Лимон при вагітності

Свіжі фрукти під час вагітності грають найбільш значущу роль для майбутньої мами і її дитини. Саме вони є головними постачальниками цілого комплексу вітамінів, мікроелементів, амінокислот, допомагають виносити і народити здорового малюка. Але чи можна вагітній жінці вживати цитрусові, зокрема лимони, чи не варто утриматися від них і замінити іншими фруктами? Розберемося, чи здатний вплинути лимон на вагітність і яка його користь чи можливу шкоду.

Як лимон може допомогти при вагітності

Цей звичний всім фрукт - справжнє джерело корисних речовин. Лимонна кислота міститься в ньому в чималих кількостях і визначає весь комплекс позитивних якостей продукту. Поряд з нею лимон багатий і яблучну кислоту, а також вітамінами C (або аскорбінова кислота), P, групи B, A, E, цінними амінокислотами, калієм, кальцієм, міддю, цинком, фосфором. Надходження цих речовин з лимоном під час вагітності, звичайно, не буде зайвим.

Всім відомо, як небажано для майбутньої матері захворіти простудними захворюваннями, особливо на ранніх термінах.Вірусні та вірусно-бактерійні інфекції можуть згубно впливати на стан формуються органів і систем плода. Так само небезпечно і застосування різних медикаментозних засобів. Але грамотне вживання лимона здатне не тільки служити профілактикою початку ГРЗ або простудних хвороб, а й стати ефективним лікувальним засобом, якщо зараження вже сталося. Лимонна і аскорбінова кислоти, а також амінокислоти активують всі види імунітету жінки, зміцнюють кровоносні судини, прискорюють метаболізм і виведення шкідливих продуктів розпаду і мікробних токсинів, що допомагає їй швидше одужати.

Крім того, лимон як метод усунення ознак раннього токсикозу вагітності відомий дуже давно; і в наш час цей спосіб також не втратив своєї актуальності. Всі внутрішні органи майбутньої матері відчувають підвищене навантаження, в тому числі і печінку. Їй доводиться працювати "за двох", очищаючи відразу два організму від метаболітів і своєчасно їх видаляючи. Якщо печінка здорова, то токсичні явища мінімальні і не дуже впливають на звичний спосіб життя жінки. Але при зашлакованості органу ймовірність появи токсикозу набагатовище.

Якщо блювота мучить жінку кілька разів на день, абсолютно її вимотуючи, то без госпіталізації не обійтися. При помірній і слабкому ступені токсикозу, коли вагітна скаржиться на печію, постійну або періодичну нудоту і блювоту 1-2 рази на день, допомогти може лимон. Його слід додати в чай ​​або трохи посипати тоненьку часточку цукром і потримати її в роті. Як правило, через кілька хвилин напад нудоти або печії зникає.

Добре справляється лимон і з такими частими при вагітності явищами, як запори і набряклість нижніх кінцівок, які пояснюються підвищеним тиском зростаючої матки на кишечник і кровоносні судини, а також змінами в роботі нирок. Вживання лимонного соку, змішаного з водою, або чаю з лимоном може стати, за рекомендацією лікаря, одним з лікарських засобів.

Під час вагітності обмін речовин перебудовується, тому в більшості випадків жінки набирають кілька зайвих кілограмів, з якими, однак, важко впоратися після пологів. Цю ситуацію можна запобігти, якщо майбутня мати внесе невеликі корективи в своє харчування.Досить відмовитися від жирної сметани і майонезу, якими багато хто звично заправляють салати і іншу їжу, ці продукти слід замінити на лимонний сік. Трохи кисленького соку, змішаного з водою, в поєднанні зі свіжими овочами додасть новий смак їжі і додасть користі здоров'ю.

Багато вагітні жінки відзначають появу на обличчі некрасивих пігментних плям, які після пологів зазвичай зникають. Але якщо їх наявність впливає на самопочуття і настрій жінки, то лимон знову прийде на допомогу. Лимонна кислота - це відмінний відбілювач, і використовувати її можна двома способами. Або просто протирати шкіру часточкою лимона, або готувати домашні косметичні маски з цим фруктом.

деякі рекомендації

Ставлення до лимонів під час вагітності не є однозначним, особливо в медичному середовищі. Все-таки цитрусові є сильними алергенами і здатні вплинути на імунітет майбутнього малюка в плані його алергічної налаштованості. Крім того, підвищена кислотність лимонів негативно може впливати на слизову оболонку шлунково-кишкового тракту. Тому ці цитрусові протипоказані при гастритах, особливо з підвищеною кислотністю шлункового соку, при виразковій хворобі і проблеми з кишечником.Якщо ж вагітна страждає карієсом, пародонтит або пародонтоз, то від лимонів також слід відмовитися, так як вони можуть погіршити хворобливий процес в порожнині рота.

У тих випадках, коли вагітна жінка відчуває сильне потяг до лимонів, діють такі рекомендації:

• Перед вживанням лимонів попередньо проконсультуватися з лікарем, який, вивчивши алергологічний анамнез жінки і навіть її найближчих родичів, а також наявність соматичних захворювань, дозволить або заборонить використовувати даний фрукт в їжі або як зовнішній засіб.
• Намагатися не вживати лимон в їжу в свіжому вигляді. Рекомендується вичавлювати з нього сік і розмішувати в кип'яченій воді, після цього напій можна пити невеликими порціями. Розведений лимонний сік вже не буде занадто агресивно впливати на слизову оболонку порожнини рота, шлунку і кишечника.
• Інший спосіб вживання - класти часточку лимона в чай, причому не в гарячий, а в теплий. Цим досягається найбільша ступінь збереження всіх вітамінів і мікроелементів, так як при температурі рідини 60 градусів і вище повністю руйнується аскорбінова кислота.
• Чи не зрізати лимонну корочку і також вживати її в їжу, так як цедра лимона містить комплекс корисних речовин.
• При появі навіть мінімальних ознак харчової алергії, таких як свербіж шкіри, формування вогнищ на шкірі або слизових оболонках з почервонінням або лущенням, кропив'янка і висип різних видів, рясну сльозотечу або чхання, вживання лимона в їжу слід відразу ж припинити і звернутися до лікаря.

Будь-який харчовий продукт має корисні і негативними властивостями, в тому числі і лимони. При вагітності їх слід вживати дуже обережно і в міру, а краще замінити лимони на інші фрукти або ягоди, не менше багаті, ніж цитрусові, вітамінами і мікроелементами.