Багато хто вважає, що вагітність надає будь-якій жінці особливу чарівність, роблячи її більш ніжною, жіночною і прекрасною. І в цьому немає нічого дивного, адже під час виношування дитини жінка буквально розквітає від переповнюють її почуттів і емоцій, що, безумовно, позитивно позначається на її зовнішності. Але хоча очі майбутньої мами світяться щастям, її шкіра в період вагітності переживає нелегкий час. Через гормональних перебудов в організмі на обличчі можуть з'являтися прищі, акне і пігментні плями, на животі - некрасиві розтяжки, а на стегнах - ненависний целюліт. Природно, всі ці явища можуть істотно зіпсувати настрій, оскільки виглядають вони не дуже привабливо і доставляють чималий дискомфорт. Насправді багатьох подібних неприємностей цілком можна уникнути, якщо приділяти достатньо уваги догляду за собою.
Догляд за шкірою обличчя і тіла в період вагітності - це комплекс косметологічних процедур і профілактичних заходів, спрямованих на зменшення вираженості змін, характерних для даного стану. І сьогодні ми поговоримо про те, з якими косметичними проблемами можуть зіткнутися майбутні мами і що потрібно робити, щоб підтримувати шкіру в здоровому стані.
Можливі проблеми зі шкірою під час вагітності
У жіночому організмі не знайдеться жодного органу, жодної системи, на які вагітність не чинила б впливу, і шкірні покриви - не виняток. Через гормональних змін вони стають більш чутливими і сприйнятливими до зовнішніх впливів, тому майбутні мами повинні бути готові до виникнення певних косметичних проблем, серед яких можна виділити наступні:
- гіперпігментація - явище, що характеризується надмірно інтенсивним забарвленням окремих ділянок шкіри, найчастіше тих, які регулярно піддаються інсоляції. Виникнення даного косметичного дефекту обумовлено нерівномірним розподілом меланіну в клітинах епідермісу - меланоцитів. Повністю запобігти появі пігментних плям під час вагітності неможливо, так як за вироблення меланіну відповідають гормони, синтезовані в гіпофізі. Але можна знизити вираженість гіперпігментації за допомогою спеціальних відбілюючих засобів (фабричних або народних). Зрозуміло, вони повинні бути безпечними і містити мінімум хімічних компонентів.
- хлоазма вагітних - обмежена гіперпігментація, що виникає внаслідок надмірного продукування пігментів шкіри. Зазвичай проявляється у вигляді жовтувато-коричневих плям, симетрично розташованих по обидва боки носа, на вилицях і переніссі. Хлоазма з'являється далеко не у кожної майбутньої мами і, як правило, носить тимчасовий характер (після пологів вона з часом зникає). Однак якщо цей процес затягується, починати боротьбу з нею можна буде тільки після закінчення періоду грудного вигодовування, оскільки кошти, здатні усунути хлоазма, можуть містити речовини, шкідливі для малюка.
- Вугровий висип - дерматологічне захворювання, що характеризується закупоркою проток сальних залоз і розвитком запального процесу в волосяних фолікулах. Основною причиною даної проблеми є зміна гормонального фону, але іноді ситуація ускладнюється загальним ослабленням імунітету і приєднанням інфекції. Боротися з висипом вугрів можна за допомогою лікарських препаратів (строго за призначенням лікаря) і косметичних засобів з протизапальним ефектом. При цьому дуже важливо ретельно дотримуватися гігієни, регулярно очищати шкіру і дотримуватися дієти з помірно низьким вмістом вуглеводів і жиру.
- Розтяжки (стрії) - дефекти шкіри у вигляді лінійних смуг, що утворюються в місцях розриву сполучних тканин. Спочатку мають червоно-фіолетовий або рожевий колір, а потім знебарвлюються, перетворюючись в білі рубці. Локалізуються розтяжки переважно на шкірі живота, стегон і молочних залоз. Позбутися від стрий, особливо застарілих, практично неможливо. Щоб знизити ризик їх формування, потрібно регулярно використовувати зволожуючі і живильні креми і лосьйони, які підтримують водний баланс дерми і її еластичність.
- Підвищена сухість шкіри - проблема, знайома багатьом майбутнім мамам. Може бути пов'язана з гормональною перебудовою організму, токсикозом, дефіцитом вітамінів і мікроелементів. Особливо страждає від зневоднення шкіра губ. Щоб цього уникнути, треба користуватися зволожуючими бальзамами і гігієнічними помадами, дотримуватися питний режим і приймати вітаміни А і Е (попередньо проконсультувавшись з лікарем).
