація повинна скластися у малятка. Багато мам садять дитину в ліжечко, якщо потрібно відлучитися на пару хвилин (заради його ж безпеки). Але дуже скоро він розуміє: "Мене посадили в ліжечко, значить, я зараз залишуся один". Тому як тільки малюк виявляється там, починаються істерики.
Що з цим можна зробити:
- Використовувати ліжечко виключно для сну. Не залишати там дитину одну, не дозволяти скакати, перекидатися - для цього є інші, більш відповідні місця. Наше завдання - створити позитивний імідж ліжечка в очах карапуза, але не робити з неї місце для пустощів.
- Прибрати зайве. Залишити тільки постільні речі та 1 іграшку.
- Дати дитині звикнути до ліжечка. Приблизно за 40-60 хвилин до укладання мама може рухати ліжко дитини до своєї і грати з ним. Показувати, як подобається в ліжечку іграшковим зайцям. Залазити туди самій і кликати малюка до себе. Або садити його в ліжечко і передавати один одному м'ячики. Незабаром карапуз зрозуміє, що він не один, а в ліжечку може бути добре і безпечно.
Ось над чим ще варто задуматися: а чи є бажання у самій матері спати окремо? Навіть якщо вона дотримується цих думок, її підсвідомість може говорити зовсім інше. Цю внутрішню боротьбу дитя здатне відчути дуже глибоко, і часто це є основною причиною його небажання розлучатися з мамою на час нічного сну.
Якщо ж з якихось причин сам малюк активно чинить опір змінам, став гірше спати і влаштовувати істерики, варто перенести нововведення на більш пізній термін.Можливо, він ще емоційно не дозрів для цього, і щоб не травмувати ніжну дитячу психіку, краще поки залишити все, як є.
Але через деякий час відновіть спроби. Експериментуйте з різними методами: нехай не підійшов один, зате корисним може виявитися інший. Або відразу кілька.
Головне - це внутрішня впевненість у правильності власних дій, турбота і любов до дитини. Діти все відчувають, так нехай вони обидві приймають Ваш спокій і позитив!
