Дивовижний це продукт - крихітний за розмірами, але користь від нього величезна, особливо вагітному організму. Продукт досить смачний, але, як і при вживанні всього іншого, до кінця не вивченого, потрібно знати міру і не надто захоплюватися чудовими насінням.
Що за продукт такий? Це кунжут, про користь якого влаштовують цілі дискусії в оздоровчо-пізнавальних телепрограмах, а дієтологи одноголосно оголосили його в сімці суперпродуктів, необхідних для раціону вагітних жінок.
Молоко і кунжут. Як ви думаєте, що спільного в цих двох продуктах? Наявність кальцію. Причому в кунжуті цей мікроелемент максимально наближений до того кальцію, який людський організм виробляє самостійно для підтримки в нормі стану зубів, волосся, нігтів і серцевого м'яза.
І якщо під час вагітності у вас трапилася катастрофа в вигляді крошения зубної емалі, і ламкості нігтьових пластин, або ви помічаєте, що ноги часто змикає судома, так і знайте - організм відчуває дефіцит кальцію.
Для багатьох вагітних такий стан стає повною несподіванкою.Як так? Ще кілька місяців тому нестача кальцію абсолютно не відчувалася, тепер раптом виникла з нізвідки!
Чи не "з нізвідки", а її створив знаходиться в утробі малюк, якому теж потрібно обзавестися міцненький кістковою системою, але без маминої допомоги в цьому питанні обійтися ніяк не можна. Ось він і забирає весь кальцій собі, а ви, дорога матуся, вже зробіть так, щоб вистачало і йому, і вам.
Щоденна жменю кунжуту - ось вірний засіб для підтримки рівня кальцію в організмі. Мікроелемент, що входить до складу цього насіння, настільки легко засвоюється, що приносить максимум користі, навіть можна сказати, всю можливу користь і матері, і плоду.
Зауважте, всі препарати, до складу яких входить кальцій, не мають такого відсотка засвоюваності, як раз плюнути »сезаму", тому лікарі не просто рекомендують їх вживання вагітним, але і вважають одним з найнеобхідніших продуктів для виношування здорового малюка.
Міні-насіння кунжуту мають величезну силу, якщо розглядати їх як засіб очищення забрудненого кишечника. Ну, куди від цього подінешся: кожна третя вагітна відчуває проблеми зі стільцем.Стандарти вагітного стану такі - то, що раніше здавалося далеким, незрозумілим і "не про мене", раптом стає реальністю кожного дня, не завжди приємної і далеко не комфортною.
Маючи в своєму складі близько 60 відсотків масла, кунжут цілком здатний нормалізувати перистальтику кишечника. Безпосередньо насіння виходять з організму в тому ж вигляді, в якому вони туди потрапили, тобто в процесі травлення вони не переробляються, а це значить, що насіння "сезаму" відмінно працюють на очищення, і їм підкоряється не тільки шлунково-кишкового тракту. Кунжут здатний виводити з вагітного організму абсолютно непотрібний йому холестерин і впливати на омолодження.
Беручи на себе всі удари ззовні, плацента може дуже швидко втратити свій "презентабельний" вид. І Бог би з нею, з презентабельністю, якби це не посилювало ризик відшарування плацентарних стінок.
Щоб уникнути подібної небезпеки, необхідно вживати кунжут, який сприятливо впливає на омолодження організму вагітної жінки в цілому і на відновлення і зміцнення плаценти - зокрема.
Всі розмови про небезпеку кунжуту - не більше, ніж обивательську думку, не підтверджене науково. Якщо лікарі Аюрведи тисячу років тому були затверджені. що "сезам" відноситься до розряду "гарячих" продуктів, тобто здатних викликати тонус м'язів і провокувати викидень або передчасні пологи, то сучасна медицина не знайшла цьому абсолютно ніякого пояснення і не вважає продукт небезпечним для протікання вагітності.
Єдина небезпека, яку таїть в собі кунжутове насіння, скоріше, відноситься до емоційної сфери: кунжутом здавна лякали всіх вагітних "всевідаючі" бабусі. Їм, на кшталт, вже і вірити перестали, але якийсь відсоток побоювання залишився. Фактів, що підтверджують викидні, пов'язані з вживанням кунжуту, немає, але ви можете від нього відмовитися в третьому триместрі тільки заради свого заспокоєння.
Обгрунтованими протипоказаннями можуть виявитися тільки порушення функціонування нирок.