- гіпергідроз (Підвищене потовиділення) в області обличчя і шиї. Виною тому гормон прогестерон, підвищення рівня якого призводить до посилення активності сальних залоз.Сам по собі гіпергідроз не є патологією і не є небезпечним для здоров'я, але через нього може з'являтися пітниця, що доставляє жінці дискомфорт. Усунути неприємні відчуття можна за допомогою тальку або присипки.
- сверблячка - неприємне явище, пов'язане з підвищеною чутливістю шкіри і ослабленням імунного захисту організму під час вагітності. Жінки, які перебувають в "цікавому" положенні, можуть гостро реагувати на будь-які подразники, наприклад, запахи, пил, косметичні та побутові засоби. При появі подразнення на шкірі можна застосовувати антигістамінні препарати, дозволені в період виношування дитини.
Звичайно, перераховані проблеми під час вагітності виникають не у всіх, у деяких жінок, навпаки, шкіра набуває приємний рум'янець і наповнюється сяйвом. Але якщо вам все-таки довелося зіткнутися з тими чи іншими неприємностями, засмучуватися не варто, адже від них можна позбутися за допомогою правильно організованого догляду.
Загальні рекомендації по догляду за шкірою під час вагітності
Більшість проблем зі шкірою у вагітних виникає не тільки у зв'язку з перебудовою організму.Деякі жінки в період виношування дитини не можуть впоратися з підвищеним почуттям голоду, починають вживати калорійну їжу з низьким вмістом вітамінів, мало рухаються, відмовляються від фізичних навантажень. Насправді вагітність - це не хвороба, а цілком природний стан, при якому (якщо немає медичних протипоказань) треба вести активний спосіб життя і, звичайно ж, стежити за собою і за свої тілом. Щоб привабливо виглядати і не хвилюватися з приводу різних косметичних дефектів, потрібно:
- Правильно харчуватися. Включайте в свій раціон достатню кількість продуктів, багатих на вітаміни і мікроелементами, - свіжих фруктів, овочів, зелені, круп, рослинних масел. Всі вони не тільки заповнюють дефіцит поживних речовина в організмі, але і сприяють виведенню токсинів, які, безумовно, негативно впливають на стан шкіри. Також дуже важливо дотримуватися питного режиму, споживаючи не менше півтора літрів рідини на добу (в тому випадку, якщо у вас немає схильності до набряків). Намагайтеся пити тільки якісну воду, що не містить шкідливих домішок, несолодкі морси, натуральні соки, зелений чай.А ось від газованої води, кави та інших не надто корисних напоїв слід зовсім відмовитися.
- Регулярно приймати контрастний душ. Дана процедура чудово тонізує шкіру, робить її більш еластичною і пружною, покращує кровообіг, зміцнює імунітет і дарує заряд бадьорості. Тільки потрібно мати на увазі, що якщо ваш організм не привчений до таких маніпуляцій, різниця температур на перших порах має бути мінімальною (після звикання її можна буде збільшити). Проводьте обливання холодною і гарячою водою по черзі не довше ніж 30 секунд на кожен прийом в 3-5 повторів. Корисно доповнювати процедуру масажем несильним струменем води (у вас не повинно виникати відчуття дискомфорту). Після душу бажано помасажувати ділянки тіла, схильні до появи розтяжок і целюліту, спеціальної рукавицею або махровим рушником (можна попередньо нанести на шкіру косметичне масло або крем). Важливо! Контрастний душ протипоказаний при загрозі переривання вагітності і наявності різних захворювань, тому перш ніж проводити його, необхідно проконсультуватися з гінекологом.
- Систематично робити масаж проблемних зон для профілактики розтяжок. Він буде особливо ефективним, якщо проводити його зі спеціальними косметичними засобами, що підвищують еластичність шкіри. Виконувати такі процедури краще пальчикових масажером або рукавицею, здійснюючи легкі кругові рухи. Пам'ятайте, що масажувати живіт можна тільки на ранніх термінах і то дуже обережно, а після першого триместру проводити подібні маніпуляції категорично заборонено.
- очищати шкіру. У багатьох жінок під час вагітності залози зовнішньої секреції починають працювати набагато активніше, ніж раніше, і навіть у власниць сухої шкіри може з'явитися сальний блиск. Посилення вироблення шкірного секрету не є патологією, але може привести до закупорки пір і, як наслідок, розвитку запальних процесів. Щоб цього уникнути, треба регулярно очищати дерму від забруднень за допомогою делікатного гіпоалергенного молочка або тоніка і намагатися не користуватися кремообразной пудрою (її краще замінити на розсипчасту, так як вона добре вбирає надлишки сала). Оскільки шкіра в період вагітності стає більш чутливою до ультрафіолету, рекомендується користуватися тільки тієї декоративною косметикою, в складі якої є УФ-фільтри.А для запобігання купероза в зимовий час бажано перед виходом на вулицю наносити на обличчя крем з вітаміном К.
- Піклуватися про шкіру губ. Багато вагітні стикаються з такою проблемою, як тріщини на губах. Вони не тільки виглядають неестетично, а й доставляють масу неприємних відчуттів. Для запобігання тріщин можна використовувати декоративну косметику, збагачену вітамінами, або гігієнічну помаду. А ось від стійких матових помад, які, як правило, сильно сушать шкіру губ, під час вагітності краще відмовитися.
- дотримуватися гігієни. У період виношування малюка жіночий організм нерідко стає більш сприйнятливим до різних інфекцій, тому варто ретельніше стежити за чистотою шкіри обличчя і рук. Проводити водні процедури треба не менше 2 разів на добу, використовуючи воду комфортної температури і делікатні миючі засоби. При цьому ви повинні повністю переглянути свій арсенал косметики, виключивши з нього продукцію з великою кількістю парфумерних ароматів і консервантів.
- захищати шкіру. Як вже було сказано вище, шкіра у вагітних жінок дуже чутлива до зовнішніх впливів, тому їй необхідно забезпечити повноцінний захист.Для цього треба використовувати зволожуючі і живильні креми з УФ-фільтрами, робити вітамінні маски, що підтримують бар'єрні функції дерми. Але потрібно враховувати, що кошти для догляду за шкірою не повинні містити потенційно небезпечних для плода компонентів - гормонів, антибіотиків, ретиноидов і т. Д. Подібні речовини навіть при місцевому застосуванні здатні всмоктуватися в шкіру і проникати в кров, завдаючи таким чином шкоди здоров'ю майбутнього малюка. Також з обережністю треба ставитися до ефірних масел, оскільки вони можуть провокувати виникнення алергії або напади задухи.
- Приділяти увагу шкірі рук. Руки - це одна за найбільш незахищених частин тіла, що потребує особливого догляду і дбайливого відношення, особливо під час вагітності. Якщо за шкірою рук не доглядати належним чином, вона з часом може стати грубою, покритися пігментними плямами і зморшками. Регулярно робіть пом'якшувальні ванночки і маски, користуйтеся денними і нічними кремами, виконуйте всю домашню роботу в рукавичках і уникайте тривалого контакту рук з гарячою водою. Окремо варто сказати про нігті. У період виношування малюка через дефіцит деяких вітамінів і білка нігтьові пластини нерідко стають надмірно крихкими і ламкими.Щоб цього уникнути, треба ретельно продумувати свій раціон і користуватися лікувальним лаком.
- Відмовитися від апаратних процедур. Вагітність - це не привід утримуватися від відвідування салонів краси, проте всі маніпуляції, які ви проводите для підтримки своєї краси, повинні бути абсолютно безпечними для вас і вашої майбутньої дитини. Вагітним протипоказано робити лазерну епіляцію, дермабразію, хімічний пілінг і ліфтинг, оскільки подібні процедури дуже болючі (у жінок, що знаходяться в "цікавому" положенні, часто знижується больовий поріг, а сильний біль може стати причиною переривання вагітності або передчасних пологів). Крім того, багато косметологічні методики припускають застосування агресивних синтетичних засобів, здатних проникати в глибокі шари шкіри і потрапляти в кровотік, що може бути дуже небезпечним для плода. У будь-якому випадку ви повинні попередити косметолога про свій стан, щоб він зміг підібрати Вам відповідну програму догляду за шкірою обличчя і тіла.
Очікування малюка - один з кращих періодів у житті кожної жінки, і щоб він не затьмарився переживаннями з приводу будь-яких зовнішніх недосконалостей, потрібно постаратися забезпечити своїй шкірі повноцінний догляд.Для цього слід дотримуватися перерахованих вище рекомендацій, відповідально підходити до вибору косметики і дотримуватися регулярність процедур.
